大鹏的菜

鱼是我最喜欢吃的食材之一，因为生活的地方离海边较远（属于山区），所以在我们当地吃的都是淡水鱼四大家鱼居多。

鱼的味道是否好其实与养殖也有很大的关系，在我们老家像水库鱼、山泉水养殖的鱼最受欢迎，肉质的味道 口感与饲养的有很大区别，在老家对鱼比较流行的一种吃法就是“一鱼两吃”，也即是一条鱼做成两道菜，鱼头煮汤、鱼肉炖着吃，既有汤喝，鱼肉吃起来也美味，今天就给大家分享其中炖鱼的详细做法。

鱼怎么炖才好吃？

要想制作出来的鱼味道好，其中最为重要的就是鱼一定要新鲜，鱼新鲜肉质才会更为美味，除了鱼要新鲜外一道炖鱼要想美味还需注意以下几点：

●【鱼要去掉腥味】：“鲜味”与“腥味”是两种互相冲突的味道，鱼只有把腥味去除，这样鱼中的鲜味和香味才会更加突出，在制作菜品前先给鱼去腥，这是最为重要的工序。

●【鱼要入味】：炖出来的鱼要入味这样才好吃，鱼在炖之前先用味料提前腌制入味，这样可以更为节省在锅中炖的时间，这样可以避免因为炖的时间过长鱼肉炖烂。

●【加入配料增香】：炖鱼离不开姜葱、还有香菜，这些都是常用的增香、去腥配料，除了这些配料外还可以再加入一种去腥增香的配料提升一道炖鱼的味道，这种配料就是“紫苏”，紫苏带有芳香的气味，加入到菜品当中可以起到去腥增香的效果，在制作焖鸭、鱼类菜品都经常使用

【炖鱼的做法】——味道鲜香、制作简单

●【食材】：草鱼一条

●【配料】：生姜、香葱、香菜、紫苏、豆豉、小米辣（不吃辣不加）

●【调料】：盐、胡椒粉、料酒、蚝油、酱油、淀粉、食用油、花生油

~【制作步骤】~

● 步骤①【鱼的处理】

新鲜的草鱼宰杀，去内脏，把鱼的血水和黏液清洗干净，把这些赃物去除可以减少鱼腥味，然后再把鱼砍成大块，如果鱼块的黏液较多可以用盐、料酒抓一遍，然后再用清水冲洗一遍，把鱼沥水备用。

（盐和料酒可以使黏液与鱼肉分离，同时料酒还可以起到去腥的作用。）

● 步骤②【腌制鱼块】

鱼块中加入盐、料酒、胡椒粉搅拌均匀，然后再加入适量的干淀粉搅拌，使鱼块表面都被淀粉包裹，然后再加入少许的食用油搅拌，鱼块腌制30分钟备用。

● 步骤③【切配备料】

生姜剁碎备用；香葱、香菜切段，葱白单独分开，备用；紫苏把梗去掉只留叶子，清洗干净备用。

● 步骤④【鱼块煎制】

热锅冷油滑锅一遍（或者用不粘锅煎鱼），锅中加入底油，火力控制在中火，然后把鱼块均匀下锅煎制，把鱼块煎至两面金黄然后把鱼块夹出，备用。

● 步骤⑤【炖鱼】

锅中加入少许的底油，然后加入生姜、葱白爆香，然后再加入豆豉炒香，然后加入一勺清水，加入味料盐、酱油、蚝油、料酒调味，然后再把煎好的鱼块放入锅中炖（加入清水的量要与鱼块平齐），盖起锅盖中火炖制15分钟。

15分钟后大火收汁，锅中的汁水变的浓稠后加入紫苏、葱段、香菜，然后用勺子慢慢翻动鱼块，使配料断生，最后加入少许的花生油增香，然后把紫苏夹出不要，即可出锅装盘。

【内容总结之“疑惑解答”】

① 腌制鱼块的时候加入淀粉腌制有什么作用？

答：在腌制鱼块的时候加入淀粉腌制的作用主要有以下两点：

• 【使鱼的水分不被流失】：腌制鱼块的时候加入主要的味料就是盐，而盐具有较强的渗透性，同时盐会使鱼的肉质水分流失，加入盐搅拌后再加入淀粉使鱼块表面被淀粉包裹，这样可以起到锁住水分的作用，这样鱼的鲜香味才会更浓。
• 【使煎出来的鱼块色泽金黄】：鱼块加入淀粉后鱼块表面就形成了一层淀粉层，当这些淀粉遇热在煎制的时候鱼块就更容易煎至金黄、使鱼块更好定型。

② 鱼块为什么要经过煎制再下锅炖？直接下锅炖不可以吗？

答：鱼块不经过煎制直接下锅炖是不可以的，这样炖出来的鱼味道不够香，而且鱼肉也容易炖烂，而鱼块经过煎制再炖，主要的作用有以下两点：

• 【使炖出来的鱼味道更好】：鱼块经过煎制，可以使鱼的鲜味物质更好浓缩在鱼块当中，鱼块煎到金黄，焦黄的外皮吃起来味道最香。
• 【使鱼块更好定型】：鱼块经过煎制外皮会变的焦黄，经过煎制后鱼块表面的淀粉层就会凝固定型，这样鱼块不容易炖散，可以更好保存鱼块的完整。

③ 紫苏为什么要在最后才加入，提前加入一起炖制不是更容易入味吗？

答：紫苏带有芳香的气味具有去腥增香的作用，但是紫苏有个缺点，那就是遇热后紫苏芳香的气味容易挥发，加入的越早煮的时间越长紫苏的香味反而会挥发，没有起到去腥增香的作用，所以紫苏不能提前加入与鱼块一起炖。紫苏在最后出锅前加入才可以使紫苏的作用发挥出来，这道菜的味道也会更香。

【制作小贴士】

① 在腌制鱼块之前，一定要把鱼块表面的水分沥干才腌制，这样才会更容易入味，水分较多，腌制出来的鱼块味道是很淡的，加入盐后记得一定要加入淀粉搅拌，这样腌制出来的鱼块才不会造成水分流失。

② 在鱼块的时候要控制好火候，应该用中火煎鱼，煎的过程中不要常翻动（容易把鱼块弄烂），鱼块定型色泽金黄再翻另一面煎制，切勿把鱼块煎的过干、煎出焦味。

③ 这道菜加入的豆豉主要是起到增香的作用，如果不喜欢可以不添加。

④ 紫苏味道最浓的部位是叶子，骨梗可以不要，紫苏加入的量不需要过多，一条5斤左右的鱼加入大约15g紫苏叶就可以。

⑤ 在最后炖鱼收汁的时候，如果汁水不够浓稠，可以加入少许的水淀粉勾芡使汁水浓稠，汁水就会更好的黏合在鱼块表面，这样鱼块吃起来味道会更浓。

⑥ 在腌制鱼块的时候所加入的淀粉不要过多，鱼块表面带有薄薄一层水淀粉就可以，淀粉过厚煎出来的鱼带有厚厚的一层粉层。

【结语】

炖鱼是家常菜中比较常做的一道菜品，这道菜不同之处就是加入了紫苏，鱼块腌制入味、煎香、再把紫苏混合多种配料一起制作，这样做出来的炖鱼别有一番风味，以上就是今天的分享，欢迎点赞+转发支持，谢谢阅读！

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餐饮美食小鱼

这么把鱼炖的好吃？

下面我说一下我的做法

草鱼，鲤鱼都行，清理干净，在鱼的背上划几刀

用料

豆腐，葱，姜，蒜，辣椒2个，花椒，大料，料酒，老抽，生抽，糖，盐，鸡精，大豆酱三勺，甜面酱二勺，香叶2片，桂皮一小段。

做法

锅中放油，放冰糖炒出糖色，加水，离火，另起锅，锅中放油，下葱姜蒜，爆香，然后放花椒大料，香叶，桂皮，炒出香味，把大豆酱，和甜面酱，放里边，翻炒，然后把糖色水倒锅里，把鱼放里边，把豆腐也放里边

调味

水开调味道，放盐料酒，耗油，鸡精，老抽，生抽，然后小火炖半小时

这个做法，已经吃过很多次了，非常好吃，要是用柴火炖，更好吃

一家三口的美好生活

天生属猫爱吃鱼，加上家乡就盛产各种海鱼。所以做为一个美食爱好者，自然炖鱼就是我的强项。

我觉得要想把鱼炖的好吃，这三点必不可少:

1. 鱼一定要新鲜
   
   
   

• 不新鲜有有异味的鱼，在厉害的大厨也不会做的好吃。
• 所以鱼不论大小，只要新鲜就会炖的美味。

• 炖海鱼讲究个“咸肉淡鱼”，所以调味一定不能太咸，否则咸味就会把鱼的鲜味压住，这样吃起来没意思。

• 炖鱼讲究个“千滚豆腐万滚鱼”，所以炖的时间长，让调料的味道都砸进鱼里去，这样才好吃。也就是入味。
• 炖鱼讲究大火烧开，转小火慢炖，然后大火收汁。这样鱼不碎不散，而且入味好吃!
  
  
  

推荐一道家乡的特色炖鱼【焖杂拌鱼】

【主料】新鲜的黄鱼、黑鱼、红娘子鱼、小姐鱼

【配料】葱姜蒜、香菜

【调料】黄豆酱、白糖、一品鲜酱油、白醋、大料一瓣

【做法】

1. 新鲜的杂鱼洗净，去鳞、去鳃、去内脏，然后冲洗干净。整齐的码入盘中。
   
   
   
2. 锅中入油爆香葱姜蒜和大料瓣，下两小勺黄豆酱小火炒出香味，烹入料酒、加白糖综合一下口味。沿锅边淋上点白醋，出香味后添汤。
   
   
3. 把盘中码放好的鱼，轻轻的推入锅中。开大火烧开汤汁，然后转小火盖上锅盖慢慢炖制。
   
   
   
4. 锅中汤汁剩一半的时候，加入一品鲜酱油调一下味道和颜色，继续焖到汤浓。转大火收汁，撒香菜出锅即可。
   
   

• 因为我选择的鱼比较小，所以没有改刀，直接下锅炖制。如果鱼的个头比较大的话，应该在鱼身上改上花刀，这样便于鱼入味。
  
  
  
• 炖鱼的鱼下锅后，大火烧开的过程中不要盖盖，这样可以让蒸汽带走一部分鱼腥味。大约烧个一两分钟，然后再转小火盖盖焖制。
• 因为新鲜的海鱼肉质都比较紧实，所以炖新鲜海鱼的时候，不需要煎制。直接添汤和鱼一平或没过鱼身一半的汤即可。
• 因为本身黄豆酱和一品鲜酱油就有咸味，所以炖制的时候不需要加盐调味。喜欢辣一点的口味的，可以用干辣椒爆锅然后添汤。
• 炖杂拌鱼可以选择的鱼的品种很多，只要新鲜就可以一起焖制，如果有巴蛸、鱿鱼这些小海鲜，加一些进去同炖，滋味会更加鲜美。
• 一般炖海鱼都是先下汤后入鱼，这样的好处就是炖鱼时不会粘锅底或糊锅。

总结一下鱼怎么炖好吃

鱼的新鲜最重要，

大火烧开转小火，慢慢咕嘟滋味足。

爆香配料再添汤，汤、鱼比例要掌握好。

调味一定要注意，盐的剂量很重要。

关于鱼怎么炖才好吃，怎么做这个问题就和大家分享到这里。喜欢我的回答，别忘了点赞、关注一下!

73神牛

首先作为一枚标准的吃货，自己本身非常喜欢吃鱼，尤其以少鳞无刺的海鱼，再者南北方吃鱼的方法差别也很大。

今天我要推荐的清蒸多宝鱼，这道菜是粤菜中的经典之作，用清蒸方式既营养又美味。

下面我来详细说一下清蒸多宝鱼的做法。一共三个步骤。

1

食材：多宝鱼（杀好，改菱形花刀），葱， 姜，青红椒个一个。

调料：食用盐，冰糖，广东米酒， 色拉油，

蒸鱼豉油。

做法：把葱姜，青红椒切丝。多宝鱼正面朝上，底下垫上葱段，撒一些广东米酒去腥，正面放食用盐和冰糖粉腌制3分钟左右，再放两片姜片。准备大号蒸锅倒入清水，待水沸腾以后，放多宝鱼猛火蒸10分钟。需要注意的是蒸锅最好不要漏气，这样会影响鱼肉的嫩滑度，蒸鱼期间忌讳打开锅盖，这样也会影响多宝鱼的鲜美度。

3

成品：

另起一个菜锅，倒入5汤匙色拉油。多宝鱼蒸至10分钟时，菜锅开大火加热色拉油。同时多宝鱼拿出蒸锅，倒掉多宝鱼盘中汁水2\\3，撒上葱丝姜丝，青红椒丝在鱼身上。把加热冒烟色拉油淋上鱼身（不要被烫到），沿盘边倒入蒸鱼豉油。这样美味即成。

最后有什么建议和不清楚的，大家可以和我在评论区讨论（有留言必回，你们建议是我最大的动力），谢谢大家。

无若家常味

鱼怎么炖才好吃？做法是什么？

鱼炖得好吃，得看是河鱼还是海鱼或者江鱼，河鱼要去土腥味，海鱼要突出鲜味，江鱼要炖得入味。但任何一种鱼类都以鲜活才好吃，速冻的和冰鲜的次之。

鱼要炖得好吃，有以下几个方面：

① 新鲜。鲜活的鱼炖汤、红烧、垮炖样样鲜美。

② 去腥。处理时把腥味来源收拾干净，调味时放入适量料酒、白酒、醋去除腥味。

③ 火候。千滚豆腐万滚鱼，说得是鱼要炖得好吃，需要时间，时间够长，滋味才入得足。

④火力。大火煮沸小火慢炖，炖至汤汁浓稠，味道自然足。

⑤ 烹饪方法。不管是鲜活的河鱼还是海鱼，最好的烹饪方式就是不煎不炸，汤调好后直接炖制。冰鲜或冷冻鱼类最好是煎制或者油炸之后再去炖，这样的操作一个是鱼有形不碎，二是去腥提味。

⑥ 调味方法。遮腥祛味的方法可以加辣，加苏子叶或猫把草或香菜籽去味增香。

⑦ 腌制晒干。苏北的咸鱼干，草鱼剖开着花椒大料葱姜盐白酒腌制一晚上，挂通风处晾晒。炖鱼时洗去盐味，红烧加辣的方式炖制，味道鲜美，鱼肉弹牙，风味别致。分享一款带鱼和鲤鱼的做法，

红烧带鱼

需要食材：鲜带鱼2根、葱姜蒜适量、香菜段少许

需要调料：盐2克、味精2克、鸡精2克、胡椒粉2克、鲜酱油8克、白糖1克、花椒2克、大料3颗、干辣椒3个

制作过程：

1.带鱼宰杀干净去内脏，切成8厘米左右的长段，葱切段，姜去皮切片，蒜子拍碎。

2.在鱼身上改一字花刀，放入少许料酒葱姜片拌匀腌制一下。

3.炒锅上火烧热倒入少许底油，放入花椒大料葱姜炒香，放入少许十三香、干辣椒炒香，烹入料酒，放入酱油熬香。

4.倒入适量清水，烧开后加入盐、味精、鸡精、胡椒粉调味。

5.放入带鱼段，烧开后撇去浮沫，盖好盖子。

6.转小火将带鱼炖三十分钟左右，见汤汁浓稠，放入拍蒜和香菜段即可。

家常烧鲤鱼

需要食材：鲤鱼1条1500克、大葱1根、姜1块、蒜子5瓣、香菜1颗

需要调料：盐4克、味精2克、鸡精2克、香辣酱10克、米醋5克、大料4颗、花椒2克、料酒5克、鲜酱油5克、老抽5克、十三香1小匙

制作过程：

1.鲤鱼在摊位上宰好，回家再仔细收拾一遍，清洗干净。鱼背上改一字刀备用。大葱切成葱段，姜去皮切成片，蒜拍碎切成蒜末，香菜洗净切成段。

2.炒锅上火烧热放入色拉油烧热，放入花椒大料葱姜爆香放入香辣酱炒香出红油，放入十三香，烹入料酒，鲜酱油，放入适量清水烧开。

3.放入盐味精鸡精米醋调味，放入老抽调色，放入鲤鱼烧开后撇去浮沫，盖好盖子转小火炖半小时。

4.放入蒜末，大会收汁，放入香菜段即可。

出品图

技术总结

一、鲜带鱼不需要煎炸再去炖，如果是冰鲜带鱼可以煎一下处理。

二、处理带鱼时不要刮磷，带鱼表面的白色物质是蛋白质不是鱼鳞。

三、鲜带鱼烧制时也可以不放花椒大料，只放葱姜蒜而且酱油放得很少，这种做法常见于海边城市，但是前提是鱼要够鲜活。

四、炖带鱼时先大火烧开，在转小火炖至收汁入味。

五、鲤鱼可以在摊位宰杀干净，回家再去下未刮净的鱼鳞和冲洗内脏，注意把内脏黑黏膜去除。去除腥线的办法是，鱼头后两指横切一口，尾鳍上三指左右切一口，白色的腥线如筋一样的，用手抻住，用刀背轻拍鱼背腥线就拉出来了。

六、鲤鱼可以用热油煎一下，油要达到七八成热再下锅煎鱼，可以避免鱼皮脱落，煎好一面再煎另一面。也可以放几片姜在油里在煎鱼。也可以不用煎制过程直接炖制，料酒和米醋多放一点，去腥提味。

七、冰鲜鱼或者速冻鱼，最好是化开之后，煎炸处理，因为鱼肉经过冷藏或冷冻之后，鱼肉纤维遭到破坏，蛋白质流失严重，鱼肉失去弹性，直接炖煮容易碎掉，煎炸之后鱼肉表皮紧缩，这样可以长时间烧制而不散。

八、只要是鲜活的鱼，鲤鱼、胖头鱼、草鱼、鲫鱼、嘎鱼、鲶鱼、三道鳞等，均可用农家大柴锅炖制，可用东北的黄豆酱或者家常做法，鱼汤调好后直接下锅炖半小时左右汤汁浓稠就可以了。

感谢阅读，我是今天菜不咸，超级喜爱美食的餐饮人，喜欢美食的朋友可以加我，欢迎探讨鱼怎么炖好吃的问题，想了解更多做菜小技巧和餐饮行业知识可留言交流，有不同的建议或做法也可以评论区留言，互相学习，再次感谢支持！【原创首发】

今天菜不咸

要想把鱼炖的好吃，其实不难，不过，好吃的东西，还是要多下工夫，食物才会将最好的味道呈现出来！这个理论，来自于“尊重食材”这四个字。说说我炖鱼的方法之一吧：我喜欢选草鱼，物美价廉，如果你喜欢鲤鱼的话，也可以，看你喜欢。鱼鳔最好留下来，和鱼一起炖挺好吃的。

今天说一个酱香味的，我一般用的是干黄酱，用水稍微澥一下，别太稀了！喜欢吃辣的话，直接用郫县豆瓣酱也行。接下来说说具体做法：

需要准备：草鱼一条，粉条一把，豆腐一块

粉条提前用水泡软，豆腐切块

1.鱼洗净，一定要去除腹部的黑膜哈！然后在鱼身切一字刀，农家炖的话，可以免去油炸的步骤，如果想要造型完整好看，就入锅炸定型捞出来。我呢，比较喜欢直接炖的方式，因为简单且省油。

2.锅内放底油，三成热，放入一个八角，出香味，倒入黄酱炒香，此时一定要用小火啊，否则糊了就不好办了！香味出来，加入清水，要宽一点，放入整条鱼

3.放入生抽，老抽，干辣椒，葱姜蒜，少许白糖提鲜，开锅烹黄酒或者白酒去腥，撇去浮沫，小火炖15分钟

4.放入豆腐和粉条，再炖5分钟出锅！撒香菜段和香葱段点缀即可。

可以尝下味道，不够咸的话，就再放点盐调味，我一般就不会再加盐了，因为酱和生抽的味道足够咸了！炖的过程，不要随意翻动，直接用汤汁浇鱼身就行，这样，避免鱼身碎掉！建议汤汁要留一部分，切块的烙饼蘸着汤汁吃，也很不错呢！

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BTV食全食美赵导

鱼怎么炖才好吃，做法是什么？

家中常做红烧鲫鱼，所以有一段时间，我一直这样认为，炖鱼的时候，将鱼煎炸至色泽金黄，再下锅炖煮会更加的美味；

最近这一两年，家中经常吃胖头鱼鱼头，尝试过多种做法之后，发现，将鱼头炖煮的鲜嫩入味，除了煎炸还需要腌制和去腥，煎炸定型后放入调制好的汤汁中炖煮，小火炖煮至入味，这样烹饪的鱼肉才是最鲜美的，所以，对于题主的这道问答题，鱼怎么炖才好吃？我有几点经验想分享给大家：

1、首先鱼肉要新鲜，就拿我们常吃的淡水鱼来举例，现杀现吃的鱼，怎么做都好吃；

2、去除鱼腥味，有人说吃鱼一定要有鱼腥味，这点我不赞同，如果吃鱼时，鱼腥味重，会让人恶心，所以我每次炖鱼，去除鱼腥是非常重要的环节，除了清洗干净鱼身及鱼肚，还需要进一步的操作；

3、去腥和腌制是可以一同进行的，将各种淡水鱼，清洗干净后，放入大的容器中，将香葱和姜片捣碎，并挤出汁水，均匀涂抹鱼身，最后放入少许的料酒和食盐腌制入味，经过20多分钟的腌制，几乎就不会有鱼腥味了；

3、经过腌制和去腥处理之后，入锅煎炸至色泽金黄，炖煮后，成品才会更加鲜美；

4、炖鱼时，我们需要炒制、调配炖鱼的汤汁，放入豆瓣酱、蚝油、泡椒来提味，放入少许的白砂糖提鲜，这样炖煮好的鱼，才会好吃；

5、虽然经过腌制，但是炖鱼还是需要一定时间，俗话说的好，千煮豆腐万煮鱼，想要将鱼炖的好吃，小火慢炖的时间必不可少；

今天我们用黄骨鱼给大家分享一道红汤黄辣丁的做法，选择肉质鲜美的黄辣丁，具体做法如下：

1、将黄骨鱼去除内脏，将鱼肚清洗干净之后，放入大碗中，放入姜片和香葱，最好能挤出姜片和香葱的汁水，放入1勺料酒、少许的食盐，下手搅拌均匀，腌制15分钟；

2、锅中放入少许的色拉油，微微加热后放入豆瓣酱，小火炒出红油，之后放入姜片、蒜瓣、泡椒，小火翻炒出香味；

3、放入大半锅清水，大火煮沸；

4、黄骨鱼腌制后不需要下锅煎炸，直接放入我们刚刚煮沸的汤汁中；

5、放入小半勺蚝油、2勺生抽、小半勺胡椒粉，1勺白砂糖，大火煮沸后，转中小火炖煮20分钟，将其炖煮入味；

6、20分钟之后，开始大火收汁，可以放入少许的香芹，当汤汁浓稠后一锅鲜美的黄骨鱼就做好了；

写到最后，还想啰嗦几句，我们在炖鱼的过程中，加入了蚝油、生抽、豆瓣酱，所以咸味是足够的，无需再加入食盐，这点大家需要注意，如果您的口味比较重，加入食盐也是可以的；

最后感谢大家的阅读，大家可以在评论区给我们留言，说说您的做法？如果您喜欢我们的回答，麻烦多多点赞和转发，谢谢大家！

觅源良食

首先准备一条胖头鲢鱼，洗刷干净切成大点的块，用盐，生姜和葱搅拌均匀腌下，也可以用豆瓣酱直接腌，农村没有什么料酒，就这样就好了。腌鱼很关键，不腌的话鱼容易粘锅，而且肉比较容易散了。鱼腌半小时就可以了。然后准备，豆腐一块，蒜苗，青红椒，香菜。

起锅烧油，正宗的菜子油，先把油温烧一下，烧熟了的油才香，然后油温七层热下入腌过的鱼。煎鱼也很关键，直接影响后面炖出来的味道，必须小火慢煎，把鱼煎的金黄有虎皮泡了就翻另一面煎。可以用筷子来一块一块的煎。煎好后，放入生姜大蒜辣椒花椒炒香，加入豆瓣酱炒出红油，加入开水漫过鱼，大火烧开，加入适量的，盐，酱油。然后加入豆腐块进去，一起炖。豆腐想吃煎的也可以煎一下再煮。炖三十分钟就好了。起锅前会放点麻辣鲜，这个麻辣鲜我也不知道是什么调料。感觉挺好，然后撒上青红椒块和香菜就可以开吃了。

总结：炖鱼的时候，鱼要先用盐腌，这样鱼不会粘锅，炖起来不会烂掉。煎的时候一定要煎好，煎好后才没有腥味，而且有香味！越炖越香！最后一点，鱼要边炖边吃才更鲜！

好了就分享这么多。如果有哪里说的不到位，希望大家能提出来。如果喜欢的可以关注我，想要学习餐饮和美食知识可以记得关注我！我是鄂西大虾你们的老朋友！

鄂西大虾

要想炖鱼好吃有个秘诀：千滚的肉，万滚的鱼。

就是烧煮前要加足水，中火让鱼在调味料水中慢慢的滚透入足味，最后收浓汤汁让其自然挂在鱼肉上呈现完美滋味。

烧鱼比肉类滚煮的时间还要长些，因为鱼肉会越炖越嫩味道就越鲜美醇厚。

今天烧的鲳鱼里加了朋友给寄来的正宗浙江梅干菜，泡发的时候就能闻到梅菜的独特纯香味。

梅干菜扣肉，好吃的早已是浙江传统名菜。

用梅干菜烧鱼，也非常好吃。

【梅干菜烧鲳鱼】

材料：鲳鱼1条（处理后净重490克）肥猪肉110克，梅干菜40克。

调味料：姜8片，大蒜1头，干辣椒10个，花椒1勺，八角1颗，老抽1勺，生抽4勺，料酒2勺，白酒1勺，米醋1勺，白糖2勺，盐1勺。

做法：鲳鱼处理好洗净后两面打花刀，然后里外都少少的抹一层盐；肥猪肉切片；姜、蒜切片；

梅干菜泡发后洗净，中间换水数次，至漂清。

给鲳鱼上下两面都粘点干面粉。

锅中不用放油，将肥猪肉片放进去，小火煎。

让肥猪肉慢慢的煎至出油，榨至肉片干硬，不在出油时捞出。

将裹了面粉的鲳鱼放入猪油锅中，小火煎。放进去就不要随意动它了，耐心等待，当发现底部边缘出现焦色了，用铲子轻轻的能推动鱼就说明煎好了，完整不破皮。

一面煎至金黄后翻面再煎黄。

将煎好的鲳鱼放到锅边，控出的猪油里放入干辣椒、姜片、蒜片，煸炒出香味。

加入足量的热水，所有调味料，泡发的梅干菜，加盖中火焖烧。

烧至鲜香味四溢，汤汁收浓即可。

虎妈尚菜

你好，我是红色冰雨。

鱼的营养价值

鱼是我们比较常见的食材，日常生活中天天可以吃到的。鱼肉肉富含优质蛋白，易消化吸收，脂肪含量低，鱼肉营养价值丰富,含有非常丰富的叶酸以及维生素和钙、铁、磷，钾、碘、锌、硒等无机盐，以及维生素A、维生素D及B族维生素等物质,对心脑血管有着很大的保护。鱼肉中的脂肪大多为不饱和脂肪酸,降低人体胆固醇。

炖大鱼的做法

1、食材原料

鲤鱼(或草鱼)一条(2-3斤重)。

2、调料

干辣椒2个、葱、姜、蒜、盐、糖、醋、生抽、料酒、鸡精、香菜末。

3、做法步骤

⑴将鲤鱼洗净挂在钩子上控净水，然后用刀在头尾处各切一刀，抽出腥线，切成4-5段。

⑵锅热倒油，油温7-8成热时先放几片姜，然后放入鱼块煎，注意一面煎成金黄色再翻个煎另一面，否则会把鱼皮弄掉。两面都煎好后将鱼块取出。

⑶锅中留些油，放入干辣椒、葱姜蒜炒香，放入鱼块，加料酒、生抽、糖、醋、盐，加水刚没过鱼即可。

⑷大火烧开转中火炖，汤快收干时加鸡精、香菜末。

家常炖鱼的最简单制作方法,让初学者也能烹饪出好味道，相信大家在通过上文中的阅读已经知道了怎么做炖鱼才比较的好吃,喜欢吃鱼的你们不防在家的时候尝试一下哦,

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