浅笑爱心柔

我生老二受尽了苦，有保姆也帮不了我，每天3个小时只能眯半个小时，3小时轮回，都在喂奶挤奶中度过……奶水太多了，给我造成了很大的负担，又因为孩子早产住院一个星期，舍不得不喂，只能苦自己！胃口也不好也不知道哪里来的奶，每天都血淋淋的，然后15天人就受不了，因为从来没躺下来睡过……一个月我就爆瘦30多斤，身材全部恢复……后果就是……吃了5.6年中药，身体怎么也调理不起来，10年了恢复一点点

桃雨纷菲

我待产的时候称体重是112斤，出了月子95斤。月子里我出汗特别多，可能是身体太虚了，吃个饭就会流好多汗。到后面差不多20天吧，才好一些，恢复过来了。我姐坐月子之前120，出了月子115斤，肚子上的肉好像怀孕4、5个月的样子😂把她郁闷坏了！

所以观察一下，不难发现，身边的产妇，有的出了月子就瘦了，有的依然圆滚滚，那么这到底是为什么呢？

1、我觉得第一个是体质，有的人天生就瘦，咋吃都不爱胖，有的人喝凉水都涨肉；你看很多出月子就瘦的，一般是孕前也不太胖。

2、第二个很重要的因素是孕期的饮食。有的人油腻的肉汤喝太多了，自然就会发胖。我姐月子里那会儿就特爱吃肉，她婆婆对她可好了，天天给她做肉汤喝，大排骨汤我看着都油腻😂反正我不太爱和排骨汤，觉着油太大。

那么月子里怎么吃会瘦得快？

刚生完孩子，月子里身体是最虚弱的时候，也是调理的好时机，千万不能盲目减肥，而且，孩子还要吃母乳呢，妈妈如果不好好吃饭，孩子也吃不饱。如此一来，月子里吃东西要有讲究。

1、汤还是要喝的，但是不要喝油腻的汤。比如鲫鱼汤，我月子里和整个哺乳期喝的最多的就是鲫鱼汤，因为不腻还下奶。有的妈妈喜欢喝排骨汤这类脂肪多的，也可以，但是最好放置一会儿，让脂肪凝固一下，让后取走一些，留下少部分。这样既解了馋，又不会太油。

2、蔬菜一定要吃。但是要吃炒熟的。蔬菜沙拉这种还是算了，怕以后落病根儿胃痛。

另外，如果妈妈们身体恢复差不都之后，可以试着来回走走，在屋子里，不要一吃完饭就坐在那里或者躺在那里，肚子很容易涨肉的。

其实，即便出了月子没有马上瘦下来，也不要急，哺乳期母乳喂养的话，多半是会瘦下来的。我姐后来也瘦了，哺乳期瘦到差不多103斤的样子，恢复到了产前的水平。产后瘦身，切不可心急，要给身体时间啊！

格格斗爱baby

我生娃前186，生完娃160，剖腹产，经历了脂肪液化，在医院待了一个多月，经历了伤口重新拆开，清除烂肉，清创，这疼痛生不如死，最后伤口愈合，体重变成了150，月子里孩子晚上闹，晚上每两个小时换尿不湿，喂奶，没人帮忙，体重直接下降到140，吃不好，心情不好，休息不好，劳累，压力大，现在宝宝7个月，体重130

理想遇到现实

体质吧，我上学的时候最胖到120，工作了第二年才瘦，孕前100斤，整个孕期胖了28斤，生完第二天113斤，(月子里我比较注意饮食，没吃太油腻的食物，不过跟着好像没关系，出月子我就饭量增大，要用大碗才够，还很会吃肉，可就是不胖)出完月子就102斤，现在两个月了98斤

阳阳宝妈一枚

2016年怀我女儿到女儿出生，出了月子我足足长了12斤肉！12斤肉呀

出了月子第一件事，就是买衣服，买啥衣服穿身上都不好看，因为哺乳期，加上整个人胖，穿啥都是一条线[流泪]最后只有是T恤搭运动裤。

听老人家说，哺乳期的妈妈减肥孩子就会没奶水，直到女儿发烧住了一个星期的院，24小时7天日日夜没有合过眼，女儿出院，我去称体重，瘦了10斤！ 在这之后就没有长上来过，一直到女儿断完奶，称体重98斤

说真的，带孩子的妈妈没有必要去克意减肥，胖些才体力好，带孩子本来就是一个体力活！

小懒虫和爸爸妈妈

先说说我的生产经历，分享一下具体过程。医生通知手术，拿的手术服，不用穿内衣内裤，接着刮毛，尿管（不要紧张，就是插到尿道里，没有什么疼痛感）

带好产褥垫2张，纸尿裤2个，包被一个，衣服一套（和尚服比较好穿，而且只穿了衣服）

准备差不多了，就可以去手术

到手术室戴了帽子，就开始紧张，然而一切是多虑的，哈哈哈，因为护士和你聊天，就开始麻药了，麻药的时候双手抱腿，尽量弯曲，麻药其实不疼，比起屁股针，这个真的就是有人推了一下，胀进去的感觉，我的麻药比较快，推完不等翻身，就已经麻了接下来快到你无法想象，翻身擦消毒的功夫，我就听医生说麻醉时间10.37分，孩子一声哭医生就紧接着说1.38分出生，我开始手麻不好呼吸，和医生说了下，她就说推药，我就什么都不知道，我觉得是像全麻了，怎么回病房我都不知道（但是我老公说我是眼睛睁开的，也和他说话了，我自己不知道）

对了，过程中问我要不要镇痛棒，说是2000，2天的量，有点像推销，在外头没和我说，我就没要，个人觉得，还是能承受的痛

醒来的时候，已经是下午，一直在挂水，打得缩宫盐水等四瓶，但是，打完之后，五点多，麻药过了的时候，疼痛来了，像来大姨妈和拉肚子的撕拉疼，疼了十几分钟，后来受不了，医生开了个塞肛的止痛药，上完之后，睡了一下，好多了，起来已经可以喂奶，喝水什么的，接着就是开始翻身，这个其实挺难的，无论左右，你都是撕拉疼，感觉伤口开了那种，我是平躺的时候比较好，右侧也还好，左边完全不行，我翻身挺勤，一晚上自己也来回动，不要让别人帮你，自己来

这里要说下，刨宫产即使没排气，也可以喝水，喝粥的那层水

第二天早上七点多就排气了，医生说很快，可以吃流食了，但是我老公他们以为只能吃粥，我早上中午吃的粥，下午让我下地，下午五点多我就晕倒在厕所了，提示（可以吃米糊，面，汤，带点盐，少量油）吃完之后好多了，8点尝试下地，走几步，勉强，12点多，去了厕所，半夜还自己喂了奶

这俩天孩子刚生，关于孩子的，就是她会比较没有安全感，但是为了以后好看好照顾，尽量不要一直抱，出了吃，拉，尿，其他时候哭了，就拍拍，让她自己睡，我是没舍得，一直用手拉着她

我家宝，很懂事，真的出了吃，拉，尿都不哭，而且我晕倒的时候，她是一直睡，根本没闹，懂事的崽，我这是第一次做妈妈，真的好多的不懂，没有哪个人不爱美的！说起孕前，一点经验都没有，每天都在准备的都是宝宝的东西 自己都不知道该准备什么 ，随便在超市买了点东西。其他的什么也没买。直到生完了，看到肚子上的一堆松松垮垮的肉肉，才知道着急却不知道该怎么做，一心想着等宝宝断奶了再减肥！

后来我去医院复查的时候，产科医生我给我推荐一款是染，直的，分体套，装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副。乳的效果，很多来她那生产的宝妈，越早穿灰复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身才也是不好看 我一听特别着急 想马上穿上，听产科医生说的这么好就直接要了购货地址，然后入手了一套收腹，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞。喜欢的话也分享给大家！

个人感觉比fu 带舒服多了，也比纱布方便好多，好多，后来穿了两到三天都没有感觉不舒服，价格还便宜，我又去入手了一套，也好换洗。就连晚上睡觉都穿着，穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。就连我老公也说，你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了。 现在差不多穿了有两个多月了，已经完全恢复了。

最后给大家说说为什么有的人一出月子就瘦了，有的依然圆滚滚

一、喂养婴儿采取的方法不同！新生婴儿成长的食物主要来源是奶，如果母乳喂养，那么妈妈一天之内，所吸收的能量将被婴儿所吸收，这样一来，往往没有机会增加体重，如果给婴儿喂奶粉，那么产后顿顿大补的妈妈，体重增加是难免的

二、体质原因！胖和瘦是和体质有关的，想必每个易胖体质的妈妈都很羡慕易瘦体质的妈妈，有些宝妈，在孕期就不是很胖，生完孩子后身材是没什么变化的，相比较而言，易胖体质的妈妈就比较吃亏了，喝口水都能胖，瘦下来就更难了！

三、缺乏运动！现在大家健身的观念都很强，也都知道只有运动才能减肥，虽然养育孩子很累，但这部分能量的消耗并不等同于锻炼，它与科学的减肥运动本质上是不同的

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个人觉得，和体质也有些关系的。

我月子里，因为奶不多，每天都是猪蹄汤，老母鸡汤，鸽子汤，牛肉汤，腰子汤，黄花菜汤，荷包蛋，最开始俩小时一顿，一天吃十多次，别问我晚上，晚上宝宝吃完奶，我就喝汤，也差不多就是俩小时醒一次的。到后期快出月子了，基本一天六顿，每天早上就是红糖荷包蛋煮米酒。[泪奔]

但出了月子体重就恢复到孕前了，肚子甚至比孕前还要平坦一些了，就是肚皮还有些松，不过我孕期长得也不多，大概是宝宝会吸收，我也吸收的比较好，所以没变成脂肪。

芭比和三哥

这个应该是和个人体质有直接关系吧😄

怀孕之前一直是九十四五斤，怀孕后最重128斤，生完三四天120斤，一直喂奶到七个多月也没瘦，个人体质问题，奶水也比较少，心情也压抑了很久，吃的也没有多讲究。宝宝一岁多是110斤，宝宝两岁多时是105斤左右，吃饭不会刻意少吃或不吃，平时吃的比较清淡，不爱荤腥，却爱吃烧烤油炸和甜食。这宝宝四岁多了，体重一直100斤，平时也没有锻炼，活动量也仅限于接娃送娃，做个家务，逛个超市菜市场的，可能就这样了吧，反正再也回不到九十几斤啦😄

所以吃多吃少都长自己身上啦，那些奶水多的妈妈，很多都会瘦得比较快，有一个同事，孩子一岁多了还在吃奶，说是比怀孕前还瘦，哎，羡慕不来[捂脸]健康就好了啦

王小宅7788

大家新年快乐，说到这个还真是说不清，我是八月五号生的孩子，现在宝宝快五个月了，我从56斤到现在48斤，真不知道是怎么瘦的。以前觉得瘦很困难，现在突然变得容易起来了，我是不希望自己再瘦下去了(这样说会不会有点拉仇恨哈哈哈哈哈哈)。我说一下我的具体情况，宝宝满月前特别难领，经常哭闹，随时醒，我特别累，脾气不好，饮食呢我刚开始(母乳喂养)吃不下，宝宝黄疸住院，我每天的饮食就是白水，蔬菜加蛋羹和红糖鸡蛋，一点肉不想吃，就不饿，等宝宝黄疸退了出院了，也不焦虑了，慢慢饮食好起来了，现在一天能吃五六七八顿，而且主食必须有肉还得是肥肉，以前根本就不可能吃的，想想就腻得慌。所以想瘦我觉得一个是体质问题，还有想瘦就得靠自己努力了。

唯羙118009566

我怀孕前108，快生了时候120斤升完后110目前除了肚子有点肉，其他看不出来，我觉得这个跟各自体质有关，有的怀孕之前就很胖，所以看看怀孕之前还有就是虽然是怀孕但是也不能肆无忌惮的吃，还是得控制自己，因为现在生活好了，很少有营养不良的大多都是营养过胜，还有就是产后恢复也得跟上，我出月子就工作了，很快进入工作状态所以一直很瘦

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