听雨68023

嘴笨，脑子反应慢，其实并不是事实，也不客观。那只是你主观上觉得自己嘴笨，脑子反应慢而已。事实上，所谓的嘴笨，脑子反应慢，是你与他人、与外界沟通少的缘故。同时，也是你个人心理上放不开，胆怯，自卑的一种表现。要想突破这种现状，让自己能和他人、同事正常的交流，你可以从以下三点入手:

一、克服自卑的心理。首先要学会认可自己，别人也才会认可你。那么，你势必要做到相信自己，注重自己的想法，勇于发表自己的见解。

二、敞开心扉，多和同事，朋友交流。越是封闭自己，越是难以启齿。什么话都不敢说，说什么都犹豫，生怕自己说错了什么，太在乎别人的看法，往往失去了最真实的自己，同时，也让自己更孤单。

只有多和同事沟通，交流，才不会觉得自己嘴笨，脑子反应慢。才能像他人一样，可以口若悬河。

三、克服恐惧，坦然面对真实的自己。你不敢说，不愿说，害怕说，其实归根结底就是恐惧，恐惧自己说错了话，恐惧同事不喜欢自己或对自己有看法。

你要知道，人无完人，金无足赤。不管多好的人都有人不喜欢。所以，你要学会用平常心去看待别人的不喜欢。接受不完美的自己，坦然面对最真实的自己。

以上三点，是我的建议，希望能帮到你！

职场8君

阿胖之前也是与你一样嘴笨、脑子反应慢，与朋友、同事相处的不太好，没有他人那种八面玲珑的感觉。

但阿胖做了2件事，经历了2个阶段，如今表达更加清晰合理、反应也更快了，也因此与朋友、同事相处的更加好了。

接下来，阿胖就与你说说改善嘴笨、脑子反应慢的方法。

一、先做这2件事吧

阿胖为了改善现状，制定了一个计划：

• 先通过提升思考、表达、能力的方法去改善嘴笨、脑子反应慢的根本原因。（这是能力提升阶段）
  
• 并在能力提升阶段的过程中，再插入一个阶段：其他方式相处阶段。（其他方式相处阶段是指以顺利与朋友、同事相处为目标，由于思考、表达能力不足，让自己没法通过言语与朋友、同事顺利相处，所以，我们用上其他方式去达到与朋友、同事顺利相处的目的）
  

那接下来，阿胖与你说说思考、表达、能力这2点如何去提升。

1.思考能力

在与朋友、同事的相处中，你的思考是为了梳理事情的来龙去脉。

根据这样一个目的，提升思考能力，阿胖提供的方法是系统思考法。

系统思考法：站在全局的角度去思考问题。 很多时候我们都是以平常的经验去得出结论，这个叫做惯性思考，得出来的结论常常不会太过于准确。

但如果我们在这其中加上一个思考的步骤，而这个思考步骤，用上系统思考法，将能帮我们摆脱思考的惯性，会让我们考虑的更加全面，结论更合理，与他人的相处也就更好。

方法：我们用上系统思考法的目的通过打造一个系统，让思考更加全面，这里可以用上5w1h模型去思考。

当你即将要思考时，用上5w1h，你的思考将会更加全面、系统，这样就算你脑子反应慢，直接套模型也会比原来快上很多，长期下去，熟练模型其实就是熟练了一种迅速、准确的思考方式。

2.表达能力

当思考能力提升了，能够更好的梳理事情之后，我们需要表达出来，而之所以会嘴笨，本质原因是表达能力不足。

表达能力如何提升呢？

用金字塔模型来表达，大家可以看这张图

这个就是金字塔模型。

举个例子，我想和同事说这个数据有问题，如果你欠缺表达能力、嘴笨，可能胡乱的做一大堆铺垫，让别人云里雾里，等到说出数据有问题，别人询问原因时，又表达不清楚，这样确实也难以与他人相处的太好。

如果用上金字塔模型表达，那就大不一样，我们可以这样说：

• 这个数据有错误（结论）
  
• 原因有两个：
  
• a.数据的源头就错了
  
• b.表中公式不合理
  
• 针对于a：对为什么源头错了做上一番论证
  
• 针对于b：对公式为什么不合理做上一番论证
  

你看，这样用金字塔模型来表达，整件事情会变得清楚许多，这样的你又怎能说是嘴笨了呢？

二、第2个插入的阶段

能力提升是需要一定时间的，哪怕你掌握了阿胖提供的提升思考与表达能力的方法论，效果变得明显，肯定不是一两天的事情。

那这个阶段我们继续维持与同事、朋友相处不好的状态？那可不行，在能力提升的空档期，我们仍然需要通过一些其他方式去与朋友、同事更好的相处。

方法：关注他

既然你嘴笨、脑子反应慢，要想和同事相处好，那你就需要花更多的时间去关注他，关注他的一举一动、一言一行。

这样有什么好处呢？长期的关注，就算脑子反应再慢，也总能够找到与对方进行交流的机会，这时有了交流的机会。

你虽然嘴笨，但可以用行动去替代，你可以不断倾听，进行简单的“嗯、知道了、明白”之类的回应，并立刻行动起来，用行动替代表达，同样也会有不错的效果。

有时有些人比起天花乱坠的表达，更加喜欢踏实的行动派。

总结：嘴笨、脑子反应慢，这都不是事，通过提升思考与表达能力的方法能够很好的解决这个问题，在提升能力的过程中变得更加关注对方，能够顺利度过提升能力的空档期！

阿胖读书

我这里先将“最笨，脑子反应慢”定义为不善于交际，职场是个小社会，在搞好人际关系的前提下，首先要把自己份内的工作作为第一要务。

我建议你：做个好人，但别做个老好人。

怎么解读这句话呢？

要想在职场处理好关系，就要做一个真正意义上的好人，而不只是搞搞表面功夫。你真心帮助人家，没有坏心眼，这些事情别人肯定能感受到，时间久了，自然不一样了。就算是坏人，我相信都更愿意选择一个好人做自己的同时。

但与此同时，不能做一个老好人。事实上，很多企业里面那种什么忙都帮，热肠型的老好人通常没有什么大的发展，原因有很多方面。首先是你来者不拒，太多的杂事分散了你的精力，结果自然在工作方面落后了。

要记住，在职场中与同事相处，注意分寸，不要太冷漠，但也不要太热情。

最后提一点，千万不要站队，要站在工作的一边，如果一旦你开始站队，那么你会永远被打上标签，永远无法脱离你的队伍。

祝你顺利。

小伙伴爱生活

首先说，您不用太过纠结，也不用为了这点小事来徒增苦恼。您不笨，脑子也不慢，只是不擅长主动发起话题罢了。每个人都有自己不太擅长的事情，这很正常，也没什么值得焦虑的。

关于您目前遇到的问题，我就不再讲那些虚的理论了，因为什么“多跟同事沟通”、什么“多学习积累知识”之类的，说的都没错，但没啥实际意义，因为如果您真的能做到“多沟通”，恐怕也不会来问这个问题了……

下面直接送您两招干货，简单练习一下，相信对您面临的困扰一定能带来立竿见影的改善。

第一招叫做：成为办公室里的“最佳听众”。

第二招叫做：学会用“提问”来称赞他人。

下面做详细说明：

既然不擅长发言，那就做最好的听众

仔细观察你身边。你会发现一个非常有趣的现象。在一间办公室里头，究竟什么样的人才是最受欢迎的？

通常情况下，我们下意识的会认为那些说话风趣，学识渊博的人在办公室里能得到更好的人缘。可实际上，那你会发现很多办公室里头真正最受欢迎的人，并不是那些「最会说」的人，而是那些「最会听」的人。

其实这件事情也并不难理解，想一想我们自己更愿意面对一个什么样的人。你真的会喜欢那些“很能说”的人吗？

一个人一上来就张嘴说个不停。上至盘古开天，下至国际大事。没有他不知道，没有他不能说的，一张嘴就停不下来，那叫一个口若悬河，滔滔不绝。

当你面对这种人时，你会发现你们两个之间的交谈完全变成了对方一个人的秀场。他在那边一直不断的叨叨，而你一句话都插不进去。哪怕你已经听的不耐烦了，可对方依旧没有停下的意思。

你真的会喜欢这样的人？

而有另一种人，他并不善谈。但是很善于倾听。你跟他聊天时就会感到一种天然的亲切感。当你说话时，他就在那边安安静静的听不识，向你点头示意，或者恰到好处地插一句，“然后呢？”

总之你能够清楚的感受到自己在和对方进行无障碍的交流，你能够感受到对方愿意听你的每一句话，而且真的听进去了。

这种人其实就是我们所说的「最佳听众」。

有没有看过德云社的相声？一场相声中，逗哏看起来是毫无争议的主角，捧哏似乎没啥太大用途啊？就连很多说相声的自己都会调侃，逗哏的台词只有几个字“嗯啊这是别停疼”最后再加一句“去你的吧！”。

但是，想象一下，在一个对口相声当中，如果把于谦拿掉。只剩下郭德纲自己在那边叨叨，这场相声还能看么？

其实在大家聊天的过程当中，讲述者与听众这两个角色缺一不可。但很多时候，我们很多人都愿意去当那个讲话的人。却忽略了一个好的听众，将给谈话氛围带来多么大的提升。

这个世界上愿意说的人太多了，可是擅长听的人却是稀缺动物，因此如果在一个职场上，一个人非常擅长聆听。那么每一个人都会愿意去跟他说话。

如何成为一个最佳听众？其实很简单，有两个要素：

• 请对方聊他最喜欢的话题。
  

• 在恰当的时机插入提问。

首先，既然我们自己不擅长说话，不擅长发起话题，那么不妨主动把话筒递给别人。比如发起一个在场的某人很感兴趣，很有观点的话题。

例如，当你跟同事在一起聊天时，你有一个同事是个剧迷。你完全可以像下面这样开启话题：

利用这种方法。主动把话筒交给能说会说的人。一来避免了在你这里出现“冷场”，二来呢，把说话的机会让给了别人，那么接到话筒的人，他对你一定心存好感，因为你刚好开启了一个他所擅长的话题，而在这个话题上他将能够得到极大的表现。

成为最佳听众的第二个要素就是在对方说话时进行恰当的提问与反馈。这一点就跟前面讲的说相声是一个道理。

我们说话时怎样才能越说越带劲？那一定是听我说话的人总能够根据我的话语给予恰当的反馈。

当我阐述我的观点时，对方会微微点头。当我说到精彩之处时，对方会瞪大他的眼睛。而当我讲到关键之处时，他又会恰到好处的催促一句“然后呢？”

两个人之间虽然并没有经过排练，但是在情绪上达到了同步与一致，这时就能达到惊人的默契。

负责说的那个人，也会讲的畅快淋漓。

反之，如果两个人聊天时，听得一方跟个木头人似的，那负责说的那位，很快也就没了继续讲下去兴趣。

有关这一点，您去看几个“论捧逗”的相声，就能得到直观的印象。

除了最佳听众，你还可以成为最会“夸”人那一位

在社交场合上称赞别人，可能是最有性价比的社交货币。

想要拉近和一个人的关系，首先你要学会如何称赞他。

夸人这件事情想起来很简单，但做起来还是有技巧的，你去称赞别人，必须要表达足够的诚意。

什么样的称赞是没诚意的？

见人就说“你真棒！真厉害！”，但是完全不去提对方到底哪厉害，道理哪里棒，这种称赞方式，既尴尬，又不走心。

想一想，当一个人突然跑到你面前说：“XXX，你真棒！你的业绩太厉害了！”这个时候你是什么感觉？往往只能很尴尬的回复一句：“哪里哪里，你过奖了。”

所以，应该如何称赞别人？

方法就是：用提问，代替称赞。

举个例子，你有一个同事，做了一份很漂亮的总结PPT，这个时候你很想去夸他一下，你可以怎么说？

你当然可以直接说一句：“呀！这个PPT真漂亮！你太厉害了！”

你的同事心里会稍微高兴那么一下，但嘴上还是要谦虚一句“哪里哪里，都是网上的模板好。”

好了，这个话题就此结束了。

但是，如果你换成用提问的方式来称赞对方呢？

你可以这样说：“哎？这个PPT做的很好看耶，特别是里面的图表这么生动，你是怎么做的？”

这时候，对方心里首先飘过的一个想法就是：“你真识货！”

而接下来，他如果有时间的话，一定就会开始跟你说明，这个图表是，如何如何制作的。

在他教你的过程中，你又可以源源不断的去称赞他“哦！这样啊！我原来都不知道呢，你这都是自学的吗？真厉害，有什么窍门吗？”

只要你愿意，能夸上他一个小时都不带重样的……

这么一趟交流下来，你同事的虚荣心得到了充分的满足，而你自己又学到了一个新的知识，何乐而不为呢？

有关用提问代替称赞这件事情，关键也有非常好理解的三点，那就是：

• 问过程。
  

• 问困难。
  

• 问经验。

  
  

从听众，转化为讲者

当你掌握了上面这两个技巧时，你会发现越来越多的人愿意跟你聊天，愿意和你分享他们的奇闻异事。

其实很多时候我们不会发起话题，不会聊天，只是因为我们的积累不足。因此，当你成为了所有人都愿意倾诉的对象时，你的积累量将会以惊人的速度增长。

当别人都喜欢跟你说话，而你又积累了足够多的内容可以去聊的时候，不知不觉之间，你就会发现自己已经从一个最佳听众，慢慢变为了一个合格的讲述者。

以上就是我给您的建议，非常简单的两招，但已经经过了无数人的实验证实有效，因此希望也能够对您有所帮助。

肿么破

在职场上，跟同事相处，最重要的就是真诚相处。至于其他能力，可以在相处的过程中逐渐的提高自己，完善自己。

首先，我不赞成给自己定一个嘴笨，脑子反应慢的标签。许多人，动不动就给自己定这么一个标签，是很不利于自己成长的，给自己定了这么一个标签，就会很严重的打击自己的自信心，一个人的自信对一个人成长是很重要的，如果自信能力被打击了，那他的成长之路就会出现很艰难。因此，不要认为自己嘴笨，脑子反应慢，只是你的与人交往的能力暂时不足罢了，通过努力是可以提高的。

第二，要勇敢地参与社会交往。在社会交往中表现，嘴笨，脑子反应慢的人，都是因为平时已与别人交往，机会太少，我们一件事做的机会太少，就会没有经验，做起来就会感觉力不从心，因此，要勇敢的积极参与社会交往都在众人面前发表自己的讲话，多跟陌生人搭讪，多跟同学朋友聚会，积极的发表自己的看法演讲，只有通过一切机会的社会交往，当众讲话，你的能力就会逐渐的提高，自信心也会逐渐的提升上来。

第三，要多学习，多阅读。不管工作再忙，事情再多，每天都要抽出一些时间来学习，给自己充电，增加自己的知识积累，一个人的知识积累对自已讲话能力提升是很重要的。所谓巧妇难为无米之炊。没有知识积累，你嘴巴就说不出什么所以然来。因此，平时一定要多注意学习，对自己进行充电，增加自己知识积累。这是积累在三个方面，第1个是书本上学习，第2个是跟同事学习，第3个是实践工作实践，生活实践当中学习。只有通过学习，你的知识积累足够了，你的见识丰富了，吃完也就嘴不笨，脑子反应快了。

总之，在职场上每一个人都应该认识到自己的不足之处，特别是在对人交往上，要坚持自己的真诚对待人，对待事，这是最根本的。假如一个人对人不真诚，凡事耍奸耍滑，坑蒙拐骗，最终是会栽跟头的。

创业成长

不知道你发现没，很多有大成就的人都是内向性格的人，所以内向的性格不善交际不善劣势，你要发挥你的优势。

通过锻炼来弥补自己的劣势是可以的，但是不要向他们那种款款而谈的看齐，要向自己的过去看齐，自己每天在进步就行。

我也是一个内向的人，我可以给你提出几点建议：

1、脑袋空空的原因首先还是自己缺乏学习的原因，那通过哪里学习呢？看书、看报纸、看杂志、看各种职场综艺等。

2、为了让自己看过的东西可以真正被记住或者被运用，就要表达出来，可以通过各种平台写出来，可以通过各种场合说出来，不要怕写的不好，不要怕被别人笑话。

3、那如何全方位提升自己呢？欢迎你关注一书一法一工具，我里面文章会通过一本书一种方法一个工具帮助你提升你的能力，对，我和你一样也是内向的人，但是只要通过自学，通过刻意练习，慢慢的你会变的健谈的。

我在头条里建立了个圈子，欢迎关注，我会分享如何建立自己的知识体系库的，希望可以帮到你。

一书一法一工具

大沟通方法论开创者，李振涛受邀回答：

老规矩，先建立框架。

针对这个问题，我搭建客观-主观框架来解决：

底层逻辑：

1、客观。从九型人格的角度，实际上人格是可以分为不同类型的。而九型人格的底层分类逻辑，可以大致分为：事情导向-情感导向、外部能量获取-内部能量获取，我重点说第二个维度。所谓能量获取，是指你本人能够通过内心反思、思考、向内求索提升你整个人的能量，让你感觉舒服、得到提升；还是你需要不断的实践、向外部探索、经历，从而提升你的能量。没有好坏之分。你对照我之前的帖子，看看自己属于哪一种？

2、主观。人生在世，避免不了打交道，除非你有了一定的社会地位，放个屁都是香的，随便说一句话都是经典，否则，你就要记住好马出在腿上、好人出在嘴上这句老话儿。

原因分析：

1、你的积累太少，无论是知识、还是阅历，人生经验，太少，所以没有素材。你有一缸水的时候，你可以轻松的端出一杯水；

2、你的实践太少，换句话说就是平时讲话少、沟通少。有些人就是口水话、灌水，也能说一大堆，当然我本人不提倡这种；一定要言之有物，但对于你这种初级选手来说，没有别的途径，就是不断的沟通、讲话，一开始求稳，别想着一开始就幽默风趣，一开始就是闲聊天，规规矩矩的讲话，说多了，你会发现嘴皮子就溜了。教你一个小窍门：每天找一篇新闻、鸡汤文之类的无所谓，用心念十分钟，录下来，自己听一遍，不长，一个月就会大有改观——我亲身经历。

李振涛 | 大沟通方法论开创者

Alan李振涛

首先恭喜你知道自己的缺点是什么，这个当然是跟人的性格有关的，不过是可以改变的，快乐大本营的何炅你知道吧，他之前的性格跟你差不多，现在可是金牌主持人，活泼开朗，但是平时生活他也是比较安静的人。但是通过节目你能感受到他是一个知识渊博，头脑灵活的人。

我认为与人交流没有话题感或是特别内向，可以去找些与人交流的机会，比如旅游或者参加些培训，平时多看新闻，多看书加强自己的知识输入和思考能力，思考很重要，自学的能力也很重要，这样就算别人的话题你不感兴趣，但是你也可以发起你感兴趣的话题，我认为最好的方法就是多读书，多走出去别宅在家里。现在学习的方法很多，沟通是有技巧可以学习的，期待你的改变，欢迎交流。

东北小满足

银桑对您的处境非常能够感同身受，当年银桑也有过相似的处境。嘴笨、脑子反应慢并不可怕，可怕的是自己发现不了自身问题，至少您发现了自身问题，可以有提升的方向。要解决这个问题，其实很简单，做一个事情就可以了，拿起笔有条理的去写！

您说的冷场或者与其他部门领导打交道，脑子容易空白，在银桑看来，仅仅是没有做好准备工作而已。

就好比一场演讲比赛，在脱稿的情况下您如何能完美演绎及把控全场的节奏呢？

最好的办法，就是提前把想法写出来！

1、养成拿笔写出想法的习惯，不打毫无准备的仗！

即便像银桑工作了十年，每次向领导汇报工作或者和其他部门的同事进行沟通前，银桑都会把需要汇报或者沟通的内容写在本子上，以及每项需要特别注意的地方。

如此做了之后，在汇报或者沟通的时候，只需要按照本子上的顺序和内容，逐项进行沟通就好了，不至于沟通断层，脑袋空白。

当然，把沟通完之后的内容记录下来，也是一个很重要的习惯。

2、自信心的建立并非一朝一夕，而是需要刻意练习从而逐步递增的！

除了方法习惯的练习，自信心也是表达能力里很重要的因素。

一个人缺乏自信心，必然说话无声，眼神游离。

即便您的观点是很正确，但由于论点论据受表达的影响，导致听众可能不能在第一时间内认可。

如果需要听众认可自己的观点，那么在表达的时候一定要色调适度，说话铿锵有力，眼神坚毅。

可能有的朋友觉得一下子做这些改变可能比较困难。

事实上，确实如此。

短期内想做大量的改变概率较小，其实自信心是需要每一件小事的完美完成而逐步递增的。

所以，银桑建议大家找各种机会来刻意练习自己的表达能力。

3、不存在谁比谁笨，差别仅仅在用心不用心。

如果大家的智商水平在正常范围内，那么银桑就不认可谁笨谁聪明的这一说法。

所谓的聪明，仅仅是对某件事情的刻意练习之后，形成了某种记忆，让自己的敏感程度比其他人更高而已。

那么，如何才能缩短与别人的差距呢？

朋友们应该都听过“笨鸟先飞”的道理，觉得自己与别人在某个方向存在差距，那么请花费比别人更多的时间来练习，这样才能逐渐缩减差距。

银桑当年也有公众表达出糗的时候，丢掉自尊，丢掉脸皮，克服内心恐惧，第一个走上演讲台，拿起话题进行公众表达。

虽然依然紧张，依然腿抖，但比先前会好很多，因为银桑觉得自己不比别人差，别人可以做到的，自己也可以做到。

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關鍵字: 职场 情感 反应

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