Yuraku
你好
在戒烟之前，必须做的就是，告诉身边所有人你要戒烟，让他们抽烟的时候尽量避开你，明知道你要戒烟还劝你别戒的人，肯定不是真心朋友。
想要快速戒烟只能先从量开始，逐步递减，比如以前一天一包烟，那就先减少三分之一的量，并且找些替代品，薯片，口香糖之类的。
家里贴些纸条和恐怖图片，警醒自己。
以上方法希望对你有用
胡说旗道
意念最重要，本人三十五岁被部下逼着学会了吸烟，每天二包，去年腊月初二不吸烟了，今年五十三了，女儿去年十月结婚了，想到以后要和小孩在一起，就不吸烟了，
仇宝祥
不要抽烟，抽自己！
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