陌上花正枯
哈哈，今天5月21日是我50年煙齡的菸民戒菸4年另一個月的紀念日，有幸受邀回答有關戒菸的問題。
戒菸的決竅就倆字，毅力。堅持就是勝利。只要闖過三個星期就算打下基礎了。符合生物學家巴甫洛夫的條件反射學說的基本理論。剛開始戒菸的前幾天，見他人吸菸就勾起煙癮，有時個人也會習慣性地下意識摸口袋等動作。都被自己的戒菸意志給時刻警醒，堅持下來了。大概一個多月兩個月後不吸菸倒成了習慣了。見他人吸菸坦然處之與己無關，沒有犯癮了。以至同事給遞煙時不但不接還勸他也戒菸，就這麼著，久而久之，不但不犯癮不犯戒，反而對煙味從心理上討厭，遠離！這樣說耒，按我個人體會也就兩月左右就算戒菸成功了。要堅信，戒菸有利無害，不要輕信一些口頭戒菸說戒不了，還有的說不習慣，會得什麼病什麼不舒服的那些給自己找理由的話。戒菸成功後體重增加了，那不是病態，而是恢復正常了！！！請相信我，一個現年七十六歲，煙齡五十年，成功戒菸四年另一個月正的人親身戒菸成功的經驗。毅力！！！願眾友有此戒菸意願者，開始加入戒菸行動中耒吧。
律己恕人933
本人現戒菸己有一年多時間，這期間一隻煙沒有抽。沒有戒菸以前，一天能抽一包多煙，也沒有想著要戒，直致有了慢性咽炎的症狀。才想著把抽菸停了，開始停止抽菸的幾天裡，每當看見別人抽菸或給自己遞煙.或是自己獨處的時候，都有抽一隻的衝動，有一朋友看我戒菸，開玩笑著對我說：“你要戒就戒到底，別讓我看不起你。”就這樣，在自己的毅力以及朋友的鼓勵下，一兩個月以後，即使看見別人抽菸，自己也沒想抽的衝動。半年以後，看見別人抽菸或聞到煙味，反而有點反感，有想躲避的感覺。現在一年多過去，感到別人抽別人的，即使在我眼前抽也和沒看見一樣，心裡絲毫不起波瀾。現在好多人一見我就說，你牙齒怎麼越來越白，或說，怎麼幾天沒見，還越變越年輕了，我就說，抽菸多了，牙齒會變黑；把煙戒了，精神狀態會變好。
水落石出15891002830
戒菸一年後感覺思想輕鬆大解放，同時對菸捲視而不見，對煙味十分厭惡，看到周圍有人吸菸及時避遠或善意勸戒抑或主動宣傳吸菸有害健康之類，才是戒菸成功的人士。
遠離菸害，有益健康!
識途de老馬二
主動戒菸，一個禮拜不抽就輕鬆成功。必須把吸害搞透徹才行。將就或被動戒菸就難說了。煙齡四十六年，戒菸156天。見別人抽菸是在陷井裡，越多越貴就陷越深，慶幸自已出來了。
菠蘿吹文子
戒菸十個月了，經常還是會想吸菸。但是時間很短一閃而過。。喝完酒後抽菸的慾望更大些。。
海151134030
我戒菸2個月了，平時跟朋友一起吃個飯，打一下小牌什麼的，聞到煙味感覺不舒服，有點嗆鼻，不知道算不算。
一生為何187868548
我拔了四顆智齒就把煙戒了一年多了
看到過會飛的魚嗎
我就突然說，連個煙都戒不了，還想幹著幹那的
走著1228
戒菸要一直做下去。
Andy70737492
戒菸不難一一我都戒了一千次啦！
