氣功五行法
氣功五行法是根據五行的生克變化,真氣與陰陽的
升降浮沉的原理創造出來的。練習氣功五行法之前,
一般先練習意守丹田,這樣便於運氣。本功法採用逆式呼
吸,姿勢採用坐式或站樁式均可
【操作步驟】
(1)腹部真氣運行法
本法以神闕與命門的聯線為軸,左腹內1寸至2寸
半處引導真氣在上至劍突下,下至曲背穴範圍內作圓形
運轉。運轉時要通過意識引導,使真氣在軸線處,由小
到大,由內到外進行有規律的回形運轉。先按順時針方
向運轉36圈,以一呼一吸為1圈。順時針運轉時,吸氣,
真氣在右腹下部呈半圓形向下旋轉;隨後由吸氣變為呼
氣,真氣向左下腹呈半圓形向下旋轉。
(2)胸腹部真氣運行法
①以半脘穴為軸心,在腹內1寸半至2寸半處引導
真氣在天突穴之間作圓形運轉。先順時針運轉36圈,再
逆時針運轉24圈。
②以胸腹部正半線為界,分左右兩部分。先在左側
胸腹部,以脘穴旁開4寸為軸心,真氣按順時針運轉36
圈。然後將真氣運轉到右側胸腹部,方法同左。
在進行氣功五行法時,要循序漸進,要接規律進行,
起到治療疾病的目的。如心肺有病,可作胸腹部真氣運
行法,重點在心肺周圍運行,或以膻中穴為軸心進行真
氣運行;肝脾有病,作腹部真氣運行法,重點在肝脾周
圍運行,或以中脘穴為軸心進行真氣運行;腎臟疾病,可
作腹部真氣運行法,重點在腎臟周圍運行,或以神闕為
中心進行真氣運行。
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