余凡的厨房日记
我就是这样的人。想改变自己就要坚定去执行，万事开头难，习惯成自然。录视频的初衷不管是记录生活的美好还是艰辛，不管是交流学习还是兴趣爱好，都是一种表达内心情感的方式而已。刚开始录第一次视频难免紧张，建议先把讲稿写下来，拍一些不需要自己露脸的场景，照着稿子念多练习，后期剪辑的时候多用心，增加切合主题的背景音乐，让视频看起来更生动顺畅，体验一把当导演的成就感。当然观众的互动也是你的动力，健康正能量的话题不会缺少粉丝，也许一个点赞就会让你喜欢上录视频的表现方式，后续露脸就是水到渠成的事了。一起加油吧！学习永远是成长的动力。
沐兰小铺花哥
我们每个人的人生都会经历无数个第一次。而这些无数个第一次也肯定都是在忐忑紧张中度过的。一个内向不爱说话害怕镜头的人是如何拍摄出第一个视频的呢？现在我就来现身说法💁💁我是一个舞蹈爱好者，在当地业余舞者中也算是水平比较高的一个。而且每天晚上都会站在最前排给姐妹们领舞。可是当我第一次去拍广场舞视频时，却怂了，状况百出。
[玫瑰][玫瑰]记得那天，天气很好，一大早，老公就陪着我出门了。在公园里挑选好了拍摄场地，就开拍了。可是，不知怎地，我突然就莫名的紧张了起来，不是动作跳错了，就是眼神游离了。重复的遍数越多错的也越多，把一向脾气老好的老公都给整急眼了[酷拽]关键是旁边看热闹的观众也越来越多了。最后，我们俩狼狈的收摊，避开众人，来到一个相对偏僻的地方。老公就鼓励我说，你看你平常在舞场上给那么多人领舞都不紧张，现在自信都到哪里去了。放松一下心情，就当你是在舞场上跳，只要你跳出平常在舞场上的那个状态就很好啦！我认真想了想，觉得是这个道理，就开始调整自己的心情！给自己打气，我就是最棒的[思考]最后，终于完成了第一次的视频拍摄。再后来，跳的舞越来越多，拍摄的也越来越多，我也越来越自信，甚至还学会了视频制作。[得意]
所以，不管是内向还是外向，我们在经历第一次的时候都自信一些，勇敢一些，就一定会收获到不一样的惊喜！[碰拳]
巧遇舞蹈
有自己的性格终归是件好事，但性格过于怪异就不行了，长时间的不与人交流，不接触外界，不与他人说话，久而久之会产生一种孤独感，严重者甚至患上抑郁症。我以前也是不爱说话，但随着时间的流逝我身边也开始慢慢的多了一群热闹的人，我也从那种孤僻的状态中走了出来，我的建议就是多与人交流，结识一些志同道合的人，有一个话题这样才能聊起来。
草原格格
内向的人也可以 拍出好视频，作为一个之前资深的内向人群，我可以说性格是可以改变的，胆子是靠练出来的。
人生在世什么都有第一次，冲破这第一次的阻碍，首先要赋予自己信心，相信自己可以做到。之前的我也害怕镜头，但是在平时我会与朋友视频时主动为他表演才艺，适应视频中的自己。
如果自己一个人害怕的话，可以拉上家人和你一起拍一些生活上的小视频。开始不用强制自己露脸，可以先尝试着自己用语音加视频的方式来表达自己的生活点滴。
视频达人也不是第一次就可以直面镜头，都有一个过渡期，不断地与自己磨合。万事开头难，第一个视频紧张是难免的，想要降低紧张程度就需要自己不断地突破自己。
比如，可以尝试着做一些平时不敢做的事且不过分的事，说一些平时不敢说的话且不过分的话。反复练习，如果家里有条件还可以在家放置一面大镜子，那种全身镜。
对着全身镜用自己觉得好看适合的姿势与表情，看着镜子里的自己表演。如果可以的话建议学一段舞蹈不用太复杂，简单点的，在全身镜前表演给自己看，然后再表演给家人看，寻寻渐进。
内向不可怕，可怕的是想要做这件事的勇气都没有，这么多年我从一个内向的人变成一个开朗活泼的人也是在不断地突破自己。
我相信你在跨过内向这道门槛后，学习一定的拍摄技术，一定可以排出好视频。
小报娱乐
分享几个自己会用的的建议：
1预想可能会发生的经过，先在脑海里演练一遍或者找人先演练一遍，多模拟练习
2 提前把视频中要说的内容准备好，背下来、熟读、记住要说的几个关键点
3 可以先试着自言自语，多朗读，比如像学生时代读课文一样
4 经常对着镜子练习自说自话
5 平时多和别人聊天，可以给熟悉或者不常联系的朋友打电话，聊聊最近的生活，热门的事件都可以
6 多阅读，提高自己的知识面，让自己的头脑丰富起来就会有话题聊
7 多倾听别人的谈话，学习别人是如何谈话，然后自己再练习
8 调整好心态，在开始之前可以大喊一声，放松一下，平时多打开窗户大喊一声，让自己大胆起来
9学会做好心理暗示，消除消极的情绪，对自己说“你可以的”“你行”
10 自信的力量非常重要，性格内向的人多半不够自信，不敢表现自己，其实每个人都是世界上独一无二的，根本没有必要自卑
11 先拿手机试着录一分钟，两分钟，一点一点进步，不给自己过多的压力和要求
希望对你有所帮助，你有勇气提出这个问题，就说明你是有决心改变的，相信你可以的，加油＾０＾~
惠安的树洞
我自己有也曾想过做做自媒体，担心做不好，一直没有勇气，恐怕亲朋好友和熟人看到后，会嘲笑自己，想想那种场面就深感无地自容。由于生活的原因使我伤失了自信，由于内心不够强大，使我在人前感到卑微。这一切都是负面的不健康的，从此我要试着改变，不再抬头去看他人的眼光，排除杂念，好好的活好自己，干自己喜欢干的事！只要你勇敢的迈出第一步，习惯了便形成自然。
深秋枫叶林aa
一个内向不爱说话害怕镜头的人刚开始接触镜头都会感觉到别扭与焦虑，这是心理的一种状态一种不安，是性格上的一部分，但是如果是想要拍出自然感，一种和谐感，想要记录自己和家里的美好，可以试试一些隐藏式的摄影机，然后开好机，你就顺其自然的跟家里人开始各种接触，以及亲子活动吧，没人拿着镜头你就没有那么大的负担，拍以来的都是最自然的，你可以试试。最后送上一碗我亲手做的面，祝你阖家欢乐哈！
梦西行得大道
刚开始如果自己实在不好意思出境，你可以选择录制你对象或孩子有趣的视频，自己声音出境，或亮下自己后接着录制她们，录制他们时你可以选择在她们不知道的情况下，这样会更加自然，当然也可以录制一些其它内容，比如：给自己的车子做个介绍、对每个电影电视做个评论或走在路上拍到的有趣事情，加个自己真人出镜的片头，时间长了做的多了，就会慢慢自然起来，不再害怕出境了。男人是一个家庭的顶梁柱，要雄起了才行。性格内向的人都有着极强的忍耐力，这也正是你的一个优势，总之一句话，行动起来比空想更有意义。希望能对你有所启发，喜欢就关注，点赞吧，谢谢！！！
诺子影视
赵金玲
我是偶尔内向的那种，我是不喜欢说话吗我就不说话的那种[我想静静]。
反正直播开着就开着呗，做自己最真实，做人设总有一天会翻车的，而且也很累⊙﹏⊙
