亚伦46538
你舌头上有齿痕。是脾虚！之所以有齿痕是因为：体内湿气重，脾胃不能运化水气，湿气受阻于舌或舌体肥大引起的。你除了有齿痕，估计还有便溏、感觉乏力的情况。
引起脾虚，体内有湿气的原因是：
1、运动量少：平时不爱运动；
2、饮食不节制：吃的太多、太辣、吃的过于油腻和太凉的食物引起的；
3、平时思虑过多；
4、淋雨、或经常洗头没吹干就休息了：导致体内产生湿气；
脾虚既可以通过中成药调理，也可以通过食疗调理。你的问题是：炖点什么好？下面是食疗和平时综合调理脾虚的方法：
1、用赤小豆（比红豆小）、薏米仁炒熟后泡两小时再煮粥喝，不要放米，煮出来的是清汤，喝这个汤可以祛湿；
2、山药加米煮成稀粥喝：山药调脾胃，补气虚；
3、平时多吃红枣、桂圆；
4、多运动，多出汗，这也是排出体内湿气的方法；
5、平时不要吃太凉、太辣、太油腻的食物；
6、保持心情愉快，任何事情不要想太多；
7、平时不要淋雨，洗头后吹干头发再休息；
8、多按摩足三里；
牙齿有齿痕，就是：脾虚，体内有湿气。主要方法就是：健脾祛湿！通过食疗再加上平时生活中的调理，脾虚的症状慢慢就会改善的！
用户3223395914487837
舌头有齿痕认为是气虚，其实就是脾气虚。通常来说，舌头有齿痕就是脾气虚，症状就是懒言气少，肢体消瘦，精神不振。
舌苔有齿痕，是因为脾虚导致水分运输不畅通，聚集在舌头处，引起舌头肿胀挤压牙齿，便形成了齿痕。
右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！什么是脾气虚
![]()
脾气虚就是脾气不足，用通俗的话来说就是水泵电力不足，供应不上。引起脾气虚的原因通常就是熬夜，暴饮暴食和经常吃寒凉食物，尤其是冰镇的饮料和啤酒，是导致脾气虚最大的问题。
脾气虚应该多吃什么食物
![]()
脾气虚的人应该多吃苹果，山楂，荔枝和橙子。像苹果可以生津止渴健脾养胃，而山楂可以治疗暴饮暴食后的消化不良。荔枝可以健脾，用于经常打嗝的患者。
脾气虚炖点什么吃
![]()
脾气虚的患者日常生活中可以多吃山药，土豆，地瓜，可以采用炖鸡汤加入山药的方法，这样对身体既有滋补，又可以健脾。
也可以炖牛肉，牛肉也有健脾的功效，经常吃补肾又壮力。
脾气虚的人，最主要还是日常生活上的调养，不能吃凉的辣的刺激性强的。早睡早起多运动，像苦瓜，黄瓜，冬瓜和茄子，都不应该吃太多，伤脾。
脾气虚不是一日养成的，所以治疗起来也很漫长，要有决心，不然影响身体健康乃至寿命。
喜欢请关注我，每天推送有意思有知识的文章给您！
养拉布拉多的老中医
借助中医的辩证，如果舌头有齿痕或大便不成形，当超重的体重，再加上前面任意一项，就可以初步判断胖是湿胖！健脾的人很常见，表现是因为肌肉无力而容易疲劳，也因为肠道肌肉无力，水液回收障碍而大便不成形，同时消化功能弱，舌头胖，边上甚至有齿痕，容易变成黄脸婆，而且也容易比同龄人显老，需要通过药物补脾，但在生活中，最容易被轻视的主食是脾虚之人吃的，因为粮食是入脾经的，最能补脾！因为粮食都入脾经，对现在人来说，按时吃饭，吃饭时一定要有主食，这就是最简单的健脾！选择最容易吸收的食物，比营养含量最高的食物，更适合脾虚，在消化过程中节省下来的脾气，就可以用在帮助气血充盈全身，也包括充盈到皮肤上！
在服用这些滋补药前，需要自己先看看舌苔，如果舌苔很腻，很厚，而且胃口也很差，说明体内有湿，先要把湿去掉了再吃补药，否则补药把脏东西补在体内了，胃口会变得更差，这就要产生虚不受补的现象！
夏天，人体的消化功能是减弱的，中医师说卫外机能增强，所以，表气比秋冬要壮，这就是夏天不容易感冒的原因！气血重在卫外，内里就要不足，所以，夏天容易出现胃肠系统问题，还有一个原因是夏天人体的气血主要去卫外了，就算是平时脾胃不虚的人，在夏天的消化功能也弱于秋冬，所以，夏天是不主张补阴的，因为补阴的药物食物多是滋腻的，难以消化的，这也就是夏天要吃清淡的原因！另外，夏天的脾胃状态，容易导致对油腻的消化不良，再借助潮湿的气候而化湿！食物不能太凉，否则就容易伤食或者湿滞，因为我们胃肠中消化食物的生物酶，只有在36度左右时，也就是体温的时候，才具有生物活性！
倩婷匠于心
我一直好多年舌头都有齿印，但自从吃了美国那种人畜都可吃的益生菌，另我还加了另种益生菌吃了后，就再也没齿印了，便便也正常了，我刚吃三天就正常了，现吃了半个月，我怕停了又会了
xhk为你变乖
应该是气虚，脾虚。可以服用香砂六君子丸。症状可见，四肢无力，腰膝酸软，下肢沉重，胸闷食少。
有缘人1736
别乱补。辩证了在吃药，不吃药，就少吃多餐，多运动，保持好心情能好。这里庸医骗子太多，别乱整
笑话49420596
我舌头像齿轮一样。不知如何治，请询专家？
倪会云1
茯苓生白术煮水泡水喝都行健脾祛湿，枳实生白术煮水泡水喝健脾除湿减肥
梦里梦外p
这种情况可以服茵陈五苓散、
用户7473491537744
气虚，服麒麟丸效果好。
