作战的小鸟
我推荐2个方法，让你读书不困，能坚持看完。
01
激励法，刺激自己读书
而，当你真的花钱买了后，你会很心疼的，心在滴血啊，这可是实打实的钱花出去了啊。所以，你会想赚回来。
那怎么赚呢？答案，就是多读书、写书评、赚稿费，把花了买东西的钱都赚回来。
因为，你不仅读了书，还多赚了钱，还买了东西，没有任何一件事是吃亏的。
02
找人监督，向朋友圈发布，你正在读某本书
人都是好面子的，如果你不读完，别人会认为你在说谎。所以，这种情况下，你就会逼自己去把这本书读完。
在下千城
这和我一样诶。我看书也是很困。我想你看小说的话就不会困。因为书里面东西还是不怎么吸引。因为手机里面的东西比较吸引人。
我以前想睡觉的时候就一个方法，就是看书。只要一看书就会犯困。所以你如果睡不着的话，这就是一个方法。我想可能是还是不爱看书吧。如果爱看书的话可能就不会这个样子。
我以前看小说的时候，我能看一个晚上。所以还是看是什么书。如果是哲学类的书，我估计一看就会睡觉。因为没有情节类的书比较不吸引人。
丫丫妈妈生活日记
为什么看书就犯困，看手机就没事？我认为：
01：你看的书并不是你感兴趣的领域
当今社会，大家一直提倡“终身学习”，当然也得到很多人的认可。
于是，很多人都想积极加入这个行列中，成为“看书一族”。可是，当进入这个领域，才发现太难了。看书，看着看着就睡着了，怎么看也提不起兴趣。
其实，看书就像看电影、电视剧一样，喜欢的东西，符合自己品味的，一看就入迷。不喜欢的，尽管别人怎么吹得天花乱坠，依旧无动于衷。
所以，看书，先选自己喜欢的领域入手。
02：你看的书跟你目前生活、工作没有建立任何联系
举个例子：
如果你现在闹离婚，跟丈夫闹着要分房子、车子、还有银行里的存款。可你对于离婚财产分割法律并不是很懂，你开始买大量有关的书来看，平常看起来了无生气、死板的法律书，现在你会看得入迷，因为他跟你的利益相关。
只有看的书跟自己的生活、工作有直接关系的时候，我们才会产生极大的兴趣，才会用心去对待。
03：看的书可能太晦涩了
看书看不懂，看得昏昏欲睡，其实，有时候并不是自身的问题，而是文本本身的问题。
如果你看的书是《西游记》、《三国演义》、《红楼梦》、《水浒传》这类的四大名著，说真的，要不是有惊人的专注力和兴趣，平常人很难看下去。
原因：这些著作叙事庞大，结构宏伟，内容含量大，没有一定的文学素养，很难看到最后。
别看从小一直听人们说大到大，真正去阅读的时候才发现，读文本和看电视差别很大。就拿《红楼梦》来说，里面涉及大量的生僻词，连中文系学生看了都觉得困难，更何况其他专业的人呢？
建议：
看自己感情兴趣的书籍，勾起我们的阅读欲望，所谓兴趣是最好的老师。
看简单一点的，不要一来就大作品，不是每个人都可以hold得名著的。
看的书尽量与自己相关，如果你学医的，先多看看医学方面的书，如果你学英文的，先看看英文专著，如果你学中文，先看自己感兴趣的小说……
岑彧Ricky
很巧，我曾经也有过这样的疑惑，分享一下我找到的答案：
1.手机的蓝光刺激
到了晚上，我们身体会分泌褪黑激素，让我们产生睡意，但是，电子产品产生的蓝光会刺激你的身体，抑制褪黑色素的分泌。于是，你看手机就会越看越精神。所以现在都提倡不要睡前看手机。
2.内容和你的注意力问题
也许你在手机上看的内容，都是比较轻松的，或者在排版设计上，有图有颜色，会比较吸引注意力。但是你看工具书，它的内容本身就不是有趣，加上纸质书大多数白纸黑字，在排版上也不会花哨吸引。
再者，看书最好带着明确目的，就是你要给自己大脑发出信号，我要在这本书里找到什么知识、解决什么问题，带着这个问题去看书，你的精神更能集中。
3.关于阅读方法
推荐你去看看《如何阅读一本书》之类讲高效阅读的书籍，里面有很多阅读技巧，能让你有的放矢、提高阅读效率。
也可以试着用手指指着文字阅读，这样能吸引你的眼睛，将注意力放在文字上。
就分享以上三点，希望对你的问题有帮助！
伍锌在读书
1.注意力不集中，易分神
2.漫无目的地看，易倦怠
如何避免手机打扰，集中注意力看书呢？
1.利用蕃茄工作法来读书
2.用手机软件听书
现在有很专业听书的平台，也很方便实用。听书也分全文朗读和解读两种，根据你自己意愿选择。
我平时都是晚上睡觉前戴上耳机，打开得到APP，听解读版的书，很不错的体验，既能让眼睛得到休息，也能让大脑保持思考与解读者一起领略书中内容，而且还不会打扰到其他人。戴上耳机听书，能强制让自己进入那个只有解读者的环境里，更易集中注意力，而且解读者都是有一定功底的专家级人物，有时候他们解读比自己看更深刻、清晰；
3.用kindle看书
若见Smile
手机有互动性，反馈的信息或者其它操作对你来说会刺激大脑神经，让你不得不提高注意力，所以你会变得很清醒，而且你对你这种变化毫无留意（注意力集中在手机上），所以你玩手机玩游戏玩完后会觉得时间飞逝。
看书没有，看书一般只取决于你看还是不看，你想看但不喜欢看你会刻意去集中自己的注意力，这时候你看久了就会累会困，因为你耗费了太多的心神。你想看而且你喜欢看你就会忘我的投入进去看，这时候你也集中了自己的注意力，但不是刻意去集中的，所以一般可以看比较久而且不觉得怎么累，就最后觉得时间差不多了不想看了你才会觉得有点累吧。
路上的光2
筱简君认为，你一看书就犯困，一看手机就上瘾是因为你无法在书籍中找到乐趣，想要改变这一现象，我认为你需要从多方面入手。
第一，你需要从书中找到乐趣。
如何在读书中找到乐趣？
首先你需要找到自己喜欢的是什么样的书籍，而不是看周围人在读什么书然后就去跟风，他们喜欢读的书不一定适合你，《百年孤独》确实是笨好书，但并不是所有的人都会看懂，就像《红楼梦》那样，喜欢看的一辈子可以看个几十遍几百遍，但是不喜欢看的就觉得那是本“大杂烩”，没有一点看头，因为如此，所以就需要你在刚开始花很多时间去了解自己，问自己到底喜欢看什么样的书。
只有确定了自己对什么样的书感兴趣，你才可以开始读书。
如何找到自己喜欢的书？
找自己喜欢的书如果找女朋友那样，只不过找喜欢的书无需对方同意，你喜欢了就可以直接在图书馆里拿走，但是找女朋友却需要双方一起同意，然后才可以在一起。
想要找到自己喜欢的书，你需要做的第一步就是翻阅大量不同类型的书籍，然后在翻阅他们的时候，看自己到底对哪一种书籍感兴趣，在找到了自己感兴趣的书籍后，开始进行大量的阅读。
第二，让读书养成习惯。
限制自己的环境。
这需要你每天在固定的时间段进行阅读，在这段时间里你必须心无旁骛，最好是把手机关机，不去想一切的进行阅读，因为这样你可以更加快速的进入状态，而不是说刚翻开书就发现朋友给你发了条微信，问你晚上去哪里吃烧烤...
找到适合看书的时间段和环境。
因为每个人在不同时间段的效率不同，所以每个人的合适的看书的时间也不同。
在看书的时候环境要求质量一定要安静，虽然在嘈杂的环境力也有人能够进入状态去阅读，但是我想说的是，那只是很少的一部分人可以做到，对于大多数的人来说，选择一个安静的环境阅读才是提高阅读效率和效果的上上之策。
其实能做到以上两步的时候，只要你多加坚持就可以养成读书的习惯了。
我是筱简君，一个经常阅读的普通人。筱简君
读书之所以觉得会犯困，主要是你还是不太喜欢思考的原因，通过我之前读书的感受，我就能发现读书，对于看手机来而言，需要思考，然后读到有些晦涩难懂的还比较烧脑。
那么对看手机来说呢，那肯定是属于一种享受，被动式的接受，特别是像一种小视频啊，这样的一种快餐式的接受信息的方式更加让你越刷越过瘾。
根据我的经验，我推荐你两个方法，可能对你读书有点帮助。
一，先从简单的书读起。
简单而言先从一种文字不太多而且逻辑性不太强，一种简单叙事的故事类书读起，对于一般人而言接受的程度是最基础的。
从最简单做起也会增加自己的自信心，会在读书上面建立一种成就感和自信心在，然后循序渐进去看一些比较深奥的书吧。
二，向周边喜欢读书的人去学习，跟他们去建立一种读书朋友圈。
物以类聚，人以群分，喜欢读书的人在一起肯定有更多交流的东西，比如说读书的方法，读书的见解，读哪些书，读书的类型以及新出版的有哪些书。
这让我想起以前在高中学习的时候，喜欢读书的人肯定是常常混在一起，有很多话要说，然后有很多交流的地方。
同样的道理，读书也是这样，建立一种读书的朋友圈，对自己而言也是一种进步，有些时候不明白的地方别人可能明白，以及对某本书中的一种不同的见解吧。
这两种方法其实很有效果，不妨去试一下。让读书成为习惯，自然而然你就会在读书的乐趣上大于玩手机的乐趣。
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八月说
首先读书的时候我们需要看着书本上的文字，这时候我们大脑也是在不停的转动，而且我们不仅要认识字，还要理解作者要表达的意思，这时候我们的大脑就不愿意了，就会感到累，从而打瞌睡犯困。但是，我们在玩手机就不一样了，玩手机时我们大脑处于兴奋的状态，我们不需要进行多大的脑力活动，而且手机画面还有声音，都会刺激我们的脑部神经，从而处于兴奋转态。
还有一点书本和手机材质不一样，手机带给我们的感觉会充分抑制我们体内褪黑素的分泌，要知道我们犯困是因为体内褪黑素分泌太多。然而我们看书的时候，我们体内就会分泌大量褪色素所以才会犯困打瞌睡。
有些喜欢看书的人，他们就不会犯困，而一些不喜欢看书的人，那是一看书就会睡觉。当我们做一些不喜欢的事情时，自然就提不起来精神，犯困也是很正常的，当然还是希望大家多看看书！
清歌寒
随着经济的发展，我国科技的不断提高，手机渐渐的出现在了我们的日常生活中，目前很多人都非常的依赖手机，好像没有手机就不能活的似的，而这类人群就被人们称之为“低头族”。
在当今这个科技快速发展的时代，手机渐而取代了书本，一些人看书大部分也都是在手机上看，也有一些人喜欢 快速阅读书籍的体验，而这些都是书本所替代不了的，所以说现在的人们，如果能在图书馆静下心来，看完一本书，那也是一种非常文艺的象征了！但是呢，小伙伴们有没有发现一个问题呢，就是在玩手机的时候我们都是非常有精神的，通常玩手机都能玩到大半夜也不犯困打瞌睡，但是当我们看书时就不一样了，你肯定没看一会书就会打瞌睡，而且还会感觉比较累，那么这到底是为什么呢？
下面带大家了解一下吧！首先读书的时候我们需要看着书本上的文字，这时候我们的大脑也是在不停的转动，而且我们不仅要认识字，还要理解作者要表达出的意义，这时候，我们的大脑就会不愿意了，所以就会感到累，从而打瞌睡犯困，但是，我们在玩手机时就不是这样了，玩手机时我们的大脑处于兴奋的状态，我们不需要进行多大的脑力活动，而且手机中的画面还有声音，都会刺激我们的脑部神经，从而处于兴奋状态。
还有一点就书本和手机的材质很不一样，手机带给我们的感觉，会充分地抑制我们体内褪黑素的分泌，要知道我们犯困是因为体内的褪黑素分泌太多。然而在我们看书的时候，我们的体内就会大量的分泌这种褪黑素，所以才会犯困打瞌睡。
不过有时候，还要根据自己个人的体质，以及自己的喜好，有些喜欢看书的人，他们也就不会犯困，而一些不喜欢看书的人，那是一看书都睡觉，一玩手机都兴奋，你们是不是也是这样呢？当我们做一些自己不喜欢的事情时，自然也就提不起来精神，犯困也是很正常的，所以无论做什么事情，都要根据自己的兴趣，那要你才会做得更好！
