但這樣描述可能大家還是想象不出來盆底肌的形態，這組肌肉群就像是一張“吊網”，承託著尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等。
因為盆底肌是作用在骨盆下面的，所以我們先來說一下我們身體中骨盆的結構。
骨盆
骨盆，顧名思義，骨頭做的盆。既然是盆，是一個容器，那麼裡面就會裝一些臟器，例如腸道，生殖器官，泌尿器官等等
我們女性的骨盆，是生殖器官的所在，也是寶寶出生是的通道。
大家看看看我們的骨盆，上有脊柱，下有股骨。
再來看看我們女性骨盆
不是有這麼一句話嗎：千里之行始於足下，萬里承載始於骨盆。
骨盆的組成：
骨盆是由骶骨、尾骨及左右兩塊髖骨組成，每塊髖骨又由髂骨.坐骨及恥骨融合而成；
骶骨由5—6塊骶椎合成，尾骨由4—5塊尾椎骨合成了，構成骨盆的關節有恥骨聯合、骶髂關節和骶尾關節。
恥骨聯合由兩側恥骨聯合面借纖維軟骨構成的恥骨間連結而成。
骶髂關節位於骶骨和髂骨之間。
骶尾關節為骶骨與尾骨聯合處。
骨盆各部之間的韌帶，以骶結節韌帶和骶棘韌帶較為重要。
以前我們常聽哪哪家的婆婆說，娶兒媳婦要看她屁股大不大。
為什麼呢？屁股大好生養！其實這也是有講究的。
我們女性的骨盆會比男性的骨盆大。
坐骨與恥骨之間開的角是鈍角，也就是大於90°。
這個角如果是直角或者和男性骨盆差不多大的話，就會影響胎兒的產出。
這個角如果是鈍角的話，在自然分娩中，胎兒就會容易和我們見面啦~
所以，坐骨與恥骨之間開的角較小的女生你要感到慶幸啦，畢竟現在剖腹產手術也很發達。
盆底肌
說完骨盆，再來說說我們的盆底肌，因為畢竟盆底肌是作用在骨盆之下。
剛剛我們也說過了，盆底肌是一組肌群，由肌肉筋膜韌帶組成。
盆底肌肌群大致分為三個部分：肛門附近的括約肌，陰道附近肌肉群，以及控制尿道的肌肉群。
它是由三層結構組成：
- 外面一層是肌肉和筋膜組成
- 中層是泌尿和生殖系統隔開——泌尿生殖隔
- 內層（腹腔最裡面的面兒）是肌肉和筋膜——最強壯的肌肉和筋膜
每一層都不是大肌肉，都是一些小肌肉，而且肌肉都很薄，共同形成了膜狀。
所以說呢，盆底肌有三個開口：
- 直腸——肛門
- 子宮——陰道口
- 膀胱——尿道口
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