气功五行法
气功五行法是根据五行的生克变化,真气与阴阳的
升降浮沉的原理创造出来的。练习气功五行法之前,
一般先练习意守丹田,这样便于运气。本功法采用逆式呼
吸,姿势采用坐式或站桩式均可
【操作步骤】
(1)腹部真气运行法
本法以神阙与命门的联线为轴,左腹内1寸至2寸
半处引导真气在上至剑突下,下至曲背穴范围内作圆形
运转。运转时要通过意识引导,使真气在轴线处,由小
到大,由内到外进行有规律的回形运转。先按顺时针方
向运转36圈,以一呼一吸为1圈。顺时针运转时,吸气,
真气在右腹下部呈半圆形向下旋转;随后由吸气变为呼
气,真气向左下腹呈半圆形向下旋转。
(2)胸腹部真气运行法
①以半脘穴为轴心,在腹内1寸半至2寸半处引导
真气在天突穴之间作圆形运转。先顺时针运转36圈,再
逆时针运转24圈。
②以胸腹部正半线为界,分左右两部分。先在左侧
胸腹部,以脘穴旁开4寸为轴心,真气按顺时针运转36
圈。然后将真气运转到右侧胸腹部,方法同左。
在进行气功五行法时,要循序渐进,要接规律进行,
起到治疗疾病的目的。如心肺有病,可作胸腹部真气运
行法,重点在心肺周围运行,或以膻中穴为轴心进行真
气运行;肝脾有病,作腹部真气运行法,重点在肝脾周
围运行,或以中脘穴为轴心进行真气运行;肾脏疾病,可
作腹部真气运行法,重点在肾脏周围运行,或以神阙为
中心进行真气运行。
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