王建国在第六季《吐槽大会》上有一段非常精彩的“自杀”式吐槽，节目中他把几个嘉宾和自己都说成是“垃圾”，但是嘉宾们却有难堪和尴尬，反而和观众一样欢乐，节目播出后效果非常好。
在另一个节目中王建国说：自嘲是用积极正向的心态来看待那些自已失败的事情，用积极向上的语言去描述它们。
你有没有遇到过被众人等着看笑话的囧境？在那个时候你是想遁逃呢还是做苍白无力的辩解？
有没有能完美化解尴尬又赢得喝彩的办法?
有的，那就是巧妙地自嘲。
1 自嘲是一种高级的幽默
一位太太听说骑马能减肥，于是天天去骑。她坚持了三个月，结果马瘦了10斤，自己却1斤没瘦。
与朋友聊天时，她分享了自己这段尴尬的经历，说古时候形容美人“上马马不知”，自己骑上去却是“肥婆上马马不支”，她的朋友们听了全都笑到不可支。
人群中最受欢迎的永远是那些能拿自己开涮的人，因为他们的幽默总能给周围人带来欢乐。
俗话说得好：好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。
朱光潜认为：“你对着有趣的人，并不必多谈话，只是默然相对，心领神会，便可觉得朋友中间无上至乐”
里根就任美国总统后，到加拿大进行国事访问。他的演讲才刚开始，就不断被反美示威的群众打断，旁边的加拿大总理皮埃尔.特鲁多显得很尴尬。
里根笑着对他说：“这种事在美国时有发生，我想这些人一定是特意从美国赶到贵国，想使我有一种宾至如归的感觉。”
特鲁多听后立刻放松了下来。里根这番话妙趣横生，尽显睿智，彰显了他非一般的幽默和宽广的胸怀，既宽了特鲁多的心又解了自己的围。
幽默有助于缓解敌意和摩擦，防止矛盾升级；不仅有趣，还能给人温暖和亲切的感觉，可以在短期内缩短人际交往的距离，赢得对方的好感和信赖。
幽默的人不一定能自嘲，但自嘲的人却一定是幽默的。
幽默的形式多种多样，主要表现为机智、自嘲、调侃、风趣等，其中唯有自嘲是通过自曝其短嘲讽自身来娱己娱人。
自嘲者总是“以德报怨”，即便是在被人不怀好意地为难的情况下，也能不被情绪左右，有种笑看人生的豁达与乐观。
生活给他难堪，他却用来寻开心。
拥有超凡心态的自嘲是高级的幽默。
2 自嘲是一种自我接纳
人在潜意识里都是趋利避害的，当意识到自己的缺陷时，第一反应总是想赶快掩藏或伪装，害怕缺陷会带来麻烦。
比如一个姑娘长得不好看，但她却希望能被人称赞美丽，于是天天化妆，但实质上她的容貌是没有改变的。有的人无法接受甚至是厌恶自己的容貌，就会通过更激烈的方式--整容来改变自己。
一个厌恶自己，总是担心别人会发现真实的自己的人，怎么会活得开心呢？
斯宾塞.约翰逊在《谁动了我的奶酪》中说：“当人们学会自嘲，能够嘲笑自己的愚蠢和所做的错事时，他就在开始改变了。”
《列子-黄帝》里记载了一个故事：
伟大的思想家、哲学家杨朱去宋国，途中与弟子住在一家旅馆中，这家旅馆掌柜有两个小妾，一个貌美一个丑陋。但是奇怪的是，长相丑陋的小妾倍受人们尊重，而貌美的那位却不受大家欢迎。
杨朱于是向伙计询问其中缘故，伙计说：“长相姣美的那位经常在人前炫耀卖弄，自以为很美；而长相丑陋的那位平素谦逊低调又喜自嘲，为人十分有趣，所以大家都非常喜欢她，甚至忽略了她的外貌。”
接纳自己可以赢得尊重，伪装自己才会遭到鄙视。
丑妾尽管知道自己丑，却并不自卑，反而通过专注于自己的思想和内心获得力量和信心。
心理专家马斯洛认为：“一个健康的人应该能做到接纳自己与人类的天性，不为此懊恼或抱怨。”
因为懊恼和抱怨只会让自己陷入负面情绪的深渊，让情况越来越糟糕；唯有接纳，才能放下。
一个人自我接纳的程度决定了他人生的快乐程度。
３ 自嘲是一种洒脱
一位女作家因工作太累，不仅在会议上睡着了还打起鼾来。她被笑声吵醒后发觉大家是在笑自己。
有同事调侃她：“身为一个女人，你居然能打出这么有水平的呼噜。”
换成一般人，这时候恐怕早就羞愧难当，恨不能找个地缝钻下去了。
但女作家却莞尔一笑说：“这可是我的祖传秘方，真正的高水平还没发挥出来呢。”大家听了一哄而笑，没人再去嘲笑她，也不会把刚才的事放在心上。
她理直气壮的样子与事件本身的错位感造就了巨大的幽默效果，大家瞬间被她的自娱精神给征服了。
其实这种时候任何的辩解都是苍白无力的，不如承认和接受，你会发现事情其实没那么糟糕。有人说，知道别人要打自己的脸，还是自己下手更有分寸。
有位教授曾说过：“自嘲不是说一两句俏皮话，不是卖一点小关子，更不是耍一点小滑头，而是超越世俗后的洒脱，源于生命深处的睿智。”
心理学认为，快乐是来源于紧张感的释放。
所以在全场气氛冻结的时候，有人能及时潇洒地自嘲一番，才会那么令人愉快。
马克.吐温说：“跳舞，像没有人看着那样；热恋，像从未受伤一样；唱歌，像无人听着那样；活着，就把人间当天堂。”
人活一世，不必太过在意那些刻板的标准；在不伤害他人的前提下，何不让自己活得轻松自在些？
水就是湿的，石头就是硬的，我就是这样我，这是每一个自嘲者最洒脱的人生态度。
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