生活余兵
脑梗是一种很常见的心脑血管疾病，脑梗的病理基础是脑动脉粥样硬化，脑动脉血液很粘稠导致脑部的供血管变得狭窄，从而使得脑部的供血不足而出现脑梗。这个发病原因和冠心病中的心肌梗死类似，简单来说都是因为血管供血出问题造成的。
脑梗有哪些危害？
大家都知道，大脑对我们来说是极为重要的，如果出现脑供血不足，氧气供应不上就会导致脑细胞缺氧而造成脑细胞的死亡，这种脑细胞的坏死是不可逆的，也就是说没有什么方法和药物能是的坏死脑细胞活过来。
如果脑细胞死亡了，可引起一系列的问题，比如偏瘫（也叫半身不遂），语言障碍和认知障碍等，患者的日常生活不能自理，与人交流变得困难，生活质量会严重下降。而相关的治疗是非常麻烦的，康复会有很大的费用消耗。
脑梗的原因有哪些？
脑梗一般来说不是突然患病的，它有一个长期的积累过程。导致脑梗的因为有很多，比如说肥胖，糖尿病，高血压，高血脂，吸烟和酗酒等，这些疾病和不良的生活习惯会导致血管出现斑块，血液变的粘稠，血管就会慢慢的变得比较狭窄。这就像水管被东西堵住了一样，没有充足的血液能给大脑提供新鲜的氧气和营养物质，脑细胞饥饿和缺氧就会死亡，脑梗也就出现了。
哪些事会导致脑梗？
知道了导致脑梗的原因，那么哪些事会导致脑梗也就不言而喻了。前面已经说了，高血压，高血糖和高血脂等三高富贵病，长期的吸烟和酗酒以及肥胖都是导致脑梗的危险因素，因此想要不得脑梗，要做到以下几点。
① 不酗酒，酗酒的意思就是过量饮酒；② 低糖，少盐，低脂肪饮食；③ 控制体重，肥胖者要积极减肥；④ 不吸烟，不吸二手烟；⑤ 经常性的活动，不要久坐不动，应多锻炼；⑥ 患有三高症的人，要按时服药控制病情的发展；⑦ 保持良好的心态，不要有太大的情绪波动，因为情绪的忽高忽低容易诱发脑梗。
总结：脑梗常发病于老人，而且脑梗的致死率，致残率都很高，预后非常差。因此想要避免脑梗，就得积极锻炼，合理饮食，按时服药，戒掉不良生活习惯，保持乐观心情。
