林欣日记
经常酸痛，表示不是因为疲劳或者偶然的锻炼出现的异常，应该考虑疾病的可能性，如果简单的概括成颈椎病或者颈肩综合征，这对问题的解决没有大的帮助，因为这不够精准，我们要进一步判断痛因，写给你！
⒈触诊肌肉
先试着在疼痛区域找一下肌肉的痛点，例如，和颈部有关系的肩胛提肌、斜方肌、半棘肌，和后背相关的菱形肌等，如果存在肌肉痛点，按压僵硬或者条索状粘连，痛感和平时不适一致先考虑这个问题，按摩就可以解决！
⒉触诊关节突关节
颈椎和胸椎的关节突关节很易发生半脱位，当触诊肌肉发现两侧肌力不平衡，就要考虑有没有关节的错位，这就要触诊棘突和横突的位置来判断，如果是这个问题导致的不舒服，应该判断好哪一节诱发的症状，正骨的方式来矫正好！
⒊神经卡压
如果肌肉的问题解决，关节没有错位，则要考虑是神经卡压导致的症状，这原因就相对难判断，例如，颈椎间盘突出症、颈丛神经卡压、斜角肌造成的臂丛神经卡压等，只有找到压迫神经的位置，才可以消除症状！
及时就诊
如果是肌肉的问题，可以通过自己按摩来解决，如果没有肌肉痛感，小关节紊乱和神经卡压都要专业的医生来解决，近期症状加重，休息还不可以缓解，及时的去就诊，以免诱发一系列问题，增加康复的时间和难度，有疼痛问题可以关注一下我！
乔栋谈健康
脖子酸痛主要是颈部的肌肉、韧带出现了痉挛或者松弛度的减弱，以及劳损引起的。青少年或青壮年往往是由于长时间地低头工作，以及长时间低头看手机、电脑，加上受凉以后引起的颈部的肌肉、韧带痉挛导致的。这种情况往往可以通过改变日常的生活习惯，从而减轻脖子酸痛的情况。如果病人是中老年人，这种情况就考虑颈椎的增生、椎间盘的突出以及韧带的钙化，导致颈部肌肉、韧带受压以后引起的酸痛情况。这种情况往往通过改变日常的生活习惯，症状缓解不明显，往往要通过药物的治疗才能够减轻脖子的酸痛情况。
第一种，骨质增生，要注意颈部的保暖，在入睡前洗个热水澡效果减轻，降低低头工作时间，保持良好的姿势。第二种，由于长期劳损所致，可以用热毛巾或热水袋在疼痛部位进行热敷。第三种，落枕，表现为睡觉前并无任何反应，睡醒后感觉脖筋酸痛，活动明显受限，这种情况不需要治疗，只需要注意休息即可。
一份来自养身的秘密
肩膀、后脖子经常酸疼的人现在是比比皆是，因为我们谁都控制不了手机的诱惑，整天抱着手机脖子能不痛吗？
由于长期低头的姿势导致头部前探、肩胛骨前移，出现圆肩驼背头前探的错误姿态。长时间的错误姿态使颈椎前面及胸部的肌肉异常紧张，而颈后部及肩背部的肌肉长期的就会被动舒张。不管是长期紧张还是舒张，都会引起慢性软组织损伤。软组织损伤后肌肉内会出现异常的挛缩的筋结点，叫做肌筋膜触发点。触发点在人体遭遇劳累、受凉、发热等因素的影响后，就会产生兴奋导致疼痛出现。
出现肩膀、后脖子的酸疼后，要检查肩胛提肌、颈部深层肌和肩胛骨背面三肌是否存在触发点。请家人帮助用大拇指尖在颈椎两侧及肩胛骨背面按压查找敏感的压痛点，这些压痛点就是上面所说的触发点。找到压痛点以后用笔画上记号，家人用指尖按住痛点横向拨动按摩，每个痛点按摩两分钟每天三次。
除了按摩以外，还要改变自己长期低头的不良习惯，纠正圆肩驼背头前探的错误姿态，只有使头部和肩胛骨回到正常的位置，才能恢复脊柱的力学平衡，避免颈椎病的复发。
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禄颖涛医生
你好，你的这个情况，应该是颈椎病的症状。颈椎的问题，椎间盘突出或者韧带痉挛，压迫到臂丛神经，就会出现这个症状。
这个情况，建议你平时不要长时间低头，不要躺在床上看电视，枕头要矮一点，垫在脖子的下面。可以到当地中医院的针灸科，进行中医针灸、穴位注射等治疗。祝你健康快乐！
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这是常年看手机的必然结果，医生处方上写的都是这句：“莫看手机，莫看手机”。
阿嚏
可能是受风了
天润和器
先到醫院檢查，後定自療。
元昊成
导致脖子和肩部酸痛的原因包括：
1、创伤：直接创伤可造成骨折、韧带损伤、关节脱位等多种症状，可能导致疼痛；
2、部分神经疾病：包括颈椎导致的问题，但颈椎病在年轻人群中出现的可能性较低；另外，神经离开椎体后受到卡压，可产生胸廓出口综合征等，会引起疼痛；
3、骨关节疾病：包括骨关节炎等；
4、肌腱损伤等。
生活小韬略
肩膀疼脖子疼，是跟工作环境有关的，建议去医院检查一下，可能跟颈椎有关系，你可以抽时间坐一下颈椎操，对身体还是有好处的
浅浅随拍
电脑，手机看多了。颈椎问题吧
