- 如果你总是觉得自己没有任何的信心可以将事情做好，那就一定必须得从你自身内部做起。没有任何一个人可以从外部环境当中找到办法让你消除这种感受。如果可以，那个人早都致富了。所以，一旦你有了这种感受，那么就去做大量的阅读，大量的写作，让你的大脑充分的活跃起来，当你的内心里面有了足够的能量支撑你自己的任何想法和念头的时候，你就自己自信起来了。这个时候你的那些不自信的感受才会消失，一定要认清楚这一个过程并且实践，否则你的一生都会在那种消极的感受当中度过；
- 接上一条。人之所以会有那样的感受的原因是因为自己以为所谓的自信是从外部环境对自己的认可当中获得的，而这是很多人都对人与生俱来的那个天性-被认可的误解。所谓的被认可不是被周围的环境认可，而是被自己内心认可。有了这种反方向的认可，你才可以不在乎外界环境中的不断变化，而能够去适应这种变化，从而不对自己造成怀疑和否定，也就不会有那么多不自信的表现了，你尽早的深刻理解这一点，你尽早的能够到达自信的那一层；对你的工作和生活都有很大的帮助，千万不要再浪费自己的时间把自己的不自信的感受说给别人听，而是要用实际的行动去补充自己内心认可自己的力量；沧海桑田，这一点永远不变；
- 接上一条。你的社交恐惧，焦虑，迷茫，彷徨，犹豫拖延都是你这种不自信的感受所衍生出来的症状，只要你不从这一点上去着手，那么无论你在外界学习多少技巧，变换多少次环境，你的这些症状都永远随行，并且你的这种感受所产生的行为会耳濡目染的影响到你的后代，等你的孩子内心里面意识到这一点的时候想要去改变的时候就是和你产生矛盾的时候，所以你必须从你这里开始就去做，哪怕最终没有成功，你也是给了你的孩子一个正确的方向，他不但不会和你产生矛盾，更会理解你感恩你；
- 笑容是这个世界上最有力的武器。但是如果你本身内心里面感受不到愉悦，这个时候你要再假装笑容，那就是最浪费的一个表情，不仅不会让别人觉得你有亲和力，更会让别人内心当中产生一种和你要保持距离的感觉。所以你内心当中是什么感受，那就自然的表现为什么表情，不用假装笑容，也不用丧气满满，平静的脸庞就是你最有力的工具。可以让你更加的显得有气场，有魄力，时时刻刻的去感受内心当中的那个进步的愉悦，就一直这样做着，等有一天你用自己的进步冲破了那层认知以后，你会发现原来笑容不是你曾经认识的笑容。强颜欢笑只是委屈了自己，成全了别人；
- 说到沟通，大部分人都头疼，说永远不知道自己要怎么沟通才算是一个好的沟通。把握住一个原则，节省时间。说节省时间一个是因为你说的越多，你语言当中的情绪表达的就越多，另外一个，你会因为别人多说的一句话而产生不同的感受和情绪。所以用最清晰的结构尽力一次性的表达完你要说的话那就是最有效的沟通方式，就是最有效力的沟通。写文章的时候可以用结论先行，论据在后的金字塔结构，说话的时候也可以用这种结构，它就像一个矛一样，直接从你内心当中发射，它已经夹带了你内心当中所有想说的感受，所以你永远不用担心自己表达不够完全，如果你之后会有那种感受，也是你自己知识的不够导致的，这又是另外一个提升你自己的机会；
- 如果你的内心当中是有偏见存在的，那么一定要远离那个让你产生偏见的人。否则你的生活就会被这个偏见而驱动，永远不得解脱，因为内心当中的那种偏见一定会让你看不惯对方的任何言行。如果你内心当中有偏见的产生说明你是处于比较弱的那一方。调换一个方向将你的时间用来提升你自己，当你的内心冲破了之前的认知层次之后，你就会发现这个世界上没有什么事情值得你浪费自己一丁点的时间和精力，选择权在你的手里；
- 如果内心里面感到很焦虑迷茫，那么就去医院，火车站，受灾博物馆这三个地方去转一转，在那里呆上一个小时，什么都不做，就用自己的眼睛看一看那些来来往往的人，想一想他们忙忙碌碌一生为的是什么，这是一种被动的延迟你内心满足感的方式，你的焦虑迷茫自然就会降低甚至消失，回来以后继续踏实的做好自己的事情。我们每一个人差不多都是这个人生长河中极为微弱的一份子，所以不用太过于在乎自己内心当中的那种无法满足的原始感受，但是也不用完全的忽略掉自己的内心感受，暂时的融入到这一份子当中会让你更加清晰自己的位置；
- 很多人的人生状态无非就是解决了生存问题，但是又无法满足自己的内心焦虑。这一点无关乎你的富裕程度和地位。清洁工想着能不能有更多的工资，老板想着能不能有更多的市场，工作的你想着什么时候能够升职加薪，都是这种感受的具体表现。而且很多人的一生当中都会是在这种无法满足的感受当中度过，当你感受到了这一点的时候，你就会觉得自己也是一个正常人。既不会因为别人得到了某些东西而自卑，也不会因为自己高人一等而沾沾自喜，克服了骄傲和自卑，你的一生就是平稳的；
- 接上一条。所以你要和自己的这种不确定性共存。而在这个共存的模式当中，找到自己的性格天赋和爱好特征以后会让你过的极其的舒服，更容易让你依据自己的内心对遇到的事情做出判断，你也不会因为一时的得失而让自己陷入一种抑郁的状态。因为你的爱好在不断的平衡你的得失之心。而那些没有任何爱好的人更加容易陷入到那种得失的漩涡当中，往往是需要很长的时间才能走出来，而一旦走错了方向，有可能很长时间都不能走出来；
- 不要害怕被拒绝。这只是你在做一件事情的时候的其中一种结果，另外一种是被接受。它是事情发生的一个必然结果。所以你在做事情的时候想着就是最好被接受，那么最终的结果是被接受的时候，你会享受到成功的喜悦，但是你不会狂笑并且骄傲；最终的结果是被拒绝的时候，你也会意识到这只是事情的其中一个结果而已，这个结果和你内心的期望不会是相反的作用力，所以不会在你内心当中形成一种纠结，一种疙瘩，也会让你有更充足的力量去准备下一次的尝试；我们很多人就是因为在做事情之前给自己先定了一个必须被接受的先天结果，最终导致的没有力气进行下一词机会的尝试，结果自己把自己给折磨死了；把必须换成最好，你就会好很多；
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