歲月無痕161488594
胃酸少的症狀包括吃東西后打嗝、口臭、消化不良，尤其在吃過蛋白質含量豐富的食物後，上腹部會疼痛、脹氣，出現腹瀉或便秘。另一個症狀是剛吃就感覺飽了，或是覺得食物到胃裡的速度很慢。缺乏胃酸最常見的原因之一是缺乏鋅，因為胃酸的分泌有賴於足夠的鋅攝入。壓力也會抑制胃酸的分泌，因為在有壓力的情況下，人體將能量用於應對壓力，而沒有用於消化。所以邊走路邊吃東西，或者在極高興的時候吃東西很不好。解決方法是服用含消化酶補充劑，但要含鹽酸甜菜鹼，而且至少要服用15毫克容易被吸收的鋅，如檸檬酸鋅。如果分泌的胃酸太多，有一個明顯的區別，就是胃裡有燒灼感和反酸。如出現這種情況，補充鹽酸甜菜鹼可能使症狀惡化，而不是好轉。判斷胃酸多少隻有試過後才知道。可以服用一粒膠囊，看看有什麼反應。如果胃裡有發熱的感覺，可能是胃酸過多。如果是胃酸過多，不要喝酒、咖啡、茶，也不要服用阿司匹林(刺激消化道壁)，另外也不要吃太多的小麥製品(麵包、麵食、薄脆餅、餅乾等)。很燙的飲料、辛辣食物對胃也不好。
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