挺立峰美食研究
我家广西南宁郊区，这里坐月子就是吃土鸡汤。怀孕3个月左右家里人就会养40只鸡以上，一般养母鸡，在母鸡没下蛋前吃。平时喂养都不放饲料，用玉米、米糠、青菜等喂养，土鸡长大了一般也不超过5斤，煮出来的汤不用放过多配料也是很清甜，味道美味哦。谢谢妈妈给我养了好多只鸡🐔😘😘能给我爱心支持一下吗，非常感谢
橙子和馨儿
对于这个问题，我想说说我们福建人对于这方面的做法。
我自身是福建宁德周宁地区的，不知道有没有朋友知道。
我们这里海拔比较高大概有八百多米，然后又是大山深处常年都是云雾缭绕的所以气候也比较湿润，潮气重。
我们这里的孕妇在生完孩子以后，家里大人准备的第一餐，也是之后一个多月的每一餐。
“红酒炖鸡”，看似一个普通的名字，这里面包含了我们福建人对于做月子这件事情独特的理解。用的是我们本地自家酿的红酒，基本上是家里儿子结婚了就酿上备着了，所以很多人家都是有两三年陈的红酒在家存着以备不时之需，外面人想买这种酒是很少有人会卖的。鸡也不是市场上普通的鸡，我们家里的大人会在孕妇怀孕差不多三个月左右的时间，从那些鸡贩子手里买入40-50只本地公鸡的小鸡仔，最初以米糠搭配玉米碎喂养，长到一定程度后就用稻谷一直养到孕妇生完孩子。然后，每天一只7-8斤种的公鸡用纯红酒炖煮，每天光是这份红酒炖鸡的成本大概就得500-600。
福建地区潮湿的天气加上孕妇生养以后的身体状况，红酒炖鸡可以最大限度的起到祛湿滋补的作用，可以使孕妇在生育之后更快的恢复过来从而不留下后遗症。
这就是我们福建孕妇产后的第一餐。
大张吃吃吃
我本人是个2胎宝妈、第一胎出来没半个小时我婆婆就煮好啦鸡汤送过来配米饭，当时不懂也就吃，丛此踏上啦吃鸡的旅程直到出月、宝宝快一岁我就发现我胃不怎么好，以前吃什么嘟不会恶心现在冰的也受不了辣的也是
之后2胎我看书我就叫我婆婆等我出来就给我煮个鸡蛋汤很散的鸡蛋跟汤一起吃起来吃不到鸡蛋就是水一样滑滑的没加盐、到20几天就吃盐吃青菜什么的，就不放辣椒辣
现在2岁宝宝因为我月子里养的非常好：现在也不会有什么毛病
晨萱生活
刚生完宝宝第一餐，吃的啥呢，我想一想，我好像大睡了一觉，然后，喝了二斤凉白开，才回过神！！！我是男生啊嘿嘿！
我媳妇吃的萝卜汤，据说特管用，顺气嘛，做法不详，没参与的就是不能瞎说，确实需要，我可以百度下，虽然不晓得跟我家做法一样啵，我尽力啦
拍婚礼的小老汉
产后第一天身体还很虚弱，一般要让产妇吃一些营养丰富而且容易消化的流质好消化的食物，比如：小米粥、米粉、面条等，有助于恢复体力。
刚生完孩子的产妇身子虚弱，而且消化系统相对功能也比较差，所以要补充营养，尽快恢复体力。然后要选择比较容易消化的流质食物，有助于消化，而且营养丰富。
多喝水、牛奶等补充液体，因为产后孕妇会比较容易大量出汗，感觉到口渴，可以舒缓疲劳，还可以增加乳汁分泌。
还有应该吃一些薄的食物，可以适当吃些普通的米饭，但是应该有丰富的营养，比如肉、蛋、鱼和豆腐。
多喝汤，如鸡汤和猪排汤，对喂奶很有效。但是说鸡汤比鸡肉好太多了。多吃新鲜蔬菜和水果，不仅可以增加维生素的摄入量，还可以防止便秘。总之，肉和蔬菜应该搭配，开胃和多样化。
唐小静的生活实录
刚生小孩子的第一天：
1，产妇身体很虚弱。如果吃荤汤产妇身体接受不了。而且要保持母乳畅通。
2，宝宝刚出生，宝宝肠道很脆弱，要让宝宝肠胃能接受清淡的母乳。
所以，不建议吃硬食物，最好流食，流食需要吃好消化的，不要先吃荤汤之类的。可以喝点素菜汤，吃点小米粥，温热的水果，这样不仅产妇身体能接受，让母乳畅通，宝宝也能更好的吸收不至于拉肚子。
沐沐姐妹的生活
产后第一餐吃点稀饭烂粥，恢复元气后可以吃饭喝汤。多喝鲫鱼汤可催奶下奶。产后一周里，可以喝些红糖水补血。
坐月子不吃生冷东西，尽量风口不要朝头部吹，。
如果宝妈在哺乳期也同样要忌口，不能吃冰的东西和辛辣食品，易过奶造成宝宝腹泻和上火的。恶露刚开始是像月经一样，约半个月左右可干净，后面像黄黄的白带一样，约一个月左右就正常的白带了。
坐月子不碰冷水，不洗头，不可吹大风。适当吃些青菜，以防吃多荤食容易便秘
莉莉日常记录
我们这里的风俗
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欢欢的幸福生活
小米粥，鸡蛋穗，初为人母不容易
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可爱大萌子
如果身体状况良好，建议先喝点小米粥，容易消化的食物比较好。像骨头汤，鱼汤等暂时先别喝身体恢复一下再喝
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