梁盛锋
我也没有自己的朋友圈。活泼开朗的人喜欢交际，自然在外面圈子比较活跃。可如果是喜好安静，独自一个人呆的人自然不怎么合群和比较孤僻。自己觉得哪种方式会让自己呆的比较舒服，我认为不需要太为了男人去敷衍，去做自己不喜欢的事。而仅仅只是强迫自己让自己过的压抑。如果男人了解你的性格和为人，也并不应该强迫你做自己不喜欢的事，交不喜欢的朋友，那都是无用的社交。大家彼此都尊重各自的生活空间，我觉得这是最起码得原则，也能相处不累，走的更长远。每个人内心都有自卑的一面，但我还是要说多为自己活一点，自己快乐就要。不要把别人的想法和看法太过放心上。心若向阳，何惧忧伤！
善修心
我老公也说过我没有自己的圈子，不过我并没有自卑，我用我的切身体会来跟你分享一下我的观点。
我原来有自己的圈子，后来两个人在一起后，我老公很介意，希望我以他为中心，以家为中心，保持一个内敛、矜持的态度与形象，所以我就脱离了原来的圈子。
现在因为习惯了关注家庭生活，关注他和孩子，他又觉着不自由，劝我转移注意力，去尝试融入新的圈子，拓展自己的交际圈。说白了嫌我管他太多。
我自己也有顾虑，本来随着年龄增长人情味就越来越淡，再没有一个朋友圈子，那到了岁数大了，岂不是连个互诉衷肠的坐街老姐们儿都没有？
所以，你不用自卑，可以合理拓展建立自己的健康圈子。那些可能影响婚姻生活或者动摇稳定生活思想的圈子万万不可加入。此外可以尝试交上几个三观合，人品好，志趣相投的好友，最起码在育儿、顾家生活上遇到什么问题可以交流一下。
小樱麻麻叫娜娜
被男朋友说你没有自己的圈子又自卑，怎么办？
一、男朋友真的爱你，希望你自信、独立，有自己的生活空间。
你男朋友可能在和你相处的过程中，发现你不够自信，在他面前过于小心翼翼。对他也过于依恋，没有自己的朋友，生活圈子太小，想帮助你走出来，让你变得阳光自信。
二、男友不喜欢你的性格，想要和你分手，只是以此为借口。
你可能是比较安静的性格，平时喜欢独处，把自己的生活安排的很有条理。自己感觉依然生活的很自在，快乐。
但你的男朋友可能不喜欢，你这样的独立喜静的性格，以为你是自卑，不愿意走出去和人交际。
如果你很爱你男朋友，就向他说明你的喜好。他接受更好，如果不接受，以此为借口和你分手。俗话说“圈子不同，不必强融”，你们不是一样的人，也不想为此改变自己，分手也未尝不可！
三、爱一个人，就是想要和TA一起成长。
我们在爱情中，都想要在相爱的过程中，彼此变得更优秀。
你男朋友在你身上发现你有点自卑，不太自信。其实我们每个人多多少少都有些自卑。也许你太爱你男朋友，害怕失去他，在他面前过于谨慎，让他感觉你自卑，在他面前放不开，在一起过的不开心。
也许你平时不是这样。只是在爱的人面前是这样。所以如果是这个情况，就要学会改变，在男朋友面前展露真实的自己。在一起轻松自在。这样的爱情，才有长久的发展。
爱他，就和他一起成长，让越来越优秀的自己，和爱的人一起见证！
祝你幸福！谢谢！
墨荷话情感
增加自信心，你的圈子自然形成，建议如下：1、关注自己的优点。不要用显微镜看自己的优点，更不要用放大镜去看自己的缺点。2、与自信的人多接触。所谓“近朱者赤，近墨者黑”。3、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。4、树立自信的外部形象。注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。5、.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。6、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。7、扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。8、阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。9、做好充分准备。10、给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。11、排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。12、做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。13、保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。
水波青芒
你好 我是情感导师秋瑾很高兴来回答你的问题
首先你的男朋友能够很直接地说出这一点 能感受到你听到这些话其实还是有些委屈的吧 但其实忠言逆耳利于行 你应该谢谢他能够帮助你找到一些出口 你也要梗了解男性心理要有技巧的和男生谈恋爱
1 男生可以说出这些话 你要自省一下 是不是平时和他相处的过程中有些粘人 每天发信息打电话 如果对方没有秒回信息就会担心啊 如果有 这其实是很没有安全感的表现哦 给对方的可得性太高 导致他有时候会出现不耐烦的状态 出口伤人
2只要他有要求 你就有求必应呢 男人其实喜欢更加独立自主的女孩 有自己的生活 这样两个人每天聊天也会有新鲜的事物和对方分享
3女人是感性的 一旦爱上一个人就会无条件的付出 其实我们都可以看出在感情里付出是不等于回报的 你越爱 对方越不会珍惜 所以和男生相处你需要一些若近若离释放神秘感的技巧 不要让他猜的透你 女人要像一本书一样 让对方越翻 越想看
4 真的要学会有自己的圈子 就好比 很多的家庭主妇 一旦生了宝宝 就要脱离工作环境 只能每天呆在家里 照顾宝宝 自然这不是她们心甘情愿的 但这时候因为接触不到外界就会和社会所脱离 会出现“老公孩子热炕头”让自己渐渐的变得暗淡无光
5 多参加朋友 闺蜜 社交 同事的聚会 接触一些异性 （但记得只是做朋友哦）男人是喜欢追逐的 得不到的永远在骚动 男人喜欢有征服感 越轻易得到的越不在意 你如果接触其他异性也可以慢慢变得有自信 因为你身上肯定有你自己的价值是你现在男朋友慢慢淡忘的 他人的夸赞是可以让女人越老越年轻的秘诀哦 从而也可以让你的男朋友天天盯着你哦！
我的分享到这里啦 希望可以给你帮助 祝你幸福 自信[可爱][耶]
情感导师323
分啊，俗话说的好“爱屋及乌”，老娘有关系有人脉又乐观外向左右逢源，还要你干嘛？！追老娘的排成队了都！
不过话说过来，自卑和封闭的确不是太好的状态，想要成为更好的自己，那就多与外界接触，身体和灵魂总有一个在路上，相信不久的将来，你会蜕变成别人眼中的“高不可攀”，加油！
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1.关于没有自己的圈子。
我猜想，有没有可能是你的生活一直以别人为中心，或是太在意别人的感受，没有把自己当作与对方是完全平等、独立的个体。
建议了解一下阿德勒心理学，推荐阅读《被讨厌的勇气》。
首先需要划清人与人之间的界限，进行课题分离。区分课题，就是事情由谁承担后果，就是谁的课题，不要对别人的课题妄加干涉，也不要让别人妄加干涉自己的课题。
其次是建立起平等的横向关系，人和人在某个方面可以有差距，但相互之间是独立平等的。不需要寻求别人的认可，不用介意别人的评价。
有了边界的意识，自主性会加强。自己的事立足自己，可以寻求帮助，但不要依赖；别人的事可以援助，但不妄加干涉。有了边界，独立做事，自然就有了自己的圈子。
2.关于自卑。
因为每个人都会对自己现时的状况或多或少感到不满意，所以每个人都有不同程度的自卑感。这是一种正常的情绪，只要处理得当，自卑感也可以成为努力和成长的催化剂，因为我不足，所以我要努力。
认识到自卑是正常的，就要学会接纳它。我就是这样的，别人怎么看我是别人的课题，但我要做好我自己。只要与过去的自己相比，我已经越来越好，不断超越自己，我就是优秀的。
以上，供参考。希望能有所帮助。
一元章
首先这个问题需要从两方面分析：1.你的男朋友是否经常挑剔你的不好，你的任何所作所为他都看不惯，言语会给你造成“看不起”、“打压”的感觉；2.男朋友提出你没有圈子又自卑的时候，是否与你进行了深入的沟通与分析。
针对第一种情况，我的解决办法是趁早分开，如果男朋友总是时不时的进行语言打压，那他就和网络上的pua男无异。你们之间的结局也显而易见，男方控制欲越来越强，而你陷入泥沼也会越来越深，自卑与自责常伴左右，最终走向自我牺牲或者自杀的境地。
第二种情况的解决方法就相对让容易许多，首先男朋友指出这些问题肯定是现阶段你身上存在的，体现出他具备细微的观察力和对你的关心，说明是有未来共同生活的打算；其次，明白了男友的心意后要根据自身的兴趣爱好进行改变，如果你属内向性格可以从男朋友的爱好出发，共同培养兴趣点，找到可以探讨的话题内容。最后，自卑不是一朝一夕改变的，可以通过内在+外在的方式进行自信心提升。内在要通过读书、自我暗示、鼓励等方面进行；外在可以通过礼仪、穿着、谈吐等方面进行。
旧事集
有句话叫圈子不同，不必强融。
你男朋友说你没有自己的圈子还自卑，其实是告诉你，你身上缺乏自信。他应该是希望你可以改正，多去结交朋友，让自己变得自信起来。
两个人在一起不能是单纯的谁依赖谁，应该要能够彼此成长。男生有自己的圈子，那么你完全也可以拥有属于自己的圈子，自己的朋友闺蜜，或者是兴趣爱好者等等。
建议你可以通过工作或者其他方面多去认识新的朋友，学习新的事务，报个培训班啦，学自己喜欢的东西，这些都会让你的生活发生改变，也会让你慢慢重拾自信心的。
好的爱情就是要两个人共同成长，才会走的更长久哦。
薰微之恋
那么你自己呢，在你自己眼中的你又是怎么样的？因为我只看见了你男朋友说而没看见你自己，你爱现在的自己吗，你总有你的好不是吗？
有一个词叫低自尊，低自尊其实无论男女它都有存在，但女性身上更容易表现出低自尊，缺乏自信，常常自我贬低，也容易去迎合别人。
认识自己，接纳自己，这是首先要做的一件事。包括自己身上的不足之处，都要接纳并包容它，你自己对自己的接纳才是最重要的，这是爱自己的第一步。爱并珍惜这样的自己。
接下来就是提升自己，增加自己的内在功力。比如，如果你现在在上学，那么提高自己的学习能力，用知识武装自己的头脑什么时候都不会过时的。
如果你现在在工作了，那么就好好提高自己的工作能力，现代女性能够自己养活自己，兜里有钱了也能给自己壮胆啊，还有什么好怕的。好好爱自己！
