是你不是我你分不清楚
如果是这样。又怎么了。人生不如意的事，十有八九。怎么了。去面对它。人生苦短，要活就要活在当下。珍惜眼前人。把以后放给运气。
牛建新83
恐慌不可怕，意志坚强点，人生多少事，都是强者胜。
行路人91601751
佛家认为，人的痛苦根源在于无明，在于贪嗔痴。通俗讲，是一个个执念困住了我们。
比如说和爱人一起相伴终生，不要孤独终老，这也是个执念。
完美主义的目标，往往造成不必要的焦虑。
可以想，如果你是单身，似乎结婚了可以避免。但要看到，结婚了也会离婚，有了小孩子，将来去外地发展，同样可能剩你一个人。
即使双方相亲相爱，白头到老的概率也很小。总要有一个人先去世。
所以最坏的结果我们看到了。
尽人事，听天命，足矣。把握好当下，努力做一些事情，向着你的目标前进。去结婚，去好好经营婚姻，多生两个孩子，提供优质的教育，健身，扩展社交关系，多结交朋友等等，都是有效的措施。
当你每天向着目标行动，焦虑会慢慢减轻。
有负面情绪不要紧，重要的是如何解决它们。
希望对你有帮助！
阿宝哥九色鹿读书会
有的人身边很多人围着，其实也很孤独，或者生命已经麻木。焦虑不安，是生命自我保护的过激呈现，是生命的质感。但是需要，管理好生命的危机机制，建议看中医调理，加强锻炼，特别是肝的调理。做深呼吸，或打坐。人身心和谐了，人们就会靠近你，不会孤老的。有用的人，能利益别人的人，可能不容易孤老
人生Ip架构师
其实孤独是一直缠绕这我们的一个大问题，但是假如你有一份满意的工作，有一个和睦的家庭，有一个爱你的伴侣，有许多喜好，你将没有时间去感受孤独。因此我们需要去挖掘内心为什么孤独，是每天无聊没事做，还是因为年龄大了还没找到伴侣。当我们发现了真正的问题后，告诉自己一句话：与其焦虑不如去改变。
1、我们需要寻找自己的爱好，培养自己的兴趣，让自己的能力不断提升。勇敢走出自己的舒适区，有失败、有挫折我们成长才能够快速，我们的阅历才能够充实。
2、走出自己的生活圈，多参加可以认识别人的机会，用发展型思维去看待自己的未来。我知道当我们看到别人成双成对的时候，这种感觉会感觉会更加强烈，那就让这种欲望带上你的内心去追求你想要的。
3、一定不要用固定思维方式，成长的路上千变万化什么情况都有，抛弃那些不行的观念，乔丹、科比不是一开始就成功的，坚持自己的路。祝你早日成功！
魅力厦门郎
不会去想，干嘛想那么远，过好当下，天下无不散的宴席，谁会陪你走到老去那天，夫妻也好，子女也罢，谁都不知道自己会活到那天，随其自然，既来之，则安之，既然父母给了我们生命来到这个世上，我们就要精彩的过好每一天，努力的去开心，不要去想那些遥远的事情，你要记好了，该来的会来，该走的也会走，不必恐慌，过好当下！
彝家胖胖姐
还没有过，人生本来就是一个过程，经历过了便一切都看透了，一切随缘
心常菩提路上
一个人的一生应该是这样度过的：当他回首往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞耻；这样，在临死的时候，他就能够说：“我的整个生命和全部精力都已经献给世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。”
当你也找到这样一个另你甘愿为止奉献一生的事情的时候，你便不再恐惧！
祝好！
雁南飞不回
有时候也会。
