顏色翠綠,清淡爽口,百姓家常菜,喜歡吃素媽媽的可以嘗試一下

當他第一次對我笑時,眼睛彎彎如明月,我才明白“銀鈴般的笑聲”到底是怎麼樣的。當他第一次交出“ma”的音節時,我高興的偷偷哭了。媽媽不懂的太多了,但是媽媽只想給你最好的。媽媽愛孩子的每個喜怒哀樂,也感恩在照顧他的同時自己的成長,孩子得到無微不至的照顧從而有一個好身體,是作為母親最大的期待。小香媽咪將帶你一起探討如何更加科學地準備孩子飲食,調動起孩子的飲食興趣。

【西芹土豆炒肉片】

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很多人家都很喜歡拿土豆當做食材,它有一定的食用價值,且口感軟面細膩,是一種老少皆宜的營養美食。肉片主要是以豬肉為準,把豬肉削成片狀,搭配其他的食物來燒,肉片的做法有很多,有爆炒肉片,有水煮肉片,也有香菇肉片、木耳肉片等,那麼我們就來看看西芹土豆炒肉片的做法。

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做法:

食材:土豆、芹菜、蔥、姜、蒜

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1、土豆切片,過清水洗去澱粉。蔥切圈,蒜切片,姜切絲。西芹切小段。

2、肉切片,加入一勺生抽,一勺料酒,一勺澱粉,攪拌均勻,放置一會兒。

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3、鍋中放入適量植物油,放入豬肉,翻炒至變白,盛出待用。

4、鍋中放入適量植物油,放入土豆片西芹翻炒。一直翻炒至土豆變透明,西芹越來越綠。

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5、把西芹和土豆片盛出待用。鍋中放入少量植物油,放入適量郫縣豆瓣醬,炒出紅油。

6、放入蔥薑蒜翻炒放入一勺生抽,半勺糖翻炒。放入土豆片,西芹,肉片,大火翻炒均勻關火。

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小香媽咪溫馨提示:

芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間,減少致癌物與結腸粘膜的接觸,達到預防結腸癌的目的。

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當媽媽之後,只想把所有擁有都給孩子,更看不得他有一點不舒服!那麼多期望和希望,最後都只希望你平平安安長大。生孩子不容易,養孩子更要精心。對於孩子身體成長最重要的便是飲食營養,希望我在上面講的這些營養搭配對您和您的寶貝會有用處!我們一起帶領孩子成長!


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