日子过得真快。马上就要过年了！今年又是寒冷的一年。寒冬的早餐不能马虎。吃就要又暖和又平和。
让我们看看我今天的早餐安排：红枣百合蒸南瓜，米酒鸡蛋汤，黑芝麻和糯米，花茶和咖啡。
早餐没超过半小时。样品虽不多，但成分丰富，天然营养更全面。特别是吃得很暖和，适合寒冷的冬天。
红枣枸杞蒸南瓜
1.红枣、枸杞，南瓜三种材料一起蒸上一、二十分钟就完成了，制作简单，营养又好，也算是一道补品，不比大鱼大肉差。条件允许的话也可以加点百合，莲子！效果更佳
南瓜含有丰富的果胶，能与人体内多余的胆固醇结合，故有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效；红枣有"天然维生素丸"之美称，补血养颜； 百合即是保健食品，枸杞也可以补肾补血。
准备食材 红枣若干 南瓜一个 枸杞若干
第一步就是把红枣切开，取出里面的枣核。
把南瓜切成方块。不要剥南瓜皮。皮很好吃，皮的营养价值也很高。
把南瓜块放在最下面，在南瓜上撒上枸杞和红枣。蒸15-20分钟，直到南瓜出汁，如果喜欢吃甜的话，可以用点冰糖。其实，南瓜红枣都很甜，不用糖也可以！
米酒鸡蛋汤
米酒蛋汤可作为早餐、下午茶或夜宵。一碗蛋汤立刻使全身暖和起来。暖身的食材并非牛羊肉才有。
在南方，女人生孩子的时候，会吃米酒，打鸡蛋来滋养身体。它还能帮助母亲分泌母乳。
米酒有助于血液循环，促进新陈代谢，具有补血养血、活血通络、健体益气、延年益寿的功效。
鸡蛋营养价值高，提供丰富的优质蛋白质，易被人体吸收，利用率达98%以上。
据说喝酒伤胃，但米酒能养胃。糯米酿制的酒精度一般不超过10度，能刺激消化液分泌，增加食欲。
材料鸡蛋 米酒
起锅烧开水，将打散的鸡蛋倒入的水中，搅散。水再次煮开将米酒倒入锅中。煮开就可以了!加点枸杞可以也哟！
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