最近我回復了幾個關於迴避型伴侶是關係維護問題。
有不少人私信問“我的另一半這樣做，他是迴避型嗎？”“我覺得我另一半是迴避型，炯源老師我該如何辦呢？所以今天我特別想通過這篇文章，來總結我的觀點：
要和迴避型依賴的人相處，最好的方式就是不要把他當作迴避型人。
就是作為一個普通的正常伴侶相處。
之所以這樣做，我們其實知道，迴避型依賴風格的人最大特徵就是【迴避】，迴避面對問題，面對負面評價極度敏感，在處理自身情緒時容易採取拒絕溝通，而同時自身又是一種低自尊的狀態。
例如你覺得他這樣性格不好，多次和他說，要他改，他迴避，轉移話題，或者轉而攻擊你，覺得你對他太苛刻；
他們會常把“不行，做不到，我不是這種性格的人”作為口頭禪，或是會把問題推在別人身上；
面對情感矛盾，例如出軌，激烈吵架，冷暴力的問題，他往往認為和自己無關；
還有日常生活中的種種細節，但是，迴避型依賴的人在情感關係中也有好的一面：
例如他們也有主動的時候，在我做過的諮詢中，女生需要回避型男友的概率其實挺高，但一開始對方很主動追求，直到後面才發現對方是迴避型。
他們也有承認自己的“小錯”的時候，雖然不承認自己性格缺陷，但一些無關緊要的小錯，他們也是會承認的，例如約會遲到；
在關係好時，該有的關心他還是會有，當然相反，在關係不好時，他們會冷淡，會用一種冷漠的態度去面對你。
說回正題，之所以要把迴避型依戀的人當做是正常的人來相處，是因為：
說服他，要求他改變，只會讓他縮回自己的舒適區；
鼓勵他，正面影響他，才有可能讓他面對問題。
具體的思路，我推薦是這三點：
1、在關係好時，多鼓勵他處理情緒的能力
例如我曾今有一個來訪者的男友是迴避型，她很糾結，因為她每次在吵架，或覺得男友做得不好時總想著去指責，但對方就總是“逃離現場”。我建議是，不要在關係不好時去和他對立，而是在關係不錯時，
例如用表揚+鼓勵的方式，可以說“太好了，沒想到你能這樣想，但是如果下次你也能這樣的話，就更好了。”
因為迴避型依賴的人從小缺乏有勇氣的榜樣，沒有正面積極的相處對象，作為伴侶的我們，要做到這樣的角色。
2、面對小問題時，我們自己要鈍化感受
我能理解很多女生在面對迴避型男友時的敏感，自己有很多情感需求，對方都滿足不了。就這樣分手又可惜，可是每次發脾氣又改變不了什麼，但就還是改變不了地發脾氣。
當我們感受太敏感，事事都要針對問題來說一番時，這樣自己和對方的相處都會很難受。其實內心可以對問題有合理的判斷，如果是小問題，我們的感受和情緒要做到適當的管理，
嘗試鈍化自己的感覺，不要事事計較，給自己和對方成長的空間，避免太多不必要的衝突。（大事除外）
3、傾聽，即療愈
在情感問題中，最常見的就是我們想改變一個迴避型。這是最錯誤的一個思維之一，人是不能被改變的，除非他自己願意改變。也不要抱著一種拯救他童年陰影的心態，這樣自己只會淪為聖母。
在心理諮詢的角度看，傾聽即療愈，我們應該多去引導對方說出過去成長的問題，例如和家人相處，成長時期遇到的糟糕事情等等，例如我經常建議我的來訪者找一個舒適的時間，和自己的伴侶聊聊成長，彼此都說一下那些不好的事情。
當對方說出內心的鬱悶秘密後，內心自然會有面對問題的勇氣，自然會發自內心地產生安全感。
而作為伴侶的我們，應該提供這段長期關係的治癒功能，兩人才能更好地穩定成長。而不是總想著“套路”“手段”，短期內尚可，但長期關係，需要的是締結好的，正面的情感聯結。
如果你也有情感問題，不知如何處理，可以”私信”我。
閱讀更多 炯源 的文章
