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常言道:肝肾是先天之本，脾胃是后天养成。一个幼儿从吃流质母乳开始，然后慢慢增加辅食，到后来完全以吃饭为主，整个消化系统是一个不断完善的过程，中间某个关节出问题，都会导致孩子发育的一系列问题。
若让小儿安，三分饥和寒。有些父母生怕孩子饿着，想尽办法狂塞猛喂，然后就吃多了，造成积滞，胃负担过重，然后整个消化系统就崩溃了，带来一些例如消瘦、抵抗力差等问题。
所以饮食应该注意节制，少食多餐，给肠胃足够的运转空间。还有就是少吃肥甘厚腻等难消化的食物，减轻肠胃的负担。经常给孩子顺时针方向按摩腹部，促进肠道蠕动。
已经积滞的孩子，应该吃些山楂，陈皮，山药，鸡内金等促进消化，养脾健胃的食物。会推拿的家长可以给孩子捏脊，也是一个很好的方法。
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孩子不喜欢吃饭，很多家长是觉得是食物没有引起孩子的食欲。其实更多的原因是因为孩子的脾胃不够健康。那么我们怎么能够改善孩子的脾胃呢。我们一起来看下。
方法/步骤
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有时候吃东西不够准时，有的时候会早有的时候会晚有的时候会多有的时候会少。这种情况就很容易导致孩子的脾胃受损
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孩子喜欢吃生冷的食物，尤其是在夏天。雪糕之类的东西都要避免给孩子吃，会让肠胃受到损伤。
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寒凉性的食物，比如说有些食物，虽然说是在常温下，但是它本身就是比较凉性的食物，这种食物也少给孩子吃，因为长期吃的话会影响孩子的肠胃健康
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我们要给孩子养成良好的饮食习惯，每天定时吃饭定量吃饭。尽量的多吃一些滋补类的食物然孩子的肠胃健康起来
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保证饮食均衡。比如说给孩子喝摄入合理的饮食营养，不要给孩子补充一些不均衡的营养，比如说滋补过度也是对肠胃的另一种伤害。 6/6
适当的吃一些健脾健胃的食物能够改善孩子的脾胃环境，让孩子将胃口打开，这样孩子以后也会吃的多一些。
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孩子的脾胃不好，抵抗力就会降低，这个时候孩子就很容易生病。家长可以从饮食上精心的为孩子调理脾胃。
原因分析
孩子在着凉或者吃过生冷、油炸、辛辣的食物时候，就会出现脾胃不和。脾胃不和之后，孩子就会变得身体虚弱，抵抗力低，容易生病。
举措建议
建议家长平时就要给孩子吃一些健脾和胃的药。例如小儿麦枣片和小儿健胃消食片，效果都非常的好。还可以多给孩子吃一些健脾胃的食物，可以多吃些黄色的食物，黄色的食物有健脾利胃的功效。例如小米粥、鸡蛋黄，都是养脾胃的食物。
注意事项
注意不要给孩子吃辛辣、油腻、生冷的食物。要合理饮食。孩子脾胃不好的时候容易怕冷，一定要注意给孩子保暖。
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小儿大多都是脾胃功能虚弱，平时做一些小儿推拿，能起到一个很好的效果，吃药的话就吃点启脾丸等一些小儿专用药，饮食上注意进食好消化，有营养的东西
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一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午
要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少 饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒 。病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
