不可长时间戴变色眼镜

变色眼镜（包括太阳镜），深受年轻人的喜爱，尤其是在烈日炎炎的夏天，戴变色眼镜的人比比皆是。变色眼镜一方面可以保护眼睛不受强光的伤害，保护视力，减少白内障和其他眼病的发生；另一方面还能够给人增添几分风度。但要注意变色眼镜不能长时间戴着，否则将对眼睛不利。

变色眼镜的镜片是由生铝硼酸玻璃制成的，其中均匀地加入了一定的卤化银物质。变色眼镜之所以会变色，就是因为卤化银的缘故，它能随光线的强弱而发生变化。日光中主要有红外线、紫外线和可见光3种光线。戴上变色镜后，可见光减弱，瞳孔长时间处于扩大状态，使进入眼睛的紫外线的量成倍增加，从而对眼睛造成伤害。过量的紫外线可引起角膜水肿，失去原有的光泽和弹性，使瞳孔对光的反应变得迟钝，并导致视力下降；长时间的紫外线作用还可导致晶体硬化和钙化，诱发白内障。

有些人不分室内室外，也不管光线明暗，甚至连阴天或看电影、看电视时也戴着太阳镜。这样会增加眼睛调节负担，引起眼肌紧张和疲劳，造成视力下降、视物模糊，严重时还会出现头晕眼花、不能久视等症状。

变色眼镜并非人人皆宜

很多人认为变色眼镜人人都可戴，其实不然。

45岁以上的中老年人不宜戴变色眼镜，否则容易诱发青光眼等眼疾。600度以上的高度近视者如果经常佩戴变色眼镜，会加重视力疲劳，使近视程度加深。儿童视力功能尚未发育成熟，还不能准确调节明暗视差，戴变色镜会损伤视力。此外，白内障、青光眼患者也不宜佩戴变色眼镜，否则会使病情加重。

水晶眼镜不宜戴

现在有很多人高价购买水晶眼镜，他们认为水晶眼镜养眼，而且具有清凉去火消炎等特殊功效。其实，这是一种错误的认识。

水晶是石英的晶体，主要成分是二氧化硅。水晶眼镜能够明目养神只是古人的一种说法，并没有科学根据。事实上，它既不能养眼，也不能阻挡紫外线及红外线进入眼内。戴水晶眼镜感觉凉爽是由于它对紫外线和红外线的吸收率低，镜片温度也相对较低的缘故，对眼睛并没有保护作用，更谈不上祛火、消炎的功效了。而且，天然水晶石中还混有一些杂质，没有光学玻璃纯净透明，清晰度也较光学玻璃差。有些水晶石还含有放射性元素，会对眼睛产生一定的损害。对于眼病患者来说，戴水晶眼镜还会使病情加重。