亦溫l
（1）水泥路硬度高，不是跑步的好去處。
（2）大體重本身著地衝擊力就比別人大，再加上水泥地，你需要緩震型好的跑鞋。絕對不適合赤足系列，競速系列的跑鞋。
（3）推薦NIKE的飛馬系列，飛馬的加強Turbo版，以及React跑鞋
PEGASUS 系列是跑鞋的萬金油，適合任何場合的跑步。
官方定價899，但是折扣店經常可以199-299拿到的。當然是去年的舊款P35了。
他的加強版PEGASUS Turbo更是腳感舒服，
P36 turbo剛上市，很少有折扣。但是p35 turbo對摺的也有。
nike react flyknit是雙一“彈”而聞名的鞋子。
記住，要便宜的話，就去NIKE的折扣店，經常有驚喜的。
另外，即便是柏油馬路也比水泥地好，有條件的話去塑膠跑道/草地上去跑。
還有：推薦題主快走。不要小看快走，快走一樣減肥，一樣健康，而且可以隨時隨地，還沒有跑步那麼麻煩（要熱身，要放鬆，要保養，擔心跑步膝......)
跑者阿飛
跑步健身看你自己的需求，高中低檔的跑鞋都多的很，其實功能都差不多，經濟基礎好點，就買個貴的，相反買個便宜點的，500塊已經可以買雙很好的跑鞋了，不過一千多的跑鞋也很多。我已經跑步第5個年頭了，就買了雙常見的正規品牌打折得跑鞋，穿起來也很不錯也，跑步傷不傷膝蓋，與鞋子關係不大(當然也有關係)，只要正規的跑鞋它的設計都對跑步的力量有所緩衝，跑步時保護膝蓋的關鍵還是跑前的熱身，跑後的拉伸，以及是否根據自己的情況適量的跑步時長有很大關係，比如像我，跑步5年了，肌肉力量對關節的保護肯定比那些剛剛開始跑的人強的多，我可以每天跑5公里或者更多，那些剛剛開始跑的的人這個強度太大，運動一定要循序漸進，不能盲目提高運動量和時間，否則對身體不是有益而是傷害，運動對身體肯定是有益的，重在遵循漸進和堅持，祝大家身體健康!
黃桷樹526
我也在運動減肥，不過我是綜合運動:騎車，跳繩，跑步，無氧器械，最重要的控制飲食，管住嘴邁開腿，首要的是管住嘴，其次才是邁開腿。。跑步我穿過耐克的飛馬34，阿迪的pure boost（第一代和第二代），亞瑟士的K24，彪馬（忘了什麼系列）。。每雙鞋入手後都會去體育場跑幾圈感受一下，因為每個人的足弓和腳型不一樣，所以適合別人的不一定適合你。。我感覺最適合我的是第一代pure boost，其它的都淪為壓馬路專用鞋了。。專業級別的跑鞋品牌有亞瑟士的K系列和N系列，分別適合足內翻和足外翻，美津濃（沒買過，但確實專業），我跑步的體育場上的大神們都是穿這兩個牌子的跑鞋。。。既然選擇跑步減肥，尤其大體重的朋友，就不要省鞋錢了，膝蓋比鞋錢重要多了。。
小海愛娛樂
最好的的就是亞瑟士，布魯克斯，索康尼，美津濃，阿迪達斯boost系列，你要最好的，而且重視保護性，李寧和耐克排除了。其中布魯克斯和索康尼的跑鞋國內實體店基本很少，所以不太好試穿。建議亞瑟士和美津濃，其中美津濃實體店和商場相對比較多。屬於機械緩震。而亞瑟士的性能更優秀一點。
選擇具體型號，要首先確定你的足型內翻還是外翻，這個不難，看自己鞋底磨損就行，具體自己百度吧，很簡單。然後是碼數，跑鞋由於要注重包裹性，有的碼長度正常。卻感覺小，按自己試穿舒適度。跑鞋是有加寬的，腳比較寬或者比較胖，可以買加寬的型號。注意我說加寬是通俗，實際沒這個叫法，是鞋碼後有個括號，比如37（b）表示37碼b寬度，b是女鞋的標準寬度。跑鞋分級別，頂級，次頂級，入門，你的體重不是很大，可以不用買頂級，次頂級就行，當然有錢上頂級更好。即使是亞瑟士跑鞋比較貴，頂級跑鞋實體店通常1000左右吧，海淘或者有些海淘代購的，經常700甚至更低，就能買到頂級的，價格自己研究吧，包括代數的差別。祝你減肥愉快。
以上都是瞎說的，概不負責，不喜勿憤。
打醬油好麼
先要科普一下全球四大慢跑鞋品牌，指的是：日本的Asics（亞瑟士），美國的Brooks（布魯克斯）、New Balance（新百倫）和的SAUCONY（索康尼）。
除此之外，還有一個很棒的牌子叫做Mizuno（美津濃），穩坐慢跑鞋品牌的第五把交椅
阿迪達斯和耐克是屬於綜合性的運動品牌，如果單單隻看慢跑鞋這一個品類的話，他們的產品其實並不是很有競爭力，馬拉松賽事很少有人會穿。
其實國內的馬拉松賽事上出現率最高（一般能有40%~60%吧）的跑鞋牌子是Do-win（多威），中國本土的品牌，之所以多，倒不是說它品質比四大要好，最主要的原因有兩點，一是性價比高，一百來塊錢一雙，於是很多不是很追求跑步裝備的跑友就穿它了。還有點原因就是多威的鞋子做得很輕，更容易跑出成績，但是相對的，就比較缺少保護，更適合有一定經驗的跑者。對於並不追求成績的新手跑者，我還是更推薦那些重一點但有良好支撐/緩震/穩定性的鞋子。
Asics GEL-Kayano 21
參考售價：1390元
頂級支撐系慢跑鞋，適合大體量的跑者。
被譽為慢跑鞋之王的Asics特有GEL緩震膠技術（一般把跑鞋的減震分為材料流和科技流，而材料流的減震效果好於科技流）
雞蛋從20米高空（6層樓）扔到2釐米厚的GEL緩震材料層上，完好無損。有視頻：asics running shoes
Brooks Transcend
參考售價：830元
特有的Guide Rails引導軌道系統，支撐性非常棒。
這是四大品牌中唯一在國內沒有官方渠道的，也可以說是在中國認知度不高~要買的話可能只有上萬能的淘寶啦，有代購的。
不過這也有個好處，因為小眾，所以沒假貨。不像淘寶上流通的New Balance，大部分都是假的
New Balance 1080V5
參考售價：1059元
今年的緩震旗艦，這雙鞋的特點就是穿起來比較輕、比較軟，會很舒服
（但同時也是缺點，太輕太軟，支撐性必然差，略易崴腳）
還有支撐型旗艦New Balance 860v5
這個就是和上面那個就是剛好相反的，鞋子比較重也比較硬，特點就是耐用而且支撐性好
（缺點就是，穿起來不會太舒服，而且較重）
New Balance這個牌子在國內的認知度異常高，連上任總理都喜歡穿，經常上電視的一個牌子
所以假貨也多！認準官方，莫圖便宜- -
Saucony Triumph 12
參考售價：1299元
Saucony有個特點就是號稱任何腳型的人都適合穿
特有的GRID網狀穩定緩震系統也被公認為是能夠同時提供緩震和穩定功能的中底技術系統，穩定和緩震性能都不錯
Mizuno PROPHECY 4
參考售價：1398元
這款是機械避震的，並不是靠材料。
屬於頂級的緩衝系慢跑鞋，專為胖子預備。要是體重不夠還壓不動
再加一雙鞋子，就是今年特別流行大底鞋子
Hoka One One Conquest2
參考售價：1071元
特點就是，除了支撐性略差之外，各項指標都接近滿分。
最後這個或許並不是傳統意義上的鞋
Vibram FiveFingers Seeya LS
參考售價：990元
這是一款裸足慢跑鞋，但它就像是襪子一樣。
經過技術革新的加墊鞋舌和纖薄的麂皮覆蓋層，可以在確保通風舒適的情況下貼合使用者的腳面。採用超薄且堅固的縫合聚氨酯鞋底，可以在長跑中更好的保護腳部，並且可以讓腳像沒穿鞋一樣活動自如
雖說今天推薦的單品都是旗艦款的鞋子，但其實最需要記住的是這些牌子，這算是一種品質的保證，之後只需要在這些品牌裡搜索適合自己的鞋子就可以了。
簡單的說，這個答案是給你一個選鞋子範圍，在這個範圍內的鞋子，基本都是靠譜的。至於具體型號的事，還要根據你的實際情況來。
評論區有知友買了Asics GEL-Kayano 21，表示鞋底太硬了，不舒服。
這其實是買錯鞋了，因為慢跑鞋並不是以價格高低來做區分的，而是重量。並不是貴的就一定好，合適最重要。
旗艦款的鞋子，通常針對的是比較重的跑者，而輕旗艦或者說次旗艦對應的則是體重較輕的跑者。假如你體重不夠，你跑步時給鞋子的壓力不夠，那這些“旗艦級”設計來吸收大沖擊力的彈性材料就顯得太硬了。
這材料本來是為80+kg體重的人群設計的，但你體重如果只有60kg，這材料是壓不下去的。
除了重量外，另一個需要考量的因素是腳型，也就是高低足弓、內翻外翻。美津濃官網提供了腳型測試Mizuno Precision Fit Online Shoe Finder ，當然如果有條件的話最好還是去實體店試穿，這是最穩妥的。
夜寒知酒暖
跑步已經有一萬多公里，穿壞的跑鞋也不少，根據你的身高、體重和跑步目的，推薦購買李寧超輕系列，目前最新款超輕16代，能滿足你所列出來的全部需求，李寧16代網購價錢大概260元左右。
不是說四大跑鞋不好，對於動不動就過千元的四大跑鞋，不是每個人都能接受得了，而且現在國產品牌也不賴，最主要還是國產品牌的性價比高，國產多威、李寧、361度等等也很不錯。
超輕16一體積透氣輕質跑鞋，運用簡潔的色彩搭配，簡約休閒。設計來源於古代屏風，後跟雙層結構，既達透氣效果也達支撐作用，鞋面搭載飛織科技，更加輕盈透氣。
小新哥愛跑步
瀉藥，首先體重比較重我不建議跑步減肥，因為體重過大跑步會給膝蓋很強的衝擊力，容易造成膝蓋損傷，如果真的要堅持跑步的話，我推薦兩款鞋，希望對你有幫助。
Nike的跑鞋很好玩的一點是，在傳統跑鞋裡面，不管是頂級還是次頂級，價格總是比別的跑鞋廠低10美金，比如一般的頂級緩震跑鞋指導價都是150美金，而NIKE的頂級緩震序列VOMERO的價格就是140美金。
VOMERO一向以腳感柔軟著稱，從配置上來講也幾乎達到了NIKE傳統跑鞋的極致：內置Zoom氣墊加上中底的Lunar和Cushlon兩種材料，然而，相對於上一代，Vomero 13的升級程序著實有限。如果你比較喜歡柔軟的腳感，那麼Vomero 13的全掌Lunar內芯將讓你有漫步雲端的快感。
pegasus系列也被大家成為飛馬系列，飛馬系列是NIKE的經典鞋款，目前已經出道第34代了，不但如此，一些經典的pegasus型號還經常被耐克拿來複刻。pegasus 34是NIKE的Breaking2“破2”計劃的訓練跑鞋，在造型上也吸取了破2跑鞋Zoom Vaporfly Elite的元素。不過從技術上看，飛馬34的升級幅度有限，主要是將鞋面升級到了Flymesh面料。
目前pegasus 34的底價已經突破到了400之內了，和pegasus 33的價格都接近，性價比比較高。只要腳型適合緩震跑鞋，pegasus 34我認為是一雙可以無腦購入的跑鞋，新手老手都非常適合。
良子聊健身
1、我的回答可能不具備參考性
因為目前為止，才跑了三百多公里，只買了一雙跑鞋，迪卡儂家的春夏網面透氣輕便減震運動鞋RUNS，適合公路跑步，有男女款，自我感覺支撐非常好，對新手很友好。700公里之後會更換跑鞋，到時候想著還是入手迪卡儂家的，他家比較平價，性價比也高一些。我曾經在《中國跑步指南》一書中看過作者對迪卡儂家平價體育用品的推薦，作者是一位跑步達人。
2、群裡好友及書中推薦
我自從跑步之後，建了個跑步群，群裡有跑步比較厲害的達人，是那種跑了幾千公里的，及其推薦亞瑟士。《中國跑步指南》書裡也曾經推薦過亞瑟士。但是 因為初學跑步，不管什麼品牌，都有適合初跑跑者，老手跑者的不同款型。同時你還要了解自己的足弓屬於那種，所以建議去專業運動店內進行了解，親自去試，找到適合自己的。
Miss靜是獵頭
我只穿過3種鞋子，從迪卡儂的快靈捷到亞瑟士的nimbus，最近剛開始用耐克飛馬系列。迪卡儂的鞋子一般，nimbus緩震非常好，缺點是重，有些捂腳，耐克跑鞋普遍輕薄，因為他家主導思路就是快和突破。你剛開始，我建議選asics亞瑟士，並且一定去實體店試穿。
用戶dw235
從阿迪耐克到國產李寧我都試過，性價比極高選李寧半掌弧系列，一週跑步五次的話，三個月換一雙跑步鞋。圖片是我穿過的運動鞋。
