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討好型人格？太著急的挽回可能會將對方越推越遠，溝通才是王道

很多時候，感情一旦破裂了，很難回到從前，但是有很多情侶都不願意放手，心理五味雜陳，一心想挽回情感。

所以，基本上沒有感情是一次就徹底分手了，我們大部分人都是分分合合的，包括離婚，婚姻中也曾經有一萬次想分手。

問題一

上個月剛跟男友分手了，其實是被分手，因為前任回來找他了。其實之前就發生過一次，我們剛好了三個月的時候，前任就回來找他了，他發短信說，想分手，我說好！結果沒過一個月，他又回來了，說還是愛我，放不下我，哭著求我，我又接受了他，結果沒到一個月，又來了一次，戀愛三年，分分合合有21次了……這次分手後，我很痛苦，可能也有不甘心，還希望跟他在一起，我該怎麼做才能挽回他呢？

有一點是，你沒有談對方的問題，他為什麼會這樣，也沒有問前任為什麼會這樣，而是問，被分手後如何挽回，這其實也是要考慮的。

1.挽回的時候不要太著急

你現在一心想做的是挽回，先慎重的考慮一下，為什麼要挽回，想要挽回的是什麼呢？

一定是你們之間發生了什麼狀況，對方才會跟你分手。放棄的一方，一定是做了很多思想準備，權衡再三做出的選擇，不會有莫名其妙的分手。所以，這時候不管是你分手，還是對方分手，內心都會有戒備心，太著急的挽回可能會將對方越推越遠。

2.挽回的時候，心態要好

愛情是成年的人遊戲，我們要遵守遊戲規則，遊戲是可能贏，也有可能輸，要接受任何一個結果，挽回的時候也一樣，不要反目成仇，把過去美好的東西都消耗掉了。

接受現實，尊重對方，有這樣的心態，才不會失望。

另外，我們心態好，對方看到自己的誠意，才可以放鬆戒備，才有可能溝通。

3.溝通

溝通是王道，不管你們之前怎麼相處的，你想一下，如果感情出現了問題，不溝通，或者通過性來解決爭吵，以為天一亮一切都好了，可是問題現在存在，未來依然存在。

問題不會消失，只是轉移了，或者是暫時的壓抑了，如果你們不會溝通的話。

挽回也是如此，良好的溝通更有助於你們複合。

4.改變過去感情中的問題

除了溝通，當然還要改變之前一直存在的問題。不是急於挽回這個人，回想一下過去發生了什麼事，如果你們的感情沒有一點問題，對方為什麼要分手呢，對嗎？

如果你們感情中的問題，沒有改變，只是為了得到對方，而反覆糾纏，你想一下這樣的結果會怎麼樣呢？

還有前任的問題，她反反覆覆的進入你們的感情。

也許，你們之間也存在一些問題，對方想放棄了，這時候恰好前任出現了。想要挽回，要改變過去你們感情中的存在的問題，

不是失戀了之後，就想要馬上挽回，而要考慮一下，過去戀愛中存在的問題，為什麼兩個人會分分合合，他的核心需求是什麼，是否滿足他了？

挽回他了，你自己的需求能夠被滿足嗎，你們是否真的適合在一起？

思考一下，如果確認了，再去挽回他。

問題二

我總是想讓別人開心，希望大家都能夠喜歡我，害怕別人不接納自己。比如說，上班的時候，同事把杯子放的很響，整理文件弄出很大的聲音，我都覺得他是針對我，我是不是哪裡做錯了？認識新朋友的時候，總是會忍不住的想，他會不會喜歡我？我怎麼做他才會接納我呢？即使我對別人這麼好，還是會被誤解，我應該怎麼辦呢？朋友說我特別沒有邊界，怎麼建立邊界呢……

你的行為和表現像是討好型 。

那麼，先來說說討好型的人，是什麼樣的：

1.內心敏感，脆弱，總是能夠敏銳的覺察（自以為覺察）出別人的想法，而且很會為別人著想，總會忽略自己的需求和想法，害怕給別人添麻煩。

2.很難拒絕別人，即使知道對方的要求不合理，也會硬著頭皮，滿足對方的需求。拒絕別人的時候，會覺得很內疚。

3.在跟別人的交往中，傾向於抬高別人，踩低自己。

4.很在意別人對自己的看法和評價，因此很少表達自己的真正需求。總是希望在別人面前表現出善良、平和的形象，對待社交中出現的爭吵、尷尬、意見不同等負面的狀態很不安，會刻意製造出和諧的氣氛。

5.總會擔心自己給別人的印象：哪句話說的合適，哪句話不合適……為別人也擔心太多，考慮太多，在社交場合不能坦然的表現自己。

6.大多數行為的動機，往往是為了迎合別人的期望，獲得別人的認可。

7.缺乏底線和原則，非常能夠忍，甚至認識不到別人已經跨越了界限。

討好型的人，因為自身的邊界比較模糊，想當然的認為別人跟他一樣，沒有邊界。一方面，很容易跟別人變得親密，另一面，也會因為得不到別人的回報和關注，很痛苦。

心理學上說，每一個被嚴重壓抑的情緒，都是一個情節，都是自己的盲點，這個盲點一旦被觸動，就會失控。如果這個盲點被我們覺察到，接納了，是不是會慢慢的化解掉？當別人再觸碰到，就不會激發起我們強烈的情緒。

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