春风得意1356
首先需要和各位确定一下，您是为自己还是为别人来揉腹，如果想要通过揉腹来达到什么样的这一目的？如果对于我们的健康成年人群，只是为了减肚子上面的肥肉，或者是日常的保健，无论是先顺时或者还是逆时的问题其实都不会太大，但是如果真的是因为自身的腹部出现了不适，有一些疾病还是需要判断是否可以选择揉腹，如果感觉到自身腹部的不适，不分原因盲目的采取揉腹，不仅仅没有任何的效果或许还很有可能会加重自身的疾病。
如果是下面几种比较常见的情况是千万不可以揉肚子的：
胃溃疡、十二指肠溃疡的时候，还有就是因为过度的饮酒从而导致溃疡部位破裂的穿孔，又或者是溃疡部位出血等现象的时候。患者主要是因为这些症状都会出现腹痛以及肚子痛的情况，但是这个时候是不可以用手揉腹，如果是揉腹，这种机械性的刺激很有可能会导致破损部位损伤的更加严重，从而加重自身的病情，有的时候甚至还会威胁到自身的生命。
在患急性化脓性腹膜炎的时候，以及患有阑尾炎的时候，患者或许也会出现肚子痛、腹部痛的这一症状。这些炎症主要是因为比较的局限，只要尽早地进行相关的治疗，或许就能将炎症有效地控制住，但是需要注意的是也不能揉腹。如果是这些病症的时候揉腹，非常容易导致炎症出现一定的扩散，这其实就等同于给病情推波助澜，应该进来的避免。
蛔虫成团，或者是肠粘连扭曲等相关的症状，或许会导致肠腔内容物运行的受阻，这样或许就会引发机械性的肠梗阻，或许也会导致自身的腹痛以及肚子痛。如果在不知情的情况之下揉腹，或许就会导致蛔虫受到挤压从而出现乱窜，引起蛔虫症，还很有可能会导致身体的肠穿孔，其他原因的肠梗阻揉腹之后病情或许也会加重。
第一点需要注意：并不是所有的人都适合揉腹的！
对于揉腹，并不适合于任何的群体，尤其是一些比较特殊的患者，比如：妊娠期的妇女、胃肠穿孔的患者、内脏发生出血的病人、腹症不明确等人群，这是绝对禁止揉腹的！同时，刚吃饱饭或者是饿了的健康人也并不适合立即的揉腹！
第二点需要注意：揉腹基本上面可以说只是一种养生的方法，并不是什么治疗的手段，切勿盲目的跟风，过分的依赖，所谓的揉腹可以治疗慢性的肝炎、高血压以及脑血管类的疾病，纯属瞎扯，耽误自身的病情到是真的！
第三点的需要注意：揉腹，在临床上面，更多的被建议于一些手术之后有图麻醉、长期病卧在床等相关出现便秘的有关患者，可以通过揉腹减轻自身便秘的症状，预防便秘倒是真的，一般都采用顺肠道蠕动的方向进行揉腹，顺时针；当然对于普通的腹泻患者而言，逆时针的揉腹，当然也可以减缓腹泻的症状，但是切记需要把双手搓热再揉，避免自身受凉，尤其是对于小孩而言！总而言之：揉腹其实是一种养生的方法，正确坚持的揉可以改善自身的胃肠道功能，但是并没有那么多的治疗作用！
当然，如果揉腹做为日常保健来讲的确是一个非常好的习惯。俗话说得好：“揉腹不断，百病不犯”。中医则认为，揉腹实证的时候应该顺时针方向进行按摩，是为了泻，虚证的时候应该逆时针方向进行按摩，这其实是为了补。日常保健按摩的时候，最好是平补和平泻的手法，可以左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上面，先顺时针方向进行揉腹，再逆时针的方向。当然也可以用一只手，轻触自身的腹部，主要是以肚脐为原点由小到大地往外画圈，按摩的时间则不宜过长，一般控制在5分钟左右，用力需要适度，由轻到重，主要以微微感觉到腹部发热为宜。在毛孔张开的时候按摩的效果相对比较的好，所以最好是可以在洗澡之后进行按摩。此外，用热毛巾敷一下或许也可以收到同样的效果。
尤其特别需要注意的是不宜饭后马上去进行，可以在饭后半小时之后再做。刚做完手术、月经期间的妇女、孕妇以及腹部突然剧烈比较疼痛的人，不适宜按摩身体的腹部。
我们来谈谈养生
到底是顺时针揉还吸逆时针揉？这个要看看你为什么要揉腹？
因为如果是顺时针揉腹的话，他是属于泄，如果逆时针揉腹的话，它是属于补。
所以说，如果你是积食的话，那姐姐就用顺时针揉。
如果你是腹泻的话，那你就逆时针揉腹。
如果你是想正常的保养，或者是给小孩做按摩，常规性的按摩。那就先顺时针揉，再逆时针揉。
这是三种不同的方式，对应不同的场景。
所以很多时候我们搞推拿搞按摩啊，我们一定要根据那个场景来作出选择。
刘三农打油诗
首先和您确定一下，您是为自己还是为别人揉腹，想通过揉腹达到什么样的目的？如果对于我们健康成年人群，只是为了减肚子上的肥肉，或者日常保健，无论是先顺时还是逆时问题都不会太大，但是如果是因为腹部出现了不适，有一些疾病还是需要判断是否可以选择揉腹，如果感觉到腹部不适，不分原因盲目采取揉腹不仅没有效果可能还会加重疾病。
如果是下面几种情况是千万不能揉肚子的：
胃溃疡、十二指肠溃疡的时候，还有因为过度饮酒而导致溃疡部位破裂穿孔，又或者是溃疡部位出血等。患者因为这些症状都会出现腹痛、肚子痛的情况，但是在此时不能用手揉腹，若是揉腹，这种机械性的刺激很可能会导致破损部位损伤更加严重，加重病情，有时甚至还会威胁生命。
在患急性化脓性腹膜炎时，以及患有阑尾炎时，患者也会有肚子痛、腹部痛的症状。这些炎症因为比较局限，只要尽早地进行治疗，就能将炎症有效地控制住，但是注意也不能揉腹。若是这些病症时揉腹，容易导致炎症出现扩散，这就等同于给病情推波助澜，应避免。
蛔虫成团，或者是肠粘连扭曲等症状，会导致肠腔内容物运行受阻，这样会引发机械性肠梗阻，也会导致腹痛、肚子痛。如果在不知情的情况下揉腹，会导致蛔虫受挤压而乱窜，引起蛔虫症，还可能会导致肠穿孔，其他原因的肠梗阻揉腹之后病情也会加重。
如果是腹泻或者便秘揉腹的时候是需要考虑顺时针和逆时针的。因为肠道的生理解剖位置及肠道走形方向大体上属于顺时针方向，如果顺时针方向按摩腹部，可以加快肠道的蠕动，如果逆时针按摩可抑制肠道的蠕动。所以如果是便秘就是顺时针揉腹，腹泻需要逆时针揉腹。
如果揉腹做为日常保健来讲的确是一个非常好的习惯。俗话说：“揉腹不断，百病不犯”。中医认为，揉腹时实证时应该顺时针方向按摩，是为了泻，虚证时应该逆时针方向按摩，是为了补。日常保健按摩时，最好是平补和平泻的手法，可以左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针方向揉腹，再逆时针方向。也可以用一只手，轻触腹部，以肚脐为原点由小到大地往外画圈，按摩的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右，用力要适度，由轻到重，以微微感觉到腹部发热为宜。在毛孔张开时按摩效果最好，所以最好在洗澡后按摩。此外，用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。
特别需要注意的是不宜饭后马上进行，可在饭后半小时再做。刚做完手术、月经期间的妇女、孕妇以及腹部突然剧烈疼痛的人，不适宜按摩腹部。
作者简介： 张丹 王兴国老师科普写作培训班第一期学员
吉林延边大学中医学专科学历，辽宁中医大学中医学本科学历
国家一级健康管理师、国家一级公共营养师、国家二级心理咨询师、高级育婴师
大连市营养学会理事、大连市国际医学交流会理事、大连电台106.7频道儿童营养嘉宾
辽宁省职业技能培训学校营养系专家顾问、大连市工人大学营养师特约培训讲师、大连市妇联特约育婴师培训讲师。
营养百事通
揉个肚肚也能搞出这么高深的学问来，哪有这么多规矩的，我倒是觉着大可不必为此纠结。怎么开心怎么来，甚至大部分人只要不舒服都可以揉揉肚肚，只要不是腹部严重创伤。
1.饭后没事轻轻柔柔摸摸肚肚，极易使你对生活产生满足感，对未来充满信心，幸福指数蹭蹭飙升。
2.吃多了腹胀，当然揉揉是你最直接会想到的动作，舒服，巴适得很。谁揉谁知道。
3.便秘、腹泻时揉肚肚会起到立竿见影之效果。理论上是顺肠道蠕动方向，即顺时针画圈圈；腹泻拉肚肚时要逆时针画圈圈。但我个人感觉没必要搞这么严苛，我每次都是一通乱揉，不管便秘还是腹泻，正反圈我都揉上一通。主要是心理作用吧，顺时针逆时针我也都懒得数，因为打小数学学的不好，数着数着就给忘了，要不就是串了数，反正是揉了，对自己起码算有个交代。
4.告诉大家一个小秘密，当老婆生气时，你可以主动荒诞的提出给她揉肚肚，即便是她头疼，或者看似八竿子打不着，跟腹部没一毛钱关系的疼，你都要主动提揉腹，通常会莫名其妙收获到显著的疗效。
最后，祝大家揉腹顺利！
阿嚏
揉腹是先顺时针，还是先逆时针？这个问题不能一概论之。
由于我专注于育儿领域的一些知识，因此，在这里我简单介绍一下关于给小孩子揉腹的方法。
宝宝因为还不知道饥饱，所以经常会引起积食或者消化不良，导致哭闹。
这个时候，父母不一定急着送宝宝去医院，可以试着给宝宝揉揉腹部，帮助宝宝消化，调理宝宝的脏腑气机，减轻宝宝的不适感。
当然，帮宝宝揉腹部，也需要按照一定的手法去做，如果胡乱的按摩一通，搞不好会适得其反。
下面就针对宝宝消化疾病，简单介绍几个手法，家长可以随学随用。
一、将整个手掌放在宝宝腹部
逆时针摩5分钟左右，速度可稍快、稍重，这在中医理论上属“泻”；然后再顺时针摩5分钟左右，速度可稍缓、稍轻，这在中医理论属“补”。
二、把手掌根部放在宝宝腹部
逆时针顺时针各揉3分钟，频率每分钟120~160次。
三、两只手掌重叠
从上至下依次按压宝宝腹部，循环按压3~5遍。
四、拿腹法
用一只手的食指、中指、无名指与小指，放在宝宝的一侧腹部，另一只手的拇指放在宝宝的另一侧腹部，两手同时向中部推进，并将腹部提起，这个叫做“拿腹法”。反复操作3~5遍。
以上就是几种简单的宝宝揉腹方法，家长可以在不方便就医，或是在平时帮助宝宝调理肠胃时，可以选择其中一两种手法使用。
给宝宝揉腹，可以起到促消化、促排便的作用，对宝宝便秘、腹胀、腹痛等情况有比较好的效果。
日常给宝宝揉腹，对全身气血都有很好的调理作用，因此，家长掌握几种手法，可以作为宝宝的日常保健。
当然，平时注意让宝宝吃好睡好，防止宝宝出现消化系统的问题，才是家长们最重要的事，宝宝健康才是真的好。
揉腹除了顺时针，逆时针，还有以上这些方法，你掌握了吗？希望能对你有用。
家庭教育一千零一问
第一点注意：不是所有的人都适合揉腹的！
我曾经碰到过一个腹壁有急性感染患者，开始以为自己只是吃错东西，简单的肚子痛，家里人就给他揉腹来缓解疼痛，结果感染进一步加重，差点死掉了！
所以，对于揉腹，并不适合于任何群体，尤其是一些特殊患者，如妊娠期的妇女、胃肠穿孔患者、内脏发生出血的病人、腹症不明确的以及一些恶性肿瘤患者等，是绝对禁止揉腹的！同时，刚吃饱饭或者饿了的健康人也并不适合立即揉腹！
第二点注意：揉腹基本上可以说只是一种养生方法，并不是什么治疗手段，切勿盲目跟风，过分依赖，所谓的揉腹可以治疗慢性肝炎、高血压以及脑血管疾病，纯属瞎扯，耽误病情是真的！
第三点建议：揉腹，在临床上，更多的被建议于一些术后因为麻醉、长期病卧在床等出现便秘的关患者，通过揉腹可以减轻便秘症状，预防便秘倒是真的，一般采用顺肠道蠕动的方向进行揉腹，顺时针；当然对于普通腹泻患者，逆时针的揉腹，也可以减缓腹泻症状，但切记把双手搓热再揉，避免受凉，尤其是对小孩！总之一点：揉腹是一种养生方法，正确坚持揉可以改善胃肠道功能，但没有那么多的治疗作用！
医学小侦探
揉腹是先顺时针，还是先逆时针正确，为什么？
第一、不是所有的人都适合揉腹的以及什么时候都可以的
腹部有感染者的不适合，还有吃过饭很饱的时候或者饥饿的时候。
第二、揉腹是基本的养生房事，但是对于一些慢性肝炎什么的，没有治疗作用
第三、预防便秘是真的，一般采用顺肠道蠕动的方向进行揉腹，顺时针；对于腹泻者，逆时针的揉腹，减缓腹泻症状。
切记把双手搓热再揉，避免受凉，尤其对小孩子！
揉腹是一种养生方法，正确的坚持揉腹可以改善胃肠道功能！
养发健康系统知识
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揉腹的正确手势应该是顺时针，要和肠蠕动方向保持一致。
因为大肠从右下腹开始，终止于左下腹，所以顺时针揉腹就是这个理，可不要随便揉哦。
如果家长想给宝宝进行腹部按摩的话，步骤和注意事项如下：
1.给宝宝腹部划圈，尽可能保持手掌放平，轻轻抚摩宝宝的腹部，同时要和宝宝交流，留意宝宝有没有不舒服的反应，有没有感到疼痛。注意，按摩小腹部时动作一定要轻柔，因为膀胱就在这个部位。如果动作过大，压力过大，宝宝会不舒服，严重的话甚至会影响宝宝膀胱的发育。
2.用你的手指肚沿宝宝肚脐周围划圈。
左右手交叉，右手放至于左手上方，在适当的位置右手手指成拱形状，并且两只手尽可能不碰撞在一起。
注意，不可在离肚脐过近的部位按摩，避免引起宝宝的不适。
给宝宝做腹部按摩前的准备：
1、适当的室温：室温控制25～28℃，这时候宝宝是比较舒适的。
2、适中的按摩高度：可在床上或者桌面上按摩，调整好高度，这样妈妈才能保证按摩完了宝宝，自己也不腰痛。
3、桌上要铺毛巾：在床上或者桌上先铺上柔软的毛巾，再让宝宝躺下。还可以要在毛巾下铺一层防水垫，避免按摩过程中宝宝突然大小便。
4、注意宝宝情绪：在按摩时要注意宝宝的状态，如果宝宝不舒服，要马上停止按摩。建议家长可以边按摩边和宝宝互动，可以放些轻柔的音乐稳定宝宝的情绪，。
5、光线不可直射：按摩的时候建议光线不要太亮，并且不可直射宝宝的眼部，可以用反射光线，这样宝宝会有安全感，按摩时开心又舒服。
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揉腹分为上腹、下腹、揉脐，都是顺时针，不能逆时针，否则可能会呕吐，因人体胃与小肠、大肠的走向都是顺时针。
2442418风清云淡
逆时针是补气，如果你气虚，腹部积寒气，需要补气时，逆时针方向揉腹部。手法要轻，不宜过重。揉到感觉小腹微微发热即可。如果你积食，肝火旺盛，需要泄气，就顺时针转。中医有很多讲究。如果你是肠炎或是结肠炎，不要用力揉，会疼痛加重，也不要顺时针揉几下，逆时针揉几下，会越揉越胀肚。如果你自己拿不准揉的力度，要从轻开始，慢慢加大力度，到自己可承受的范围即可。
