0-12月寶寶的一日生活規律表，良好生活作息必須從小培養

不同月齡寶寶的發育特點各不相同，自然會有不同的生活的規律。從寶寶出生起，就逐步培養規律的作息時間和良好的生活習慣，對寶寶之後的成長之路有很大的好處。那麼到底該如何安排不同月齡寶寶每日的作息，跟隨達媽一起來學習一下吧~

一天當中，寶寶約有7成的時間實在睡眠中度過的。這個時候的寶寶還不能區分白天和晚上，吃吃睡睡是他們最重要的事情。

儘管這時寶寶常常出現白天睡覺晚上興奮的狀況，但這個時候已經有必要開始讓寶寶知道晝夜之分了。

寶寶對晝夜的區分能力進一步加強，白天睡覺的次數和時間以及晚上睡覺的時間逐漸固定。有的寶寶甚至都不需要夜奶了，而有的寶寶已經開始翻身和添加輔食了。

和前兩個月相比，寶寶晚上的睡眠時間會變得更長，白天睡覺的時間和次數會逐漸減少。這個時候要幫助寶寶區分白天的生活和晚上的睡眠，養成良好的生活規律。

寶寶學會了爬行，能扶著東西站立，有的甚至會走路了，寶寶的活動範圍擴大了許多，要幫助寶寶調整好生活規律，輔食、沐浴、睡覺的時間要固定。