發生口臭這種事,誰都不想的。
早上醒來想送出一個早安吻,一張口,先把自己燻到了。
和別人聊天時,對方總是低頭、皺眉,還時不時揉揉鼻子。
也別太難過了,畢竟
你不是一個人在口臭
我國 2006 年對2000人的一項調查顯示:口臭患病率為 26.4%。
也就是說,每四人中就有一個人有口臭。
那麼,口臭究竟是怎麼產生的?想要告別口臭,有什麼好辦法?
你真的有口臭嗎?
口臭,就是指說話或呼吸時,口腔散發出的不太好聞的氣味。
有些人的口臭,臭到連親媽都嫌棄。還有些人,明明沒有口臭,卻自認為有口臭。
你沒看錯,真的會有人「沒口臭找口臭」。
給大家正經地科普一下口臭的分類:
第一類是真性口臭,也就是真的有口臭。
第二類是假性口臭,是指患者自我感覺有口腔異味,但檢查結果並沒有口臭。
第三類叫做口臭恐懼症,表現在患者已經沒有口臭症狀,仍存在心理障礙,並不斷要求治療。
至於你有沒有口臭……你的塑料花朋友心裡會沒點數嗎?
當然了,也有自測的方法:把雙手合成碗狀,包住嘴巴和鼻腔,然後呼一口氣,接著再用鼻子吸氣。
如果能聞到異味,就說明你有口臭。
有口臭,怎麼治?
口臭的治療方法不能一概而論,針對性地治療才靠譜。
當我們討論真性口臭的時候,會把它分成 3 大類:
1. 生理性口臭:
一覺醒來,嘴裡總會有股濃郁的怪味。
這是因為在我們睡覺的時候,舌頭和口腔的肌肉運動量變小,唾液分泌減少,導致口腔中容易出現異味。
這種口臭就屬於生理性口臭,問題不大。
好好刷個牙,美好的一天就開始了。
2. 病理性口臭:
病理性口臭,顧名思義就是疾病引起的口臭,它分為口源性和非口源性。
事實上,80%~90% 的口臭,都屬於口源性口臭。
有的人牙齒上堆積了大量菌斑、軟垢、牙結石,還有人患有牙齦炎、牙周病、齲病等口腔內疾病,這些都容易導致口源性口臭。
非口源性口臭,包括呼吸道來源、血液攜帶來源等所致的口臭。
由「腸胃不好」引起的口臭佔極少數。
如果是得了胃食管反流病,當出現嚴重的胃酸反流時,可能會有間斷的口臭症狀。
3. 其他原因引起的口臭:
吸菸容易導致口臭。女性在月經期也可能出現口臭。
還有,吃完臭豆腐、大蒜、榴蓮之後……你懂的。
去口臭的最好方法是TA
前面說了這麼多,那到底如何去口臭呢?
做全面徹底的口腔清潔,不僅僅是刷牙漱口。
如何做到全面徹底的口腔清潔呢?推薦大家使用“甘淨一加五”口腔清潔法 , 以牙刷、唐克力口腔清潔指套、牙線為工具,對牙齒、牙縫、舌頭、上下顎等口腔部位進行全面清潔,全面去除口腔內的食物殘留、有害代謝物及細菌,實現口腔甘甜潔淨、口氣清新,從整體幫助人們改善口腔衛生狀況。
“甘淨一加五”口腔清潔法的操作步驟如下:
第1步:清潔牙縫
將牙線部分對準牙間隙,然後左右移動,慢慢進入牙縫,令牙線成為“C”型,輕輕上下拉動牙線。
第2步:清潔牙齒表面
將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方,刷毛與牙齒大致呈45°角,同時將刷毛向牙齒輕壓,使刷毛略呈圓弧,牙刷側邊與牙齒有相當大的接觸,顫動刷頭以按壓牙齒四周。
第3步:清潔牙齦
將唐克力口腔清潔指套貼近唇部左端,從左往右進行擦拭,同理,再從右往左擦拭,對牙齦反覆擦拭。
第4步:清潔臉頰內側
將唐克力口腔清潔指套貼近臉頰內側,從上往下,沿唇繫帶進行反覆擦拭。
第5步:清潔上顎
將唐克力口腔清潔指套伸入口腔,使用面向上貼近上顎,從左往右進行180°半弧反覆擦拭完成上顎清潔。
第6步:清潔下顎
將唐克力口腔清潔指套向下緊貼右側下顎與舌根連接處,從上往下,進行180度半弧反覆擦拭,切勿忘清潔舌下的唾液分泌點。
第7步:清潔舌頭
舌頭輕微隆起,將唐克力口腔清潔指套使用面貼近舌頭表面以及側面,進行前後、左右反覆擦拭。同時,將唐克力指套反向貼近上顎部位進行摩擦,還能對口腔顎部進行附屬清潔。
告別口臭,從全面徹底清潔口腔開始!
閱讀更多 唐克力聊健康 的文章