他忙什么
要说实用的武术，女子防身术就非常实用。女孩子用于抗暴御梅的防身术，就叫做女子防身术。女子防身术的最大特点就是实用，无招无式无规则，无时间无特定环境，一切以伤敌或逃跑为达到目的，女子防身术是由拳击武术，摔跤，柔道跆拳道，空手道擒拿格斗等武术技击方法予以整合，而创编的以保护自己为目的的专门技术。下面我来介绍一些简单的招式：当歹徒抓住你的肩部时，你可以用膝盖撞击歹徒的下身和腹部，这是很有反击力的一招。
踢阴，这是众所周知的一招，因为此招伤害太大被人们所知，提膝踢出击打歹徒是下身重要部位。
抱腿摔。当歹徒踢你的时候，你可以尽可能的抓住对方的脚或脚裸，然后拉到一边，从而使对方失去重心，并摔倒在地上。
翻腕压肘，右手抓住对方手腕，左手放在对方的肘部，用力向下按以制服他。
其实并不是这一种武术实用，还有其他的比如：擒拿术、军体拳、擒敌拳、散打这些都可以，依个人喜好，简单实用的还是建议选择防身术这类的。
少林功夫建哥
要说实用，还是刚猛暴烈的比较好，像八极拳，形意拳，半步崩拳，洪拳之类，文一点的嘛，个人认为咏春拳不错
左手热丨右手凉
练好了哪种都实用，传统武术上身慢些，拳击，散打，自由搏击等上手比较快，想实用必须去对抗训练，需要吃苦流汗流血。现在和谐社会没有实用的环境，但习武作为强身健体自卫还是不错的，如果走职业拳手的路另当别论。
赵相悟拳
什么武术更实用？中华武术博大精深，每种拳法承传至今都有其承传下来的宝贵经验和理由，不然旱就失传了。所以练什么武术练出功夫都很实用。我认为太极拳养生很好，除此如果按照技击功夫的练法练，仍能实战。心意六合拳及祁家通背拳等拳法都是很实用的拳法。
太极王连福
咏春
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各门各派的武术都很实用。针对个人得看你为什么想学武术，学以何用。如果你只是想防身，男生学散打在短期内就可以取得效果，我曾经学过一个月的散打，散打防身非常有用，教了很多如何防身和攻击别人的技巧。并且散打乃中国武术的一部分，也可以与中国武术的博大精深相融合。但是学散打很辛苦，运动量是比较大的，而且力气大的人学起来就有优势。如果是女生，学咏春拳防身会更好。咏春拳与散打有很大的不同点，散打学久了肌肉会变得很发达，咏春拳运动量不大，但是咏春在短期内学习的效果不大。传统武术现在更倾向与表演的性质，剑术和拳法更多是强身健体，对防身作用不是很大。不管哪种功夫，坚持学下去，都会很实用的。学武绝不是一朝一夕之事。
dadazhu1
什么是实用？题主的标准是什么?实战还是养生？或是两者兼具？
实战的有散打、拳击、泰拳、摔跤、柔道等。结合自身身体素质、年龄而定。
养生的选太极拳。
养生与实战并重的选形意拳。
梦醒曲尽
如果只是是强身健体，任何武术都能满足，如果是用来格斗，泰拳，散打拳击都比较不错。
遵义播州勇哥
回答这个问题首先要搞清楚“武术”这个概念。我认为顾名思义，武术就是动武之术，那么除了拳脚之外，刀枪剑戟，飞机大炮，原子弹等的运用都是武术。所以最实用的武术在当下来说是电子战这种武术。
何实书画
首先说明一下你指的实用是什么？
如果你指的是最有效的攻击性，那就是特种部队的擒拿格斗了，他们练的东西都是杀人用的，分分钟取你性命。
如果你指的是体能对抗，把身体的潜能最好的发挥出来击倒对方，那就选泰拳，散打。
如果你指的是养生，强身健体，延年益寿，就选太极拳。
