大家好，今天我們分享弱勢腳的訓練方法，希望大家喜歡！
弱勢腳能傳能射在場上就會有巨大的優勢，練弱勢腳並不難方法得當很容易就得到提升，下面我們一起學習如何一步步提高我們的弱勢腳，我們現在開始：
支撐腳：
要想加強弱勢腳，首先要加強我們的支撐腳，把注意力放在慣用腳做支撐腳上，甚至動作可以誇張一些，直到我們完全掌握。
圖1-用慣用腳做支撐腳
這可以快速幫助我們提高腿部力量。
圖2-提高支撐腿的力量
射門的大部分力量實際上來自我們的支撐腿，這些肌肉將為我們有力的擊球提供基礎。
圖3-提供擊球保障
利用牆 ：
如果我們想快速提高弱勢腳，我們需要一堵牆、一名隊友或者馬路邊邊。
圖4-需要隊友和牆
簡單的說，我們需要一個將球踢出去再回來的地方，這很有必要，因為牆會幫助我們一遍遍重複，重複次數越多，提高就越快。
圖5-提高觸球次數
這比我們站在場地中央漫無目的的踢球強太多了。
圖6-比踢沒有用的比賽強很多
訓練：
如果我們是一名初學者，剛開始離牆近一些，因為離牆越近觸球次數就越多。
圖7-離牆近一些
用腳內側做一些基本的傳球動作。
圖8-做最基本的傳球動作
確保能強調誇大支撐腳的動作。
圖9-強化支撐腿
每用弱勢腳傳球三次，換一次慣用腳傳球。這種3-1的頻率使得弱勢腳不那麼疲憊，減少受傷的風險。
圖10-3-1模式傳球
最後我們可以試著用腳面擊球，練習射門。
圖11-腳面擊球
逐漸讓慣用腳做支撐腳越來越舒服。
圖12-讓支撐腳舒服
訓練遊戲：
自己練習總是很乏味，所以我們需要一個簡單的遊戲，首先相距十碼設置兩個小門，兩個小門約十步寬。
圖13-場地設置
它可以根據技能的掌握情況調整，我們和隊友各自站在門線上。然後相互交替用腳內側射門。
圖14-各自站在門線上
這個比賽有三個原則：一是我們只能用弱勢腳射門。
圖15-弱勢腳射門
二、你可以用弱勢腳攔截射門
圖16-弱勢腳攔截
三、我們只能像門將一樣站在門線上。
圖17-站在門線上
這樣很有意思，假日時日我們的弱勢腳一定能越來越有力量，越來越精準。
圖18-越來越有力量
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