Lucia李
對於大部分的年輕人來說，負債是致命的。
一來會浪費你寶貴的時間；
二來會透支你的財力和精力；
三來會拖垮你的意志和精神；
所以，在你沒有足夠把握之前，不要輕易負債。那種負債創業，負債投資的行為，都是最愚蠢的！！
回到你的問題，月薪7000元，如何還清45萬的負債呢？
其實，這個問題如果從你月薪的角度去考慮，我相信沒有辦法！因為就算你不吃不喝，你一個月也只能剩下7000元，對於45萬來說需要償還64個月，將近5年的時間。
人生有多少個5年？
所以， 最好的策略就是增加你的收入，降低你的消費。
第一，算一筆賬，每個月，每週，甚至精確到每一天，控制你的支出。把一切沒有必要的社交，消費，支出全部用去，除了上下班的費用和用餐費用，全部用來還債。熬過這一段時間！
第二，利用業餘時間增加其他收入。在目前這個互聯網+的時代，只要你敢做副業，就能夠賺錢！你可以寫文章賺錢，可以幫別人修圖賺錢，可以幫別人PPT賺錢，甚至連拍短視頻也可以賺錢。
實在不行，就送外賣，做代駕，同城送快遞等。沒有賺不到錢的方法，只有不肯賺錢的懶人。一般來說，只要勤快點，刻苦點，每個月可以多出5000的收入。
第三，就是問朋友和親戚透支一些資金，向他們交代清楚。預先把那些比較急的，利息較大的債務還清，避免債務堆積和利滾利的情況出現。
結論：
我相信，只要你做到以上三點，還是可以在2-3年裡把這個債務還清的，還清以後，你就可以知道自己該幹什麼了！現在許多成功的人，都是從低成本的副業開始做的，然後慢慢把副業變成了主業。
那麼，在你還債的過程之中，選定一個副業去做，相信當你還完債務的時候，可能也已經有了自己的另一次創業機會！
關注張大仙，投資不迷路，感謝你的點贊和支持。
琅琊榜首張大仙
兄弟，月薪5000，還清了40萬
19年初從失敗的項目裡面抽身負債40萬。一無所有。跑過幾天滴滴，想過去送外賣。最後還是覺得靠腦子賺錢吧。進入老本行網絡。
先保證有穩定的收入，然後開始了副業創收之路。
猶豫壓半個月工資，只有從別的地方找飯錢。那就是兼職副業了。
兩天沒吃飯，第三天開單賺15。夠飯錢。
每天都給自己目標，不知不覺第一個月賺了1300，只是副業。就這麼堅持下來了，第二個月2600，第三個月的時候上萬了。之後副業就開始不斷的擴大，一個月一萬兩萬三萬，五萬。一年下來，十二月初，債務還清。現在手上還有差不多4萬，一年算下來收入快50個。
萬事離不開堅持兄弟。加油
拼命的Li先生
本人今年36歲，經歷過負債幾十萬的日子，那段日子說實話真的很難熬。但是我挺過來了，現在已經沒有負債。雖然說存款不多，但是有車有房，衣食無憂。而且有自己的事業，庫存價值大約幾十萬，還算是比較滿意的。
說說我是怎麼樣還清負債的吧。
還清負債當然得努力賺錢。照你現在這種狀態，就算一年不吃不喝不用錢，一年也才8萬多點，差不多要5年才可以還清。這種當然不是很現實。那麼回到問題的本質，無非是讓自己開源節流。
一個月雖然7000的工資，但是你可以在做好本職工作的同時，多找幾份兼職來做。現在上手比較快的兼職主要有以下幾種。
1:外賣。只需要一輛電動車都可以工作。晚上工作幾個小時，還是至少可以賺100多元的。
2:如果你有車，可以去開一下網約車。我最困難的時候，白天上班，每天從晚7點開到凌晨1點，第二天還要上班。這樣下來除掉油錢，居然一個月還可以賺5000元左右。
3:淘客類兼職。你依託於你的資源向好友推薦淘寶價格實惠，品質保證的商品，來獲得成交佣金。做得好的上不封頂，再差的開始可能很難，但是隻要你努力，慢慢的也會月入幾千。
4:自媒體。拿起你的手機，記錄你的真實生活。你用心發表，平臺也不會虧待你。
5:直播賣貨。把淘客商品買些樣品回來，在西瓜等直播平臺銷售。堅持一段時間，如果實在覺得自己不行，再放棄。然後好好的做一下前面說到的幾個兼職。
如果你的收入可以翻一倍，再壓縮一下不必要的開支。相信你的負債很快就會還清。
加油！祝你好運！
大龍玩電商
本人月薪五千打算七年還清三十五萬外債，自己的坑自己填，首先找家人把坑填平，再反過來回填，千萬不要弄網貸及其他高利貸，那些不只是坑，是深淵。自己好好反省下，抽一天時間，拿一隻筆一個本子，把自己那一段經歷理清，再好好想想，不是幻想。
順流小鯉
首先你這個外債是指什麼呢？如果是房貸車貸那就不是什麼大問題吧，畢竟身負幾十萬上百萬的買房人應該是很普遍的。所以這裡我只能把這外債理解成網貸或者網賭欠下的債。在這裡我要說一個我大學同學，那時候他僅僅還是個學生，沒有工資。大三的時候，他迷上了網賭，每個月都把伙食費輸光，接著越玩越大，把班裡同學都借了一遍，再後來，找了網上的很多APP平臺，借了很多，欠了好幾十萬。我和其他同學經常接到各個平臺尋找他催款的騷擾電話，有時候大半夜打來，真的很煩人。後來，輔導員，他的爸媽還有親朋好友都知道了這事，他也只是普通的農村孩子，家裡也不富裕，根本還不起那麼多的外債。後來他自己沉浸了一段時間，可能是想通了吧，和那些平臺談，只還本金，然後定時間還，願意的話就還，不願意就不還了，那些平臺都不是正規的，又不上徵信，只會打電話恐嚇人，所以都答應了只還本金。我那同學得到大家諒解後，變化也很大，擺正了心態開始努力，同時兼職賺錢，雖然還得很慢，但是對他來說更大的價值就是認識了更多人，經歷了更多事。到現在我們已經大學畢業一年了，前段時間見過他，聊了會，他已經把債全還完了，他現在的老闆因為他辦事勤快有自己的主見，開了一家新店讓他負責，給了他股份，他現在的生活水平已經超過了我們班裡的大部分同學。所以，請不要氣餒，您現在還有7000的工資，擺正好心態，一切都會好起來的！陌生人，加油吧，願你能走向往美好的生活！
阿飛段子手
正常，現在的人，幾乎人人都有信用卡了。花唄，借唄，微粒貸等等。這是正常情況的。
之前我也是這樣的，跟樓主差不多。
後來暴通訊錄，親朋好友都知道了，能怎麼辦呢？還債啊！
只要人不死，就要還債。
還債第一步，就是不還債了。自己賺的所有的錢都要留著，都要攢著。一點點來。每一天都在做副業，最後副業做成了。現在副業每個月收入在三萬左右了。
主業一個月還是五千來塊錢。
疫情下，副業還在增收，可是主業沒有了。一場疫情真心讓我體會到了，副業的重要性，主業旱澇保收，副業增加收入，以防萬一，這一次一下就體會到了。
重慶十大傑出青年
月薪六千五，清還九十萬。藉助工作的平臺和工資的基本保障就大膽的去嘗試去折騰。不去嘗試不去折騰靠工資怎麼可能。
唄嘞
不請自來。現在負債的越來越多了，成了壓垮個人的最後一根稻草，45萬對於一個普通家庭或者個人來說，其實是一個很大的負擔，如何走出困境，其實也就所所謂的“債務重組”。
要想走出負債困局就要對當前債務情況進行梳理，分步驟緩解負債情況：
第一步，就是從負債開始下手，實行“債務互換”，簡單來說就是借一筆利率更低的錢，優先償還高利率的信用卡債務，通過降低利息來減少債務總額。如果是借不到低利息的錢，只能先以卡養卡，不讓徵信花掉，但是真的很難，45萬的負債，光每個月的手續費就是一筆不小的數目，而已萬一被降額，資金鍊循環就被打破，後果是非常可怕的。
第二步，制定償債計劃。簡單來說就是開源、節流、增加被動收入，將多餘錢款有計劃
的償還債務。
1.開源。在原有的收入基礎上，想辦法增加一些副業收入，兼職送外賣、擺攤、送快遞都是可以選擇的項目，利用休息時間來增加收入，增加經濟收入來源。
2.節流。對自己的支出做到嚴格的記賬，在月底的時候看一下，哪些是不必要的支出，下個月應該想辦法避免，這樣才能比原來有更多的收入。
3.增加被動收入。做好以上兩點，相信比以前是有多餘的錢的，哪怕存在餘額寶，也會比以前多一點點被動收入，聊勝於無。
第三步，協商還款。這個筆者身邊是有真實案例的，欠銀行10萬信用卡，最後利息、違約金等等，滾到了17萬多了，後來和銀行協商成功，只還了15萬，銀行就幫忙銷卡。這個也是減少債務的方法。
第四步，重複如上過程，直至走出債務危機。堅持就會有希望，嚴格執行。
綜上所述，還清外債是一個長期的過程，需要對自己下狠手，不是每個人都能堅持的，在這裡智能對你說一句，加油！
小黑看財經
月薪7000元，如何還清45萬元外債，一個是收入每月只有7000元，那麼每年的收入就只有8萬出頭，就算你不吃不喝也需要6年時間，可是不吃不喝還債這本身是不現實的，那麼這個時候似乎沒有辦法，即便有辦法那也需要把時間週期拉長。
比如說你制定一個計劃，你每月7000元的工資，生活和日常開支3500元，另外的3500元用來還外債，那麼一年時間你能還掉的債務是4萬元出頭，這樣你就需要11年的時間才能把這個債務還清，此時你唯一能想的就是權當自己按揭了一套房子，現在勒緊褲腰帶在還債，這是唯一的沒有辦法中的辦法，通過減少個人開支的方式。
還有一種在不降低你自己生活質量的前提下，就是你目前的這7000元收入維持不動，全部用來個人的開支，你可以在工作之餘另外尋找一份工作，保證每月的額外收入有5000元，那麼一年下來就是6萬，這樣的話7年時間就還完這筆債務了。
如果還想加快速度還債，可以在你工資裡面一年拿出4萬，加上你額外收入的每年6萬，這樣每年可以還債10萬，差不多4年左右這45萬債務就還清了。
當然，這些辦法只是理論上的，能不能早點還債還是要看你個人的毅力了，我想通過這個事情你應該對金錢會有很好的認識了，沒事的時候千萬不要亂欠外債，否則將會是你一輩子的痛，或者說你要犧牲自己很多精力來擺平這件事。
春意萌生
月薪7000元，除去生活費，子女撫養費，房租或者放貸，應該每個月剩不下什麼錢，更別說存錢去還貸款。還清貸款的比要條件是大大增加收入，不要被自己目前的收入限制住，找到一些資金投入不大的，只需要知識投入的項目賺錢是解目前困境的思路。
做自媒體
自媒體是一個人人可以去做，不需要資本投入的副業。
自媒體的形式有很多種:文字，圖片，短視頻。兩臺平臺:微信和今日頭條系。
分析一下自己的內容包括，可以拍三農的視頻，介紹農村的生活，可以拍工廠的流水線工作，還可以拍搞笑類視頻。有一個小哥是美團送外賣的，每天拍送外賣的人和事，粉絲有8萬了，也有橫店龍套演員十三拍橫漂的生活，月入10萬+，也有在家拍美食視頻的小翔哥粉絲1300萬，絕對的大V。
關注自己擅長的閃光點，去表現出來，生活可能徹底被改變。
自媒體是前所未有的窮人機遇
每一次互聯網平臺更新都會帶來一些人的暴富他們都是抓住機遇的人，淘寶，微博，微信，今日頭條，美團等都給想賺錢的人提供了很好的機會。我們沒必要去創造這樣的平臺，那是馬雲，王興，馬化騰乾的事情，我們要做的事情是利用這些互聯網平臺去為自己賺錢。
當然如果只想到幫美團送外賣，這是第一步，接下來就是送外賣拍視頻做自媒體，這是第二步，有粉絲之後就利用粉絲帶貨做電商，這就是第三步了。慢慢錢就積累起來了，還債才有可能。
我這邊提供了一些賺錢的思考和思路。具體怎麼運營這些互聯網平臺，關注+私信我。我們可以繼續針對某一個話題再聊。
