隨著社會的快速發展，我們每天都處於忙碌的生活中，同時也為各種各樣的瑣事煩惱著、憂慮著……
然而經常我們會為了還未到來的事情憂慮，為了明天考試而憂慮、為了下個月交不起房租而憂慮、為了達不到公司業績而焦頭爛額。我們日常生活中有太多這樣的憂慮，你有想到原因嗎？
憂慮是人的一種情緒，也會影響人的健康和快樂。卡耐基說過：“在醫生接觸的病人中，有70%的人只要消除他們的恐懼和憂慮，病就會自然好起來。”
那接下來，讀了戴爾·卡耐基寫的《人性的優點》這本書,我會學習幾個實用的方法，和大家分享一下，能夠帶我們一起擺脫焦慮。
1.活在當下，是一種智者的行為
還記得上學那會，每次考試的時候，老師都會叮囑：“考聽力時，遇到沒聽懂的句子，不用太過糾結，直接聽下一題。答題的時候，先做簡單且會做的，難題先放一下，如果實在不會做，那就適當放棄一下，把簡單會做的不要丟分。”
很多學生在面對考試，都是容易緊張，高度壓力，是不利於學生考試發揮的。老師這樣說完，讓學生學會放鬆下來，用自己最好的狀態去面對考試，這樣結果或許會比平時更好。
這不僅僅是答題的技巧，也是老師告訴我們人生的一種態度——活在當下。以前學的好與不好，現在我們沒辦法改變，唯有做好當下的事情才是最重要的，這又何
嘗不是一種智者的行為呢？
泰戈爾曾說過：“當你為錯過太陽而哭泣的時候，你也要再錯過群星了。”
人生本就是一場單程旅行，開弓沒有回頭箭，如果不滿現狀，那就把未來活成自己喜歡的模樣。
有句話說，我們常常會追憶過去，後悔過去的自己沒有好好努力或者無所作為，豈不知當下的時間也在你的惋惜中已悄然溜走，又成為過去。
我們的生命中，多少有意義的過去，多少美好的未來， 都是由你當下的行為決定的。
我們走過的路不能後悔，因為後悔都只是徒增傷感罷了，唯有調整方向重新出發。既然人生不能回頭，那就用心去走現在腳下的每一步。
2.瞭解事實真相，學會擺脫憂慮
在《奇葩說》有一期節目中， 選手邱晨談論自己的經歷，因為被檢查出得了甲狀腺惡性腫瘤，外加淋巴結轉移。當時，在場的人聽聞都面色凝重，非常擔憂。
她還笑著調侃大家：“大家不要這麼凝重嘛，明明就是個笑話。雖然是癌症，但是也是癌症裡面最輕的一種癌症了，她的十年存活率非常高，幾乎是所有癌症裡面最高的。”
我們很多人都“談癌色變”，因為大多數人都認為癌症意味著無法治癒，即將會面對死忙。聽了邱晨的解釋，我們很感謝他給大家普及了癌症的知識。真正瞭解它之後，發現也沒有我們想象的那麼可怕。
哥倫比亞大學的霍克斯院長曾說過：“世界上有一半的煩惱，都是源於人們尚未充分了解問題就試圖做出決定。”
其實很多時候我們的恐懼，是來源自於推測和想象，缺乏科學的依據。真正的可怕的都是我們的想象，現實遠沒有我們想象的那麼恐怖。
人活一世，沒有什麼比“死忙”更可怕，我們能做的就是看到它，面對它，談論它，之後才有勇氣面對它。
在生活中，我們能看到很多人，在不瞭解情況就開始擔憂。但在真正瞭解事實的真相之後，才發現並沒有值得我們擔憂的。 我們的一生都會面對死亡，只不過是早晚罷了，所以不要為沒有到來的事情擔憂，過好眼前的人生才是最重要的。
3.專注做一件事，在忙碌中忘掉憂慮
從畢業之後，很多人在職場後感嘆快樂變少了，之前在校園中的無憂無慮變少了，有的只是瑣碎的工作。
很多人都深有感觸，當白天忙忙碌碌的完成工作，晚上回家靜坐下來，就會思緒萬千，疑惑自己幹這份工作是否有前途，思考目前的生活是否如同一潭死水，擔憂明天的工作是否……
當人太閒的時候，就容易有很多煩惱。例如：最近網上又爆出了哪個明星離婚了，當初的海誓山盟都是騙人的，萬一我以後也遇到這樣的事情怎麼辦？我男朋友怎麼又不回覆我消息，他是不是不愛我了？約朋友出去，怎麼都說再忙。
類似這樣的消息層出不窮，生活也是因為太閒了，才會腦洞大開。
當我們開始忙碌起來，才不會因為別人的事情而焦慮，也不會琢磨別人的想法，也不會因為別人不回覆消息而患得患失。
詩人坦尼森曾說過：“我在忙碌中忘記自我，才能避免在絕望中凋零。”
因此，忙碌是解決憂慮的良藥，給自己定一個目標，讓自己忙碌起來就行。請記住：“生命如此短暫，不值得為瑣事計較。”
我們每個人都是一個獨立的個體，請不要讓憂慮支配我們的情緒，我們唯有去面對它，克服它，戰勝它，才能收穫幸福的人生。
閱讀更多 憶城暖光 的文章
