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当代人为什么疾病多？为什么体质下降？

就是因为对身体健康注意的晚或没注意，等到疾病发生才去被动的治疗。

避免少生病的主要措施，就是年轻时就注意养生，而养生的四大基石是：

1、环境适宜（大环境、小环境和体内环境）；

2、饮食合理（五色、五味、五性、五形，荤素、粗细搭配合理；忌食饮“生冷寒凉”；

3、心态若水（利万物而不争）；

4、周体通畅（锻炼、按摩，确保周身组织通畅）。

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周身通畅源

年轻人应该注重自己的身体吗？

不知道题主有没有听说过现在的90后已经开始养生了。

年轻人应该注重自己的身体吗？答案是肯定的，如果没有好的身体那你能做什么呢？

1.挣钱

先不说体力活，因为没有好的身体健康的身体素质你基本上挣不到钱。其他的工作，不管是什么样的工作，只要你的身体不好，基本上的工作进度你是跟不上的，动不动就要去医院，动不动就头晕眼花的，你能完成好自己的工作？就算你家里有矿可以收租，没有好的身体收租路上都可能晕倒。

2.花钱

（1）旅游。身体不好就坐着轮椅去旅游吧，而且很多地方你都去不了。

（2）美食。身体不好，很多忌口的东西，很多美食都无法享受的。

没有一个健康的身体做啥啥都不行，想要和别人一起玩别人都不愿意带的。所以为啥不好好注意身体呢？做什么事都要量力而行，否则欲速则不达。

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就拿阿鸡自己来说吧，以前大学时期觉得可真自由啊，可以跟同学通宵唱歌、上网吧包夜，熬夜了一晚上早上还可以精神奕奕，对于父母转到朋友圈的“养生文”也是嗤之以鼻，总觉得自己离养生这件事很遥远。

大学毕业了，开始进入工作，发现在电脑前坐了一天眼睛酸涩、肩颈僵疼，才发现原来健康的身体已经开始一点点的透支了，这时候终于开始正视自己的健康问题了，阿鸡渐渐开始养成这些习惯了：

1.夏天不再是喝冰饮、冷饮，而是选择喝温水；

2.每周运动2/3次，每次不低于1小时；

3.每年一次体检，随时掌握自己身体的情况；

4.不熬夜，每天坚持在11点前入睡，养成规律的生物钟；

相信很多的朋友都和阿鸡一样渐渐养成了健康的意识，现在的人有各种各样的压力，工作超负荷加上休息不足，上班族猝死的新闻频频出现，以及最近很火的“996”事件，都表现出了在身心健康的前提下努力工作的重要性，呼吁大家都有一个健康的体魄，才能为自己为家人为社会创造更多的价值！

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我个人认为现在的年轻人都不太关注自己的健康，因为社会的诱惑多，什么诱惑都想尝试，也不过多地判断这种新事物对健康有没有坏处，比如抽烟、熬夜、不好的饮食习惯等。总之，现在的年轻人把追求美好生活放在第一位了，而很少考虑身体健康。

当然，年轻人的身体素质普遍好，相对中老年人而言，确实没必要做到过分关注健康问题，因为这个年龄的身体本就很健康！

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必需的啊！身体是革命的本钱，没有健康的身体就意味着有可能失去一切。

年轻不注意身体的话，以为身体够棒，拼命透支健康。通宵熬夜，饥一顿饱一顿，暴饮暴食，看起来很潇洒，但其实都已经在身体里埋下隐患了，只不过那时正是身体巅峰期，所以没感觉到。

但是一旦进去中老年后，就会一个暴露出来。肠胃问题，关节问题，肌肉问题…………到那时就会后悔莫及了。

像我很多朋友因为以前饮食不规律，导致肠胃不好，现在基本禁止刺激性食物。酸的，辣的，冰的都不行。关键是还只能慢慢调养，什么时候好也不知道。

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很多人不关注，天天熬夜打游戏、追剧等等，而且这群人在我们身边很普遍，所以给大家的印象就是很多宅男宅女，能躺着绝不站着；

但也有很多人关注身体健康，从户外运动，如百公里、登山等等，还有健身房，以及近几年的一些健康监测设备的流行，说明关注身体健康的还是有一大部分人的。

总体来说，关注身体健康的群体整体比熬夜宅在家里的那群人年龄会大一点，毕竟年轻就有挥霍的资本。

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现在的年轻人大多都不把自己的健康当回事，拼了命的挣钱，拼了命的想减肥，而她们却不知健康在悄悄的远离她们，人没啥也得有个好的身体，身体的健康都没了，还怎么去挣钱养家呀

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身体乃革命之本钱，你身体都没有了，何来奋斗，何来幸福，何来生活

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一部分人关注了，人都是等到有病了，才去治。有点晚，还遭罪，还花钱，不懂养生，会花更多的钱，没有病的人意识不到，有病的人，感触非常深，

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年轻人肯定需要，这可是年轻人的资本

關鍵字: 当代人 健康 注意