懷孕期間孕婦身體的很多系統都會發生相應的改變，不僅僅是我們眼前看到的肚子變大了那麼簡單，在產後身體機能恢復需要一段時間來恢復到正常的水平。
我們傳統坐月子的習慣裡有一些事是針對產後孕婦的體質而想出來的應對措施。那麼，老習俗究竟對不對呢？？跟著孕享時光一起漲知識吧
1、不能刷牙嗎？錯
在民間傳說新媽媽在坐月子期，不能刷牙。這種舊的傳統說法，認為刷牙將來會得牙痛病，恰恰與醫學科學的道理相反。新媽媽在月子中進食大量的糖類、高蛋白類食物，最易壞齒，引起口臭、口腔潰瘍。
漱口刷牙能清除陳腐、酸物，保護牙齒和口腔。在刷牙的時候新媽媽一定要注意要用溫水刷牙，不宜用涼水，因為在這個時候寒氣很容易入侵新媽媽的身體裡，對新媽媽的健康帶來危害。
2、不能開窗戶通風嗎？ 錯
有的新媽媽在坐月子裡，把屋子封得很嚴實，窗子不但關得很嚴，而且連窗縫也糊好，門上加布簾子，俗稱“捂月子”。
其實這樣做對新媽媽是極其不利的。新媽媽居住的地方應該陽光充足，適當開窗戶通風也是很有必要的，因為新媽媽月子期間惡露未盡，住在潮溼的地方很容易造成黴菌感染。
虛弱的新媽媽還需要大量營養和新鮮空氣，以儘快改變身體虛弱狀況，恢復健康。如果怕受風，可以掛上簾子，不要讓對流的風吹著。
3、不能淋浴嗎？錯
受傳統“坐月子”觀念的影響，許多新媽媽不敢在月子裡洗澡，甚至連洗手、洗頭也不敢貿然進行，其實這是不正確的，新媽媽汗腺分泌活躍，又正值炎熱的夏天，易出汗，加之乳房、溢乳、哺乳和惡露排洩等情況，因此更應注意個人衛生，洗澡完全是可以的，也是必要的。
一般坐月子規定為6周。如果分娩順利、會陰部無裂傷，剖宮產術、會陰側切術後，只要傷口癒合良好就可以洗澡。洗澡應以淋浴為主，水溫略高於體溫，若條件有限，可選擇溫水擦洗身體，但新媽媽產後1個月內應禁盆浴。沒必要每天洗澡，一般每週3～4次，每次10～20分鐘即可。同時注意儘量不要在飢餓時洗澡，以免虛脫。
4、不能貪食涼東西嗎？
對傳統觀念上的新媽媽飲食將涼食物和冷飲均劃入禁忌之列，其理由是新媽媽胃腸功能脆弱，進冷食會傷脾胃，鬧肚子。其實，前述飲品並非所有新媽媽均為禁忌，應以因人而異和因時而異的原則來把握。
炎熱的夏季，進食冷飲、吃冰鎮西瓜、喝加冰塊的水有利於降溫消暑，如果產前習慣於吃冷涼食物、喝冷飲，腸胃能夠良好適應，那坐月子時也可以適量地少食一些。但一定要注意衛生，不要貪食過多，以免影響消化功能。
對於產前無冷食習慣的新媽媽，或產前腸胃功能欠佳或有疾病發生的新媽媽，則最好完全避免冷飲。
5、不能開空調嗎？錯
炎熱的夏天，新媽媽久臥，身體長時間處於高溫、高溼的室內環境中，極易因體溫調節中樞功能障礙而導致中暑，那麼新媽媽該如何預防產後中暑呢？多數人會想到空調、電風扇降溫。但對於新媽媽來說，身體虛弱，機體抵抗力差，外界病邪易侵入機體而感冒發熱。
所以吹空調時，溫度應調高一些，一般應26℃以上，不能直吹，吹的時間也不可過長。但由於新媽媽出汗較多，汗孔經常處於開啟狀態，也不可對著向風扇吹，可以把電風扇向牆壁吹風，以增加室內的空氣流動，降低室溫。
6、不能梳頭嗎？錯
在我國傳統習慣中認為坐月子不可以梳頭，說梳頭會出現頭痛、脫髮，甚至留下“頭痛根”，主張1個月內不梳頭。梳頭與坐月子沒有直接關係。醫生認為，坐月子期間完全可以照常梳頭。梳頭不僅僅是美容的需要，可以去掉頭髮中的灰塵、汙垢，使頭髮清潔，起到衛生作用。
另一方面，通過木梳刺激頭皮，提高人的精神，使人心情舒暢，促進局部皮膚血液循環，以滿足頭髮生長所需的營養物質，防止脫髮、早白、髮絲斷裂、分叉等。因此，產後梳頭只能有益而無害。
孕享小課堂：
瞭解了科學做月子的方法還不行，還得提前對家人進行“洗腦”，讓他們也提前學習，支持你科學坐月子才行，要不然七大姑八大姨的嘮嘮叨叨也會讓你的月子很糾結。
最後祝願所有的寶媽都心情愉悅的度過每天。
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