作戰的小鳥
我推薦2個方法,讓你讀書不困,能堅持看完。
01
激勵法,刺激自己讀書
而,當你真的花錢買了後,你會很心疼的,心在滴血啊,這可是實打實的錢花出去了啊。所以,你會想賺回來。
那怎麼賺呢?答案,就是多讀書、寫書評、賺稿費,把花了買東西的錢都賺回來。
因為,你不僅讀了書,還多賺了錢,還買了東西,沒有任何一件事是吃虧的。
02
找人監督,向朋友圈發佈,你正在讀某本書
人都是好面子的,如果你不讀完,別人會認為你在說謊。所以,這種情況下,你就會逼自己去把這本書讀完。
在下千城
這和我一樣誒。我看書也是很困。我想你看小說的話就不會困。因為書裡面東西還是不怎麼吸引。因為手機裡面的東西比較吸引人。
我以前想睡覺的時候就一個方法,就是看書。只要一看書就會犯困。所以你如果睡不著的話,這就是一個方法。我想可能是還是不愛看書吧。如果愛看書的話可能就不會這個樣子。
我以前看小說的時候,我能看一個晚上。所以還是看是什麼書。如果是哲學類的書,我估計一看就會睡覺。因為沒有情節類的書比較不吸引人。
丫丫媽媽生活日記
為什麼看書就犯困,看手機就沒事?我認為:
01:你看的書並不是你感興趣的領域
當今社會,大家一直提倡“終身學習”,當然也得到很多人的認可。
於是,很多人都想積極加入這個行列中,成為“看書一族”。可是,當進入這個領域,才發現太難了。看書,看著看著就睡著了,怎麼看也提不起興趣。
其實,看書就像看電影、電視劇一樣,喜歡的東西,符合自己品味的,一看就入迷。不喜歡的,儘管別人怎麼吹得天花亂墜,依舊無動於衷。
所以,看書,先選自己喜歡的領域入手。
02:你看的書跟你目前生活、工作沒有建立任何聯繫
舉個例子:
如果你現在鬧離婚,跟丈夫鬧著要分房子、車子、還有銀行裡的存款。可你對於離婚財產分割法律並不是很懂,你開始買大量有關的書來看,平常看起來了無生氣、死板的法律書,現在你會看得入迷,因為他跟你的利益相關。
只有看的書跟自己的生活、工作有直接關係的時候,我們才會產生極大的興趣,才會用心去對待。
03:看的書可能太晦澀了
看書看不懂,看得昏昏欲睡,其實,有時候並不是自身的問題,而是文本本身的問題。
如果你看的書是《西遊記》、《三國演義》、《紅樓夢》、《水滸傳》這類的四大名著,說真的,要不是有驚人的專注力和興趣,平常人很難看下去。
原因:這些著作敘事龐大,結構宏偉,內容含量大,沒有一定的文學素養,很難看到最後。
別看從小一直聽人們說大到大,真正去閱讀的時候才發現,讀文本和看電視差別很大。就拿《紅樓夢》來說,裡面涉及大量的生僻詞,連中文系學生看了都覺得困難,更何況其他專業的人呢?
建議:
看自己感情興趣的書籍,勾起我們的閱讀慾望,所謂興趣是最好的老師。
看簡單一點的,不要一來就大作品,不是每個人都可以hold得名著的。
看的書儘量與自己相關,如果你學醫的,先多看看醫學方面的書,如果你學英文的,先看看英文專著,如果你學中文,先看自己感興趣的小說……
岑彧Ricky
很巧,我曾經也有過這樣的疑惑,分享一下我找到的答案:
1.手機的藍光刺激
到了晚上,我們身體會分泌褪黑激素,讓我們產生睡意,但是,電子產品產生的藍光會刺激你的身體,抑制褪黑色素的分泌。於是,你看手機就會越看越精神。所以現在都提倡不要睡前看手機。
2.內容和你的注意力問題
也許你在手機上看的內容,都是比較輕鬆的,或者在排版設計上,有圖有顏色,會比較吸引注意力。但是你看工具書,它的內容本身就不是有趣,加上紙質書大多數白紙黑字,在排版上也不會花哨吸引。
再者,看書最好帶著明確目的,就是你要給自己大腦發出信號,我要在這本書裡找到什麼知識、解決什麼問題,帶著這個問題去看書,你的精神更能集中。
3.關於閱讀方法
推薦你去看看《如何閱讀一本書》之類講高效閱讀的書籍,裡面有很多閱讀技巧,能讓你有的放矢、提高閱讀效率。
也可以試著用手指指著文字閱讀,這樣能吸引你的眼睛,將注意力放在文字上。
就分享以上三點,希望對你的問題有幫助!
伍鋅在讀書
1.注意力不集中,易分神
2.漫無目的地看,易倦怠
如何避免手機打擾,集中注意力看書呢?
1.利用蕃茄工作法來讀書
2.用手機軟件聽書
現在有很專業聽書的平臺,也很方便實用。聽書也分全文朗讀和解讀兩種,根據你自己意願選擇。
我平時都是晚上睡覺前戴上耳機,打開得到APP,聽解讀版的書,很不錯的體驗,既能讓眼睛得到休息,也能讓大腦保持思考與解讀者一起領略書中內容,而且還不會打擾到其他人。戴上耳機聽書,能強制讓自己進入那個只有解讀者的環境裡,更易集中注意力,而且解讀者都是有一定功底的專家級人物,有時候他們解讀比自己看更深刻、清晰;
3.用kindle看書
若見Smile
手機有互動性,反饋的信息或者其它操作對你來說會刺激大腦神經,讓你不得不提高注意力,所以你會變得很清醒,而且你對你這種變化毫無留意(注意力集中在手機上),所以你玩手機玩遊戲玩完後會覺得時間飛逝。
看書沒有,看書一般只取決於你看還是不看,你想看但不喜歡看你會刻意去集中自己的注意力,這時候你看久了就會累會困,因為你耗費了太多的心神。你想看而且你喜歡看你就會忘我的投入進去看,這時候你也集中了自己的注意力,但不是刻意去集中的,所以一般可以看比較久而且不覺得怎麼累,就最後覺得時間差不多了不想看了你才會覺得有點累吧。
路上的光2
筱簡君認為,你一看書就犯困,一看手機就上癮是因為你無法在書籍中找到樂趣,想要改變這一現象,我認為你需要從多方面入手。
第一,你需要從書中找到樂趣。
如何在讀書中找到樂趣?
首先你需要找到自己喜歡的是什麼樣的書籍,而不是看周圍人在讀什麼書然後就去跟風,他們喜歡讀的書不一定適合你,《百年孤獨》確實是笨好書,但並不是所有的人都會看懂,就像《紅樓夢》那樣,喜歡看的一輩子可以看個幾十遍幾百遍,但是不喜歡看的就覺得那是本“大雜燴”,沒有一點看頭,因為如此,所以就需要你在剛開始花很多時間去了解自己,問自己到底喜歡看什麼樣的書。
只有確定了自己對什麼樣的書感興趣,你才可以開始讀書。
如何找到自己喜歡的書?
找自己喜歡的書如果找女朋友那樣,只不過找喜歡的書無需對方同意,你喜歡了就可以直接在圖書館裡拿走,但是找女朋友卻需要雙方一起同意,然後才可以在一起。
想要找到自己喜歡的書,你需要做的第一步就是翻閱大量不同類型的書籍,然後在翻閱他們的時候,看自己到底對哪一種書籍感興趣,在找到了自己感興趣的書籍後,開始進行大量的閱讀。
第二,讓讀書養成習慣。
限制自己的環境。
這需要你每天在固定的時間段進行閱讀,在這段時間裡你必須心無旁騖,最好是把手機關機,不去想一切的進行閱讀,因為這樣你可以更加快速的進入狀態,而不是說剛翻開書就發現朋友給你發了條微信,問你晚上去哪裡吃燒烤...
找到適合看書的時間段和環境。
因為每個人在不同時間段的效率不同,所以每個人的合適的看書的時間也不同。
在看書的時候環境要求質量一定要安靜,雖然在嘈雜的環境力也有人能夠進入狀態去閱讀,但是我想說的是,那只是很少的一部分人可以做到,對於大多數的人來說,選擇一個安靜的環境閱讀才是提高閱讀效率和效果的上上之策。
其實能做到以上兩步的時候,只要你多加堅持就可以養成讀書的習慣了。
我是筱簡君,一個經常閱讀的普通人。筱簡君
讀書之所以覺得會犯困,主要是你還是不太喜歡思考的原因,通過我之前讀書的感受,我就能發現讀書,對於看手機來而言,需要思考,然後讀到有些晦澀難懂的還比較燒腦。
那麼對看手機來說呢,那肯定是屬於一種享受,被動式的接受,特別是像一種小視頻啊,這樣的一種快餐式的接受信息的方式更加讓你越刷越過癮。
根據我的經驗,我推薦你兩個方法,可能對你讀書有點幫助。
一,先從簡單的書讀起。
簡單而言先從一種文字不太多而且邏輯性不太強,一種簡單敘事的故事類書讀起,對於一般人而言接受的程度是最基礎的。
從最簡單做起也會增加自己的自信心,會在讀書上面建立一種成就感和自信心在,然後循序漸進去看一些比較深奧的書吧。
二,向周邊喜歡讀書的人去學習,跟他們去建立一種讀書朋友圈。
物以類聚,人以群分,喜歡讀書的人在一起肯定有更多交流的東西,比如說讀書的方法,讀書的見解,讀哪些書,讀書的類型以及新出版的有哪些書。
這讓我想起以前在高中學習的時候,喜歡讀書的人肯定是常常混在一起,有很多話要說,然後有很多交流的地方。
同樣的道理,讀書也是這樣,建立一種讀書的朋友圈,對自己而言也是一種進步,有些時候不明白的地方別人可能明白,以及對某本書中的一種不同的見解吧。
這兩種方法其實很有效果,不妨去試一下。讓讀書成為習慣,自然而然你就會在讀書的樂趣上大於玩手機的樂趣。
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八月說
首先讀書的時候我們需要看著書本上的文字,這時候我們大腦也是在不停的轉動,而且我們不僅要認識字,還要理解作者要表達的意思,這時候我們的大腦就不願意了,就會感到累,從而打瞌睡犯困。但是,我們在玩手機就不一樣了,玩手機時我們大腦處於興奮的狀態,我們不需要進行多大的腦力活動,而且手機畫面還有聲音,都會刺激我們的腦部神經,從而處於興奮轉態。
還有一點書本和手機材質不一樣,手機帶給我們的感覺會充分抑制我們體內褪黑素的分泌,要知道我們犯困是因為體內褪黑素分泌太多。然而我們看書的時候,我們體內就會分泌大量褪色素所以才會犯困打瞌睡。
有些喜歡看書的人,他們就不會犯困,而一些不喜歡看書的人,那是一看書就會睡覺。當我們做一些不喜歡的事情時,自然就提不起來精神,犯困也是很正常的,當然還是希望大家多看看書!
清歌寒
隨著經濟的發展,我國科技的不斷提高,手機漸漸的出現在了我們的日常生活中,目前很多人都非常的依賴手機,好像沒有手機就不能活的似的,而這類人群就被人們稱之為“低頭族”。
在當今這個科技快速發展的時代,手機漸而取代了書本,一些人看書大部分也都是在手機上看,也有一些人喜歡 快速閱讀書籍的體驗,而這些都是書本所替代不了的,所以說現在的人們,如果能在圖書館靜下心來,看完一本書,那也是一種非常文藝的象徵了!但是呢,小夥伴們有沒有發現一個問題呢,就是在玩手機的時候我們都是非常有精神的,通常玩手機都能玩到大半夜也不犯困打瞌睡,但是當我們看書時就不一樣了,你肯定沒看一會書就會打瞌睡,而且還會感覺比較累,那麼這到底是為什麼呢?
下面帶大家瞭解一下吧!首先讀書的時候我們需要看著書本上的文字,這時候我們的大腦也是在不停的轉動,而且我們不僅要認識字,還要理解作者要表達出的意義,這時候,我們的大腦就會不願意了,所以就會感到累,從而打瞌睡犯困,但是,我們在玩手機時就不是這樣了,玩手機時我們的大腦處於興奮的狀態,我們不需要進行多大的腦力活動,而且手機中的畫面還有聲音,都會刺激我們的腦部神經,從而處於興奮狀態。
還有一點就書本和手機的材質很不一樣,手機帶給我們的感覺,會充分地抑制我們體內褪黑素的分泌,要知道我們犯困是因為體內的褪黑素分泌太多。然而在我們看書的時候,我們的體內就會大量的分泌這種褪黑素,所以才會犯困打瞌睡。
不過有時候,還要根據自己個人的體質,以及自己的喜好,有些喜歡看書的人,他們也就不會犯困,而一些不喜歡看書的人,那是一看書都睡覺,一玩手機都興奮,你們是不是也是這樣呢?當我們做一些自己不喜歡的事情時,自然也就提不起來精神,犯困也是很正常的,所以無論做什麼事情,都要根據自己的興趣,那要你才會做得更好!