清清河边青草
有感，笑一笑十年少，经常性听到的这段话，时光最公平，人人都一样，过完今天待明天，转过来又重复昨天的故事。在每天的工作、学习和生活经历过程中，难免遇到复杂多变的心态和情绪反映，喜怒哀乐都可能随时伴演，各人的表现情况都可能分别不同，繁忙的工作和生活事务应酬多，变成了总是苦拉着脸。如何化繁为简，使自身解放出来，从长远的，自然有益于身心健康的方面考虑，那想当然应该是笑字当先了，都说不要再气自己了，要笑，经常笑，再高兴你就开怀大笑！在许多行业特别是服务业，都是要求员工微笑待客，给人舒心的感受，这样做到并保持每天都开心而过。要做到随时，克服自己焦躁不安的负面情绪，时常被笑语欢声所包围，于自己、他人和社会大有益处。笑一笑十年少，在这里可作为上联，真是好，反之变成愁一愁白了头，不好的下联了，让我们快乐欢笑的世界里畅游。
用户7299015415725杨
常常说笑一笑十年少，怎样才能做到每天开开心心，烦恼都变成小事？
我就是这样的人，整天面带微笑，心情调整最佳，走到那里有很多的人都感觉和我是曾相识，有的还会主动和我打招呼，还说怎么这么熟悉的样子，好像在那见过或是我年龄大了忘了你叫啥这些话语，其实根本就不认识，只是我们会有一种习惯都是一副僵硬的表情已经习惯了，面对微笑的人应该会认识的感觉而已
我还是一个热心肠的人，只要自己能力房范围之内，能帮的我一定帮，不要别人说都会尽力而为，记得在97年的时候，那时候的交通没有像现在这样发达，就在我家的对面一个女孩才20多岁是外地人在服装厂上班，做的不开心不想做了想回家，背包一个，旅行箱一个在路边等车，等了好久就是没等到，我看见她焦急的样子，我刚好去县城，就问她要不要坐我的顺风车，她看了看我，又看了又看她要等的车还是不见来，就犹豫的坐上了我的摩托车，在路上她告诉我以上的事情，我看见她要坐车不知道车站在那，还帮她送到车站，然后她才下车，就腼腆的问一句多少钱，我说不要钱，她说不会吧，我说真的，我看你等车很久了，一个姑娘家，这是我力所能及的事没关系，如果那个女的是我的话，出门在外也希望能得到别人的帮助，后来她去坐车，我去买菜了，后来一次聊天中和他我的老公说起这件事，他说我太闲了多管闲事，我不这么认为的，我帮你，你帮我，这样社会更和谐，生活更美好
一个人只有短短的3万多天，世间除了生死其余的都是小事，没有什么大不了，不要整天像怨妇一样，谁也不喜欢看，要做个有包容心，有爱心，有感恩的心，遇事换位思考，做个积极阳光正能量的人，做人要像太阳照到那里亮，保持微笑生活会更好
黄梅娇
一、生活方面
1，起床后叠被子。
要用心过好每一天，则在起初就要做好有条理的准备。否则每天回家后，看着凌乱的床铺，心情多少都会产生一些郁闷，长期以往会给自己以“我就是这么懒一个人”的暗示，变得邋遢。
一床整洁的被子，叠起来并不需要花很多时间，甚至整理的过程还能让自己从倦怠中清醒。
2，每天写日记
这个习惯我之前尝试过许多次，每次都是因为懒癌而放弃。有时写了一段时间，忘记写了觉得还是算了。直至去年冬天，我放下了一段感情；在每天的痛苦与煎熬中，开始用心记录自己的生活。
那些不开心的事，不要憋在心里，写在日记中会轻松许多。和自己对话，记录生活，过些日子翻一翻就会感慨自己怎么那么傻那么可爱。实在坚持不了，写周记也行，反正得动笔。
3，多读经典作品（纸质书）
当下，我们正处于一个信息爆炸的时代，今日头条、公众号、各种读书APP，给许多人以自己很勤奋、很喜欢的学习的一种错觉。需要承认的是，从多渠道获取信息当然是必要的，可以拓宽我们的视野。但提升自己的思维层次、完善自己的思维体系，这种还是得多看看经典巨著，与人类的各个大师对话、交流。
毕竟当下的许多知识与文章，都是经过时人反复咀嚼过拿给受众看的，有时甚至就是一种迎合。最好多读纸质的巨著，发现自己思维的不足与漏洞，才能有比较精彩的提升。
推荐看纸质书，是推荐，因为在灯下翻纸质书，会使读书有一种很温暖的感觉。
4，尽量多回应别人的善意评论
我在五年前给自己立下一个规矩，就是一定要回应别人的任何消息，无论是qq、微信、朋友圈、知乎、甚至是贴吧。
五年过去了，确实有一些人的打扰让我漠视了一部分。但对于那些善意的、关切的评论与信息，那些及时而热情的回复，让我从一个没什么朋友的人，成为许多所说的“阳光暖男”，有许多人开始向我倾诉、求助。
毕竟，我们都只是平凡人，不是什么王子或公主。别人在生活的重负下表达善意，我们有什么资格展露高傲或鄙夷呢？
5，远离任何先钱的网络交易
这一条，是血泪教训中的血泪教训；我们会在各种渠道受到一些垃圾信息，譬如刷什么榜单、有什么便宜的好东西、什么样的好服务之类的。他们会给你什么截图、告诉你有什么操作，勾起你内心某种贪图便捷的欲望。
6，坚持一定量的运动
运动的方式，可以根据自己的兴趣来选择，比如跑步、撸铁、游泳、打球......
我个人比较喜欢骑行，读书时骑车旅行全国，跑了5000多公里。工作时偶尔也会跑步，每隔一天，就做60个俯卧撑、30个仰卧起坐。多年坚持下来，身体几乎不生病，且能够保持一种充沛的精力与良好的体型，会有一种比较阳光的气质。
7，写完东西记得再看几遍
由文字所组成的内容，许多都是灵感与逻辑的碰撞；不同的时间会有不同的感觉，用不同的语言去描述也会有不同的效果。写完东西再看几遍。第一遍检查错别字，第二遍以一个读者的眼光进行审视，（三四五六.......也就说说）
8，每天定时静坐冥想
我自己喜欢上静坐与冥想，起自读了《当下的力量》这本书；我每天是在中午吃过饭散完步，会听着大悲咒静坐腰杆一会儿。有时读书得到觉得有所增益、因知识而欣喜时，也会关上台灯在冥想中体察自身意识、回忆与情绪。
就个人体会而言，经常静坐，放空自己进行冥想，能够很清晰地体察自己的各种负面情绪的源头，再一点点地从行为中剔除。而且，静坐一会儿，睁开眼听听音乐，能够给人以许多难求的灵感。
9，不要跟无赖争论
与争吵时，往往是情绪压倒甚至是覆盖了理智，最终是拼两个人谁嗓门大，谁拳头硬。往往浪费了时间，还落得个心情不愉快。
对付最好的方法，就是无视他。许多人其实是知道自己行为傻逼的，不承认乃至于挑衅，就是希望博得关注以强化内心“果然如此”的信念，再把你的拉到傻逼的层次再以丰富的经验击败你。
游戏中，可以点屏蔽、禁言；现实中遇见了，带上耳机掉头就走。实在蹬鼻子上脸、纠缠不惜的，打不过的报警，打得过就干他丫的，别BB！
二、工作方面
1，遇到题先思考
无论是上级还是同事，都有自己的工作需要处理；如果遇到一点问题，明明可以通过细心的思考去解决，就不要太过频繁地去麻烦别人。
虽然沟通是必要且有意义的，但一定要提升沟通这个行为的价值，否则对自己与他人而言都是一种低效的拖累。（毕业之初，体会最深）
2，每天做好规划
许多人在工作时都感觉自己很忙、有许多事要做，除非是机械重复性的工作，否则多数工作其实可以通过有条理地规划来提升效率。
比如在前一天就安排好第二天要在何时与人什么人沟通、需要哪些协助；在什么时间段什么时间段做什么事经历最合适，一个项目在某个一天能推进哪个时间节点。
3，做好工作再搞关系
办公室的人际关系很重要，尤其是跟上司之间的关系，在很大程度上影响着工作的愉快程度。这里想建议的是，希望能在做好本职工作的基础上，再去考虑要如何讨别人欢心、融入某个团体。
毕竟职场是一个以劳力换取报酬的地方，老板开工资是因为有一个问题需要你去解决，而不是下面结成一个小帮派在挖空他。会做人很重要，但更重要的是要分清本末，主动多承担一些也能快速地成长。
4，主动向大佬请教
这个就不做太多解释了，要注意自己的方式与态度，别希望得到人家的指点，又一副劳资来问你，你爱说不说的样子。人家认真讲的时候，也要认真去听，听完说一声谢谢。
5，定期给自己“估值”
心中顶一个目标，看看这个岗位有什么要求，然后有意识地去锻炼与学习。每隔一段时间，定期梳理一下自己的得与失，推进到哪一步，可以与人才市场的猎头们多沟通，听取一些专业的建议。
赖赖和七特特
常说笑一笑十年少，怎样才能做到每天开开心心，烦恼都变成小事？
生活中令人烦恼的人和事很多，时时刻刻让自己高兴，真的很难。有时不是我们自寻烦恼，是令人烦恼的事纠缠在身边，不肯离去。例如大衣哥朱之文的遭遇。
首先需要弄清烦恼来自哪里。
1.生活中有欲望，一时的得不到或有烦恼。那些农民工要改变生活条件，远离家乡去务工，老人孩子需要照顾，内心会有烦恼。
2.才华不如人，内心产生羡慕嫉妒恨是烦恼；才华横溢事业顺遂却时刻被他人找你嫉妒恨也烦恼。
3.工作中遭遇麻烦或进展不顺是烦恼；家庭不和睦，夫妻一方缺乏责任心、出轨、太烦恼。
4.望子成龙不能如愿是当下许多家庭的烦恼。
……还有许多。
其次，设法脱离烦恼。
1.有些道理首先要弄清。
羡慕别人的才华，要懂得“临渊羡鱼不如退而结网”。找一个自己的爱好，立马动手学起来做起来，储备自身的资本。才华横溢的有了被别人羡慕的资本，还能不被人嫉妒？想想你要什么。
2.避免烦恼，要立刻行动。
调整欲望，远离令人烦恼的人和事，不要让耗损你能量人纠缠你。家庭夫妻间关系要酌情尽量解决，快刀轧乱麻；对有些人有些事要采取冷处理，敬而远之。容易被别人羡慕嫉妒恨的，尽量隐藏锋芒。
3.朱之文、丛飞之类事件让人懂得“升米恩斗米仇”的道理，类似事件教训很多。爱心不可没有，也不可泛滥。对于不懂感恩的人，给他磨砺意志的机会，不要轻易出手恩赐，你会宠坏了别人，反而产生自我烦恼。爱心要有度。
4.孩子是家庭最大的事，因此也是最大的烦恼。所以我经常告诫，从小抓起，从最早重视。请教老师吧，协助老师一起纠正孩子，让他尽量进步，不能只顾着急。
5.你的软弱或许是你经常遭遇麻烦的原因，变得强硬起来。
学霸捷径
总听人们说笑一笑十年少，愁一愁白了头。仔细想想也的确如此。之所以这么说，是因为不管你开不开心，每天早上太阳照常升起，晚上也必定会按时落下。开心是一天，不开心也是一天。美好的时光不会因你的快乐而拉长，也不会因你的烦恼忧郁而缩短。
既然如此，我们为什么不去开开心心度过每一天呢？当然，生活中不可能事事随心，天天顺心。有人说:人生如意之事十之一二。那么剩下的十之八九就是令人沮丧、烦恼、忧郁甚至是悲伤痛苦之事了。面对现实，如何过好每一天，对任何人来说都是一个值得深思且认真对待的问题。
人生在世，喜怒哀乐，悲欢离合亦如日升日落月圆月缺一般平常，也似季节更替岁月轮回一样正常。没什么了不起，把好日子过好是一般人，把苦日子艰难日子过好，是非同寻常之人，把令人绝望的日子过成好日子，是神仙般的人，而把好日子过成一地鸡毛的，绝对是世上少有的奇葩！
如何过好每一天，说到底取决于每个人的心态。心态良好的人，能从事物的正反两面看问题，也能从不利的因素中发现有利因素，因势利导，变害为利。也会选择性的遗忘，忘记所有的不快，绝不纠缠于过去的是是非非。永远充满阳光，充满正能量的积极向上心态。
当然，面对生活中的种种负面影响，我们也不能置之不理甚至选择逃避。兵来将挡水来土掩，只要我们迎难而上，有勇气认真对待，尽心尽力去解决问题，我相信，人生就没有过不去的坎儿。
只有这样，我们的生活才会远离烦恼和痛苦，充满欢声笑语，充满希望和活力。生活中值得我们开心愉悦的事情太多太多，只要我们用智慧的双眼不断去发现，用快乐的心情去认真欣赏，一切都是美好的。血浓于水的亲情，真挚温馨；纯洁无暇的友情，真挚暖心；美丽的大自然，风光无限……所有这些，难道还不足以让我们的生活天天充满笑声？
唐小懒妈妈
常言道，笑一笑十年少，确实笑能让人心情愉悦，心身放松。论笑呢大概有这么几种，第一种，微笑。微笑的人看起来特别和善，让人特别舒服，微笑能拉进人与人之间的距离，是人际关系的润滑剂，俗话说，伸手不打笑脸人就是这个道理。我的妹妹就是这样，跟人说话总是笑眯眯的，眼睛有小星星，就算有时候她特别淘气，惹我发飙的时候，一看她笑嘻嘻的看着我，我气就消了一半了。第二种，开怀大笑。这种一般是遇到特别可乐的事情的时候，开怀大笑能使人放松的同时也使整个神经处于一种很松弛的状态，可以很好的缓解压力，让人暂时忘记痛苦，给心情放个假。很多时候，我心情不好的时候就会找些笑话来看，让自己放松一下，有时候会刷抖音看搞笑视频，也是可以让自己快乐的。所以说，笑一笑十年少并不是说会让人年轻十岁，而是笑的确能让人心情舒畅看起来更有活力，像年轻人一样有趣，爱说爱笑的中老年人看起来都比实际年龄小几岁就是这个原因。笑是一种良好的生活态度，是对待人和事的一种积极的姿态，得意笑一笑给自己一个奖励，失意笑一笑，给自己打打气，累了笑一笑，让自己放松一下，心里苦了笑一笑，给自己一个安慰。
达理雅特
笑一笑十年少，让自己天天开心，烦恼变成小事。听起来容易，作起来很难。因为这就好比繁华枝头，大树如山，看是容易作亦难。根深叶茂，如冰冻三尺，非一日之寒，是长年累月在土里根对生命追求使然。非是人由人意志对人自己图谋作得。雾里看花水中烟，谁能分辨是是非非真真假假？东边日出西边雨，道是无情却有情。人用手作的，本愿意故，只能是假花非是真花。人如果求得真开心真使烦恼变成小事，要从根本开始。得真开心得真使烦恼成小事，必有见真之慧眼，求公平公义公正之心，禁止己手不作恶，谨守人间优良秩序不干犯，热爱生命，追求真善美，如此修行，如是修为，必不知不觉间，不假思索，不假刻苦己心，便得真清净，于柔软中，开开心心，快快乐乐，烦恼小事常寻不回。
总之，这不是由人的方式方法，作为目标来追求的。因为这是一种境界，而非作得。凡作得的，必为假，不可长保。最后把自己训练成小猴子，成为自己骗自己的恶人，徒增烦恼智力下降。
从北方从日出之地飞来
首先一点，自己要有正能量，人嘛一辈子就几十年，这年头为啥幸福感低落？就是因为攀比之心太厉害，别人一天消费就是我们一年甚至更久的收入，想到这里自然就不开心啦！我们心态要放好，人发财那是要天时地利人和加上努力得来的！我们要对未来有希望，自己不去攀比，想一想生活在水声火热的国家的人民过得如何？我们应该感到欣慰，更应该开心，多孝顺父母，生活也要努力！加油[呲牙][呲牙][呲牙]
哎呀8888
俗话说：知足常乐！这是一句经得起时间考验的话，知足是一种心态，比上不足但比下有余，不奢求太多，让自己彻底放松下来，才能更多的考虑让自己快乐的东西，发现身边的美，才会让生活变得美好。
现在社会发展越来越快，因而所带来的压力也与之俱增，不论是物质基础还是来自精神状态上的，这就要求我们要学会给自己解压，让原本繁重的压力得到缓解。很多事情的发生没办法改变，处理事情的方式却大有不同。可以选择直接的解决办法但迫于压力山大，让自己陷于苦恼之中不能自拔，烦恼自然无法挥去，转变一种方式改变一种态度，换一个角度，也许会柳岸花明。
找到一种可以让自己放松的方法：比如运动健身，虽然过程很累，但结束之后洗个澡会发现浑身舒爽，或者练习瑜伽动作，舒缓身心，不仅增加了自身的柔韧度又得到了极大的放松。抑或是阅读一本书，静静的感受书中的乐趣。在和人相处的时候不要太计较，不评价，遇事不抱怨，以平常心对待，赠人玫瑰手有余香，这样的生活才会轻松很多！
真实世界的人
我是贰零贰零共同创新，非常高兴接受您的邀请，俗话说，笑一笑十年少，哭也一天，笑也一天，何不开开心心过好每一天，尤其是经历了这次疫情，让我们更加学会了珍惜，懂的了能够健康的活着是多么幸福的事，所有说要调整好心态，保持良好的状态，只要能健康的活着，其他的事是不是都变成小事了呢？其实开心很简单，知足常乐，用积极的态度对待人生，每天都充满希望，充满正能量，自带光芒，让更多的人学会珍惜，懂得感恩，心怀感恩的人，无论在生活中遇到，喜怒哀乐，都会坦然面对，一笑而过，人生短暂，短短几十年，何必斤斤计较，学会大度，大度能容天下难容之事，遇事坦然，失之淡然，人生苦短，何必纠结于某一件事，某一个人，所谓烦恼天天有，不捡自然无，心情好了，自然会笑口常开了，趁父母健在，多孝敬父母，百善孝为先，做一个内心善良的人，帮助别人，成就自己。祝愿每个人都能笑口常开，幸福安康！
