精神心理在線
哈哈，其實我想的最簡單，就當是提前體驗一下退休的感覺了，別想那些煩心事，就當是給自己放個長假了。
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就這十幾天不出門，就這些病症了。看來症灶潛伏期還挺長，此時顯現表症突出了。焦慮，煩躁，易怒一定之前就有的，這是我的專業診斷。咱之前學過醫的！[捂臉]
我本人現也多居家，陪讀寶媽一枚。孩上高二，所以我宅在家裡時間也蠻長。可你說的這些症狀我都未曾有過，一個都沒有噢！
精神不富足的人都會這，大實話，你見諒！治療這的最好辦法就是找一事做，精神有寄慰。向我一樣來頭條做悟空問題也滿好滴，很是愉悅心情，還有地宣洩，症候群一定會慢慢減少好轉的。利國利民更利己，且有的問題回答還是有償的，多好啊！
安心給我老老實實的在家待著，新冠狀病毒肺炎可不給你背這大黑鍋。負面情緒正面陽光正視快樂相待才是頭等大事！祝您早日病癒！健康上崗！
我是如心更如意做健康美業減肥的，我不僅能給你帶來賞心悅目的回答，更能讓你健康、美麗、快樂著！所以關注我噢，動一動食指的好事！這裡感謝啦！🙏🙏🙏
如心更如意
我從正月初三開始就沒有出門了，公司原定2月3號上班，因為這次疫情路被封了，公司讓我們3號開始在家辦公。
我本來就比較宅，3號之前我在家呆得挺安逸，絲毫沒有不能出去浪的困擾。現在每天在家上班，感覺比公司累的多，工作效率也提不上來，在公司好歹得心應手，現在弄得我都快暴走了，事情一大堆焦頭爛額的。
公司計劃讓我們10號回去上班，但眼前這個情況，估計夠嗆。市裡路被封了，我們村一天到晚喊喇叭，提醒大家不要隨便出門，今天還有幾個巡邏的趕人回家。不知這次什麼時候能結束，天佑中國，一起加油！
民間高手show
每年春節，大家都覺著很短暫，想多歇一歇，想多陪陪家人，想多幾天聚聚朋友，想晚幾天在投入工作。噹噹噹當…朋友，今年你的夢想實現了！新型的冠狀病毒不僅僅將你的假期延長了，讓你待在家裡的時間延長了，而且延長的讓你覺著可怕！！！
相信大家最近都在看抖音看各種你們喜歡的APP視頻軟件，大家大多都在分享在家裡的一些視頻，我來列舉一下我看到的幾個抖音視頻。我在幾個視頻裡面看到。有些人把自己的家展現的淋漓盡致。幾百平的房子，一家人打麻將的打麻將，甚至還有足夠的空間打羽毛球。還有人拍的視頻在自己的家裡進行了一個簡短的旅遊，先是旅遊到客廳，然後旅遊到臥室，然後是廚房衛生間。看到了這樣的視頻，不僅讓人感嘆我們現在的生活真的是太富足了。加已經可以達到了這種地步。這些人有足夠的金錢，有足夠的時間可以待在家裡躲避這場人類千年以來難遇的瘟疫。但是中國這麼多人，真的是所有人都會像這樣。過著同樣的春節嗎？我相信大部分人只能是在手機上看一看別人的生活。而更多的人。不得不冒險。出去賺錢。他們每個人還著。房貸，車貸，信用卡等各種壓力。待在家裡。讓他們如坐針氈。還有一些家庭裡面，有長期的病人。但是現在的醫院因為新型的冠狀病毒，幾乎全國所有的醫院都處於半癱瘓狀態。病人的疾病不能得到及時的救治。所以，在我們這個和諧的社會里，還有很多生活很艱難的人。
並不是每一個人都是公務人員。享受著帶薪休假。大多數的老百姓。一天不工作。就一天沒有收入。這樣的人長期呆在家裡。他的心情可想而知。他的壓力。我們也能感同身受，所以在家不出門出現煩躁易怒，焦慮等情緒的人。不在少數。他們生活本身就很艱難。還揹負著家庭呃工作的壓力。不出門工作。每天都在消耗。所以他們的情緒。我也非常能夠理解。
現在我們來說一下。這麼嚴重的冠狀病毒卻仍然在外面。奔波的一些人。春節期間。順豐快遞播送了一段新聞。推送到了每個人的微信裡。他通知每一個人。順豐公司在春節期間，將正常送快遞。這就意味著，順豐快遞的每一位快遞小哥。都需要在春節的時候。在外面奔波，在外面送快遞。所有人享受著與家庭團聚。與朋友相聚的美好的節日氣氛裡，但是快遞小哥卻享受不到，他只能聽到別人家裡的歡聲笑語。還有我們的美團外賣。外賣小哥也仍然如此。即使在重災區的武漢，外賣小哥也依然在正常工作。這些人揹負了巨大的壓力。如果這些人不能夠出門工作，他們的經濟負擔，會讓他們焦慮，甚至崩潰！
當這場在家中堅守的持久戰更長的時候，任何行業的人都會焦慮，因為能置人於死地的不僅僅是疾病，我們需要為了活著掙口飯吃。
我最後來解答一下地主提出的問題。在家不出門有多少人會出現焦慮，煩躁，等負面情緒，我現在告訴你，隨著不讓出門的時間越長，人會越多，除了公務員和事業編制人員，他們可以安心待在家裡以外，剩下的所有人，都會感到焦慮。
再次聲明一下：我所說的公務人員和事業編制是大部分人，不代表活動在一線的警察和醫務人員！！！
王丁的爸爸
朋友你好。這裡是心理諮詢師老友手札，很高興回答朋友你的問題。
在家不出門，有多少人出現了焦慮、煩躁、易怒等負面情緒？
有多少人這樣，取決於有多少人會這樣。
那麼這個問題就變成了，“在家不出門，有多少人會出現焦慮、煩躁、易怒等負面情緒”。
人的精力是有限的，而且人的精力是需要得到使用的。
意思是什麼呢？
意思是，如果我們的精力沒有得到利用，它就會變成胡思亂想、沒事兒找事兒、焦躁等，而朋友你提到的那些狀況就出現了。
這時候有“不懂得如何更好利用眼前的時間”這個特點的朋友，會出現這些。
學生時代你有沒有經歷過，看書看著看著就睡著了呢？又有沒有經歷過翻開書就犯困呢？
有沒有想過是因為什麼才出現這種狀況呢？
當我們不斷重複同一件事情，並且越來越覺得無聊的時候，煩躁、敏感、情緒化就上來了。而我們為了避免自己出現這種狀況，就一翻開書犯困。
那麼，這帶來的啟示是：
總期待生活給與我們驚喜，沒有能力在平淡中發現幸福的朋友，會出現這些。
那麼，在上面那一點中延伸出來的是什麼呢？
一個人一直玩遊戲、一直輸，這也是沒有積極收穫。那麼，放在平時連輸就會讓人很不舒服，更何況在眼前這種時候呢。
所以，它也在說，不會調節生活、規劃生活、豐富生活的朋友會出現這些。
情緒肯定也是一個重要的方面。
上面所說的連續輸，也包括了期待沒有變成現實、自己接受不了失敗、玩遊戲玩的一肚子氣等負面因素。
這些負面因素產生非常多的情緒。那麼焦慮、易怒等出現也就很正常了。
所以這時候也考驗一個人的情緒調節能力。如果負面情緒一直積累，那大概率一直出現上面所說的。
封閉在家的時候，會面對非常多的訊息。巨量的信息對人的衝擊也是非常大的。
我們的情緒可能會跟隨信息的起伏，有非常大的起伏。
但這時候就不是隻有規劃生活這個層面，也包括了情感是否獨立、是否能控制自己情緒這個層面。
具備以上特點的朋友是很容易在長時間在家的生活中，過的比較辛苦的。而且具備的特點越多，越容易夠的很辛苦。
所以如果有以上特點，是需要注意做一些調節的。
感謝朋友你的閱讀。希望我的回答能協助朋友你看到世界真實的樣子。祝好。
老友手札
睡到自然醒，是很人的夢想。這回終於實現了，開始人們還很高興。延長的假期讓人們能夠徹底的放下那些煩心事，能夠陪家人時間多一些。
但是隨著疫情加重，再次延長的假期，讓很多人焦慮不安了。每天醒來第一件事就是關注直播，看時時更新的數字，我們普通人能做的就是，儘自己的力量捐些錢，讓醫護人員能夠得到更多的醫療物資。
很多飯店定的年飯都退了，為了大家的身體健康不能聚餐，飯店老闆把一些放不住的菜，廉價出售。隨著時間一長，甚至一些肉也都處理了。
很多開店做生意的人，擔心自己的積壓庫存。本來因為新年進了很多年貨，這一次就全部積壓了下來。放得住還好，很多不易存放的，因為到處限制人們出行，會浪費掉。每天朋友圈裡，很多求幫助售賣的信息，每個小區團購，給送到小區門口。戴著口罩，來回消毒折騰，降價出售，也能收回來一些成本，免得血本無歸。
再就是很多村裡種大棚蔬菜和水果的人，本來春節正是假期，很多人會來採摘購買。現在人們都待在家裡，沒有人能來村裡採摘。村裡也都封村封路，為了村民的安全也不能讓外人進入。一些時鮮的蔬菜和水果眼看著每天成熟，人們也很焦心。
隨著時間推移，很多工廠也頂不住了。眼看不能開工，訂單時間越來越近，就想開工，而現在卻正是爆發期，政府一再強調不要開工。請大家再堅持一下。
隨著在家裡待的時間越長，老人也開始暴躁了。孩子們活動量小，又吃的太好，腸胃也開始有毛病。
街道的工作人員在微信群裡，一直在勸大家一定要忍耐，在這最艱難的時候。很多醫護工作者和工作人員，都還在拼命和時間奔跑，和病毒鬥爭。在用自己的生命，來維護大家的生命安全。和失去生命比起來，我們在家裡這些事情，都微不足道。損失的那些利益和生命相比，也就不值一提了。
雪兒83266
隨著在家呆的時間越長，人們越容易出現負面情緒。至於有多少人容易被情緒困住，那就要看人們管理情緒的能力怎麼樣了？
可以從這幾方面看出每個人管理情緒分能力:
1.是否經歷過一些事情，人生閱歷比較豐富的人，就是在大是大非面前，比較容易淡定，不慌亂。
2.有些人天生的樂觀派，無論環境怎麼樣？他都能積極，樂觀面對，因為他知道，出現負面情緒也解決不了問題，那還不如積極享受每一天。
3.看一個人的格局有多大，在個人利益和國家利益面前，是願意放下個人利益，支持國家利益，如果是這樣，那他自然會轉換負面情緒。如果是後者， 整天盯著自己的利益，那麼很難做到淡定。
4.自我覺察能力，有一些人，他們知道負面情緒在拉扯自己的力量，那麼他會及時轉換，去做對自己和對他人有貢獻的事情。就如這久的韓紅就是典型的例子，當她覺得被社會拋棄了，自己一無所有了，那不如去貢獻給社會自己力所能及的事情，所以一直做公益到今天，哪裡有困難，哪裡有她。
還有在任何事情面前，二八定律法則都存在，處於淡定，平和狀態的永遠只是少數，大部分會帶著負面情緒自然認真的過好自己的生活。
專注兒童情緒管理
疫情期間，宅家不出門，的確有許多人有煩燥，易怒，焦慮等不良情緒，我們不是來統計數量，而重點來說下，產生以上情緒，如何排解。
首先保持正常作息很重要。比如保證飲食，睡眠，適當運動，還有娛樂活動，讓身心放鬆
要知道一些必要醫學常識。比如戴口罩，勤洗手，少聚集，有效減輕病毒傳播，從不大意疏乎。
一旦接觸患者或疑似患者，不要盲目自信，不要排斥就醫，以便增強治療信心。
還有要做好自我心理調整。相信政府公佈信息準確性，不傳謠，不信謠。接受自己已有的不良情緒。可以來看電視，看書，聽輕鬆的音樂。玩玩遊戲，把自己的思路帶入一個心理舒適區。
實在不行，可以尋求專業的心理疏導人員，網上也有許多心理醫師可諮詢一下。實在不行可到當地衛生機構就診。
還有一些如找親人朋友多聊聊，看看他們如何消遣，打發時間的。關鍵他們有句話特實用：人不能讓自己閒著，一閒下來，那些不良情緒等等就油然而生！
心心必映
每天在家不出門，當然大部分老百姓會出現焦慮，困擾，恐懼的問題
主要原因如下：
1.做生意的擔心短期和長期生意影響，出現虧損，
2.上班族，擔心沒上班沒工資，短期如何應對生活壓力，
3.健康族，擔心傳染病毒
4.企業家，擔心恐懼疫情影響，造成多少訂單損失，流失多少投資項目
小羅談世界和生活
這段時間，大家為了預防疫情，都聽從國家指揮，宅在家裡，不出門、不聚會、不亂跑。
不少人閒到不知道怎麼打發時間，紛紛在朋友圈刷起了“搞笑”的行為藝術作品：有在家裡釣魚的；有在家裡套圈的；有在家裡跳舞的；有在家裡“擦地板”的。
每一天，微信群都充斥著各種遊戲小程序，常年不吭聲的小夥伴也發起了自拍，表示被無聊折磨得“生不如死”。
看得出來，大家是真的閒。
但讓我感到好奇的是，平時大家總抱怨時間都被工作、通勤佔據，沒空看書學習，提升自己。
現在真有了十幾天自由時間，怎麼又都說無聊的呢？
也不見有人把書架上早已塵封的書籍打開來看看，把收藏夾裡堆積成山的乾貨翻出來瞧瞧。
有人說，2020開年太難了，真希望時間可以重啟。
但在我看來，成年人的生活，從來沒有容易二字。
即使可以重來，放縱的人一樣每天睜開眼就開始玩手機，然後渾渾噩噩到深夜。
沒有無聊的生活，只有放縱的生活態度。
疫情終將會過去，但最怕的，是肆意揮霍本來大把可用的時間。
正如陳道明告誡年輕人的：
“做人的最高意境是節制，而不是放縱。”
縱慾，正在毀掉你的生活。
如今，不少年輕人秉承著“今朝有酒今朝醉”的心態。
任由自己的慾望氾濫，不懂得節制。
通宵打遊戲、熬夜看短視頻、喝飲料不喝水、胡吃海塞、菸酒不離口......
一邊喊著養生，一邊折騰自己的身體，在健康的邊緣徘徊。
殊不知，縱慾就像精神毒品，正在一步步蠶食著我們的生活。
