MAN高苍健
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无论年龄的大小，所有人的血压管理实行统一的标准，即高于140/90mmHg即可诊断为高血压，要知道高血压对身体的危害不会因年龄大小而不同，因此50岁的人血压148/80mmHg已经可以诊断为高血压了。
对于高血压的治疗，主要包括两个方面，一是生活方式干预，二是服用降压药，对于血压低于160/10mmHg的一级高血压，在经评估没有心、脑、眼、肾等重要靶器官的损害的基础上，可暂时不用降压药，采取生活方式干预治疗的措施控制血压，平常生活中要注意五个方面：
限制盐的摄入量
盐中的钠是血液渗透压升高的主要原因，而渗透压的升高将使周围组织细胞中的水分进入血液而导致血容量的增多，从而加大对血管的压力，是血压升高的常见原因。因此当血压升高时，应把每日盐的摄入量控制在6克以下。
坚持多做运动
运动产生的效应与导致血压升高的因素正好相反，增强心功能减少血液在血管中的滞留时间，扩张血管增大容纳血液的空间，促进排汗减少血容量，但运动要做到有效，如每次运动时要出汗且持续30分钟以上。
坚决戒除烟酒
烟酒对血管的损伤很大， 动脉硬化及粥样硬化的危险因素，血管弹性的下降对血压控制非常不利，比如有研究证实：每天饮白酒超过2两的人，10年后将有一半的人会发生高血压。
保持理想体重
即身高厘米-105=公斤数，超重及肥胖时过多的脂肪包围在血管周围挤压血管，降低了血管的弹性，对血液的缓冲能力下降，致使血压升高，对于体重超重者在一年内减重5-10公斤，对血压的控制非常有帮助。
按时作息不要熬夜
熬夜使机休在本该休整的时间处于亢奋状态，血压会升高，而夜间本是人体全天血压最低的时段，经常熬夜将提升人体血压的基线水平，使全天血压出现整体升高，这也是如今越来越多的年轻人发生高血压的主要原因之一。
需要提醒的是，在经过上述生活方式干预3-6个月后，如果血压仍然达不到正常水平，则就及时服用降压药尽快将血压控制达标，不要担心降压药有什么不良反应，要知道把血压降下来的获益比什么都重要的多。
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