孙承浩

首先宝宝多大了啊，体重怎么样？如果宝宝身高体重都还比较正常的话，就合理膳食均衡营养就可以了，不必追求非要长肉，长很胖那种，肥胖对于宝宝没有任何好处的。

如果宝宝确实偏瘦的话，可以试试以下这些方法:

1、奶量足够，保证充足的钙量。如果是母乳喂养的宝宝，6个月开始就要添加辅食了，单纯母乳喂养已经满足不了宝宝生长需要了，母乳不够的情况是需要添加配方奶粉的，不要执着一定母乳喂养，而影响了宝宝的生长发育。断母乳后，要继续喝配方奶粉最好到三岁，然后喝纯牛奶到青少年时期。

2、饮食要均衡，不要有挑食和偏食的习惯。多吃鱼类，坚果，新鲜的瓜果蔬菜等，夏季不要贪凉，给宝宝吃冷饮，冰棍。很多宝宝一岁以后会慢慢开始吃饭不行，一到吃饭就吃不了多少，这个时候家长要注意，不要给宝宝吃太多零食，不然到饭点都宝宝就会不吃饭或者吃特别少。不要想着让宝宝吃更多的饭而追着喂饭，这是很不好的习惯。

3、多到室外运动，多活动，运动不但可以增强体质，让宝宝长的更高，而且运动后宝宝饥饿感更强吃饭也特别香。一岁多宝宝开始有看电视的习惯，家长要特别注意控制看电视时间，多带到外面去玩耍。

其实我觉得只要宝宝胃口好，身体健康，不是病理性的特别瘦，就不用太过担心了。

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四公主育儿

宝宝吃什么能长肉？

有的宝宝体型瘦小，身上没肉，家长们通常会担心孩子营养不良，影响发育。其实宝宝体型瘦小并不一定都是营养不良导致的。有些孩子天生骨架小，不是易胖体质。

如果孩子偏瘦， 可以通过下列方法帮助长肉。

1.坚持母乳喂养

母乳是天然的营养物质，能满足宝宝各种身体所需，在宝宝1岁前，最好坚持母乳喂养，等到六个月给宝宝添加辅食后，依旧坚持母乳+辅食喂养。

2.多让宝宝喝牛肉汤

牛肉能强身健体，可以改善宝宝体型偏瘦的情况。如果宝宝还不会咀嚼的情况下，可以多让宝宝喝一些清淡的牛肉汤。

3.多让宝宝运动，带宝宝晒太阳

运动能增强体质，也更容易产生饥饿感，在运动和饮食的双重作用下，要注意宝宝长肉。而晒太阳有助于钙的吸收。

4.少食多餐

体型偏瘦的宝宝，也可能是因为消化不良而导致营养难以吸收，所以不长肉。这个时候，家长就让孩子少食多餐，减轻肠胃的负担，营养的吸收。

5.豆乳制品

豆制品话说制品的蛋白含量高，钙含量高，能帮助宝宝长高长胖。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

孕婴帮帮妈

按照老人的理念都希望宝贝肉肉的，当然如果太瘦而且缺营养了确实需要补充。但是如果单纯只为了长肉而长肉，我就不是那么赞成了。不知道，宝宝现在多大了，体重多少了，营养是否正常？我就统筹的说一下吧

1，从辅食的添加到自主进食

从六个月添加辅食开始排敏，两三天一种新食物，观察过不过敏，不过敏的就可以放心吃了。慢慢改变食物性状，颗粒越来越粗，八个月可以开始给手指食物练习咀嚼。

具体过程如下：

4-6月龄：可以添加泥状食物，如含铁配方米粉、菜泥等

7-9月龄：可以添加末状食物，如菜末、肉末、鱼末、稀饭、蛋、豆腐、水果泥等；

10-12月龄：可以添加碎状食物，如软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果等；添加食物由细到粗，慢慢接近成人食物，宝宝在这个过程中锻炼咀嚼能力，也更好的促进了咀嚼吞咽功能发育。

一岁前应该尝试尽量多的食物种类，可以降低过敏的可能，宝宝也更不容易挑食。

一岁左右的宝宝可以吃的东西就太多了，尽量保证营养均衡，多吃红肉补铁，海产品补锌，奶制品补钙，每天吃vd，可以不加盐，如果加也一定少量。因为食物里的钠已经足够身体所需了，这样可以养成长期的清淡口味。

注意控制钠摄入，摄入量太多不仅会影响钙吸收率，也会对长期口味和成年后高血压等慢性病有长远影响。还有就是宝宝肾脏发育不完全，过多摄入钠会引起肾功能紊乱，严重的还会造成不可逆的肾衰竭。

2，每天3顿奶

如果母乳充足，可以尽可能吃的久一点。如果母乳不足了，也请保证配方奶的摄入。奶粉中含有相应阶段孩子所必须的营养，对于入食不是很好的孩子，奶量的充足保证了营养的完善。

3，晒太阳，多运动

晒太阳和运动都对钙质的吸收起着至关重要的作用，而且运动也能促进消化，促进营养的吸收。

运动后孩子胃口好，吃饭也会更香更多。孩子也会因此长的更加结实。

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一馨育儿

要想宝宝长肉关键的是宝宝要能吃，带孩子这么久以来，我发现能吃的孩子个头长的都不小，不是很能吃的相对来说长的就要瘦小一些（当然有的可能也有遗传基因因素在里边）。宝宝吃的要均衡不能哪个好就光吃哪个，保证每天一个蛋，蔬菜，肉类，水果，每天都要搭配着来，根据宝宝的喜好做给他吃，能吃饭的宝宝肯定会长肉的（有的宝宝爱吃零食，零食吃多了宝宝就不是很爱吃饭，所以零食方面要控制量）。希望可以帮到您

享受孤独患者

首先宝宝长肉是自己觉得宝宝应该长肉还是医生建议的？建议记录宝宝15天或一个月的体重看成长曲线，偏低的话看宝宝日常饮食，主食的摄入要一半以上，不能是粥细面条水含量高的哦，肉类蔬菜一周的种类颜色多一些，不吃零食，多运动。祝好

85后老阿姨

宝宝吃什么容易长胖

各种乳制品

原因： 乳制品中不仅含有丰富的蛋白质，也含有丰富的钙质，对宝宝牙齿和骨骼的发育很重要。

建议： 牛奶、乳酪、优酪乳等都是丰富的钙质来源。

水果以及蔬菜

原因： 水果和蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，对婴宝宝的成长发育，以及健康很重要。

建议： 你可以让宝宝吃香蕉、酪梨等热量较高的水果。

各种类的谷物

原因： 谷物是最佳的碳水化合物来源，适合让婴宝宝食用，保持健康。

建议： 常见的稻米、麵包、早餐谷物，或是马铃薯和山药，也都是很好的碳水化合物来源。

摄取健康脂肪

原因： 健康的脂肪对增重有很重要的作用，不仅可以增加重量，还能保持身体健康。

建议： 菜籽油、橄榄油、椰子油等都是非常健康的油脂。

含蛋白质的食物

原因： 蛋白质对于生长肌肉有很大的作用。不仅瘦身的人需要吃，想要增重的人也要吃。

建议： 妳可以让宝宝吃肉类、家禽、鸡蛋、豆类、坚果等食物。

增强宝宝食欲的方法

1、不要强迫进食： 如果宝宝不想吃，不要强迫他吃。这样除了可以防止他对食物感到厌恶之外，也能增加他的飢饿感，让他下一餐可以好好的吃饭，并且吃光。

2、改变食物外观： 除了经常变化菜色之外，妳也可以改变食物的外观，像是将鸡蛋或红萝蔔製成爱心状、杨桃切成星型、白饭捏成饭糰等。

3、经常变换菜色： 不要说宝宝，就连成人经常吃一样的食物也会觉得腻，不想要吃。因此，妳应该经常变换菜色，改变食物的内容。此外，均衡饮食对宝宝的健康和生长也非常有帮助。

4、增加体力活动： 想要提升宝宝的食慾，增加体力活动是一个很有效的方式。妳可以让宝宝运动或是做家务，都能消耗儿童的体力，让他感觉饥饿。

關鍵字: 宝宝 长肉 身高体重