經歷了幾天短暫的降溫天
最近的汝南
陽光明媚，溫度回升
午後的陽光異常的溫暖
在家裡困了一個月的大家
也迫不及待的出來曬暖了~~
照這個形式發展下去，
目測下週就能穿上小裙子了~
然而
有一種季節叫做“冬春交替”
春水初生春林初盛 ...
春風十里...
不如你...冷空氣厲害
今天的C位歸你了
冷空氣帶來了
斷崖式倒春寒即將到貨
一場由天氣主演
天中人民傾情加盟的
《駐馬店妖魔天氣》
明天即將正式上演
將迎來一個短過程的降溫
最低溫度2℃
提醒各位出門上班的小主
秋褲是個好東西，先別脫了
這兩天的雨一過
馬上來20度的“高溫”天氣
“3月天，小孩兒臉，說變就變”
接下來，可能還會有低溫天氣！
畢竟現在才三月伊始
離常年入春時間還有一個月的距離
冷空氣隨時都會來挑釁！
準備好震盪吧！
隨著3月的開始
倒春寒也已經準備就位
隨時準備光臨河南
日前，省氣象局等相關單位已經做出預警
提醒大家一定注意！
3月河南或出現倒春寒天氣
日前，省應急管理廳會同省氣象局、
省水利廳、省自然資源廳、省林業局等單位
對2020年3月河南省自然災害風險形勢
進行了會商研判併發布自然災害風險提示。
3月中旬可能出現倒春寒天氣，
對冬小麥幼穗穩定分化和孕穗較為不利，
需特別關注主要農作物出現凍害的風險。
省應急管理廳提醒，
3月份主要氣象災害為霧霾天氣日數偏多、
森林火險等級偏高，
和主要農作物凍害帶來的風險，
需要特別加強防範。
不僅農民朋友們要注意，
大家也要注意防寒保暖喔，
棉衣棉褲千萬別脫太早了，
“倒春寒”對人的健康影響還是挺大的！
什麼是倒春寒？
倒春寒，
一般指初春時節氣溫回升較快，
而在春季後期3月末、
4月初出現氣溫偏低的天氣現象。
陰雨天氣或頻繁的冷空氣侵襲，
這種天氣現象被稱作“倒春寒”。
倒春寒來襲，可使氣溫猛降至10℃以下，
甚至雨雪天氣。
讓人感覺寒氣襲人，倍覺“春寒料峭”。
老話總說“春捂秋凍”還是有一定道理的，
隨著倒春寒的來臨，
也到了疾病多發的季節，
尤其是要預防發熱咳嗽，以及心腦血管病，
小心運動避免骨折，
特殊季節更要做好防護
▼
01
防感冒
原本冬春時節，就是呼吸道疾病容易發的時候。尤其今年還有新冠疫情，更要加倍留心。反覆的冷空氣會刺激呼吸道，導致免疫力下降，容易引起感冒、流鼻涕、哮喘、咳嗽等症狀。在家中保持室內的空氣流通，每天定時開窗通風，使用空氣淨化器。出門一定要帶好口罩，減少被感染的可能。
防護小妙招： 勤通風、多開窗，戴口罩，多添衣。
02
注意保暖
民間“春捂秋凍，到老不生病”的說法，春天乍暖還寒，早晚氣溫變化大，冬衣別急著收起來，注意保暖。大部分人還有手腳冰冷的情況，帽子手套圍巾好好戴著，多“捂一捂”，千萬別放鬆警惕。
防護小妙招：多保暖，及時添衣。
03
預防骨折
我們在室內的時候選擇防滑拖鞋，注意浴室、廚房容易有水的地方，如果外出走路彆著急，上下樓梯看穩臺階慢走。
防護小妙招：重防護、多鍛鍊、曬太陽，補補鈣。
04
忌大補
《黃帝內經》有“春夏養陽”之說，早春季節可以適當多吃些甘溫食物，助陽氣生髮。秋冬進補的方式在春天已經不合適了，我們可以選擇蔬菜、水果、豆類、瘦肉、禽肉、魚蝦等，吃的清淡些，均衡營養，才能提高免疫力。
防護小妙招：多喝熱水，少吃冷食，三餐定時，身體健康。
05
防便秘
預防便秘第一條，適當減少食量，增加膳食纖維的攝取，比如：穀類、薯類、豆類和蔬菜、水果等。再是避免久坐久臥，多做運動，運動可以刺激腸道蠕動，有利於緩解便秘。
防護小妙招：多喝水，多運動。
最後再提醒大家，
乍暖還寒，吃好喝好、適度運動、
起居規律，每天樂觀開心，
才是養生的最佳法寶哦！
當然，除了多變的天氣，
隨著3月的開始，
我們的生活也會有很多變化哦，
找工作大軍即將出動
年後工作機會多，
很多人都選擇在這個時候找工作或跳槽！
今年情況更特殊，
很多小微企業抵不住疫情影響，
已經...
接下來，
找工作大軍也要出動了！
你準備好開始搶飯碗了嘛？
千萬不要對三月喪失信心~
河南啟動百日網絡招聘
3月1日至6月8日，
河南省總工會將在全省工會開展
百日網絡招聘活動。
期間，將有4萬家以上用人單位參加招聘活動，
提供就業崗位20萬個以上，
組織網絡專場招聘會200場以上。
服務對象為失業人員、轉崗職工、
農民工、困難職工家庭成員、
高校畢業生等各類重點就業群體
和省內外用人單位。
有需要的朋友可以關注一下哦！
3月還有以下消息，
考證黨和學生黨要注意了！
3月多場考試已取消
教育部發布通知稱，
原定於3月中旬進行的
中小學教師資格考試
和教師資格認定工作推遲舉行，
具體考試時間和認定報名時間
將根據疫情防控進展情況另行通知。
▼
高校外語專業教學測試辦公室發佈通知稱，
對原定於2020年3月21日舉行的
英語專業八級考試（TEM8）的
考試時間進行適當調整，
具體考試時間將根據疫情防控工作的開展另行通知。
▼
文化和旅遊部科技教育司發佈通知稱，
全國範圍內社會藝術水平
考級現場考級活動一律暫停舉行，
具體恢復日期另行通知。
▼
教育部考試中心發佈
《關於推遲2020年3月全國英語等級考試、
全國計算機應用水平考試
和全國計算機等級考試的公告》，
推遲原定於3月舉行的以下考試項目：
2020年3月21、22日的全國英語等級考試（PETS）
2020年3月21至24日的全國計算機應用水平考試（NIT）
2020年3月28至30日的全國計算機等級考試（NCRE）
▼
為防控新冠肺炎，
DELF-DALF考試主辦機構法國國際教育
（原法國國際教學研究中心），
決定在全國範圍內取消
3月份所有各級別DELF-DALF考試！
具體通知如下
▼
3月底前學生機票可免費退改簽
受疫情影響，
很多學生不能如期開學，
之前早早定好的回程機票也浪費了。
對此，民航局也做出了回應，
3月底前學生機票都可以退改簽哦，
小可愛們不用擔心啦！
學生火車票免收退票費
考慮各地學校開學時間不同，
至鐵路部門另有通知止，
購買學生票需退票時均不收取退票手續費，
購買鐵路乘意險的一同辦理。
總之，新的一年終於要開始了！
加油！好好工作！努力賺錢！
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