躺著玩手機也能鍛鍊身體

非常時期,

不能出門,

只想躺著玩手機?

沒關係!

躺著玩手機也能鍛鍊身體!

馬住,學起來吧!


躺著玩手機也能鍛鍊身體

躺著玩手機也能鍛鍊身體

躺著玩手機也能鍛鍊身體

躺著玩手機也能鍛鍊身體

躺著玩手機也能鍛鍊身體

躺著玩手機也能鍛鍊身體

躺著玩手機也能鍛鍊身體


溫馨提示

這些動作是在您本身沒有骨科疾患或者慢性病的前提下進行,尤其是不能在疼痛急性發作期做哦,如果在伸展的過程中有疼痛不適感,建議立即停止,不要繼續堅持。

身體的反應是極其靈敏的,要學會傾聽身體的語言。


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