大家好，今天我们分享弱势脚的训练方法，希望大家喜欢！
弱势脚能传能射在场上就会有巨大的优势，练弱势脚并不难方法得当很容易就得到提升，下面我们一起学习如何一步步提高我们的弱势脚，我们现在开始：
支撑脚：
要想加强弱势脚，首先要加强我们的支撑脚，把注意力放在惯用脚做支撑脚上，甚至动作可以夸张一些，直到我们完全掌握。
图1-用惯用脚做支撑脚
这可以快速帮助我们提高腿部力量。
图2-提高支撑腿的力量
射门的大部分力量实际上来自我们的支撑腿，这些肌肉将为我们有力的击球提供基础。
图3-提供击球保障
利用墙 ：
如果我们想快速提高弱势脚，我们需要一堵墙、一名队友或者马路边边。
图4-需要队友和墙
简单的说，我们需要一个将球踢出去再回来的地方，这很有必要，因为墙会帮助我们一遍遍重复，重复次数越多，提高就越快。
图5-提高触球次数
这比我们站在场地中央漫无目的的踢球强太多了。
图6-比踢没有用的比赛强很多
训练：
如果我们是一名初学者，刚开始离墙近一些，因为离墙越近触球次数就越多。
图7-离墙近一些
用脚内侧做一些基本的传球动作。
图8-做最基本的传球动作
确保能强调夸大支撑脚的动作。
图9-强化支撑腿
每用弱势脚传球三次，换一次惯用脚传球。这种3-1的频率使得弱势脚不那么疲惫，减少受伤的风险。
图10-3-1模式传球
最后我们可以试着用脚面击球，练习射门。
图11-脚面击球
逐渐让惯用脚做支撑脚越来越舒服。
图12-让支撑脚舒服
训练游戏：
自己练习总是很乏味，所以我们需要一个简单的游戏，首先相距十码设置两个小门，两个小门约十步宽。
图13-场地设置
它可以根据技能的掌握情况调整，我们和队友各自站在门线上。然后相互交替用脚内侧射门。
图14-各自站在门线上
这个比赛有三个原则：一是我们只能用弱势脚射门。
图15-弱势脚射门
二、你可以用弱势脚拦截射门
图16-弱势脚拦截
三、我们只能像门将一样站在门线上。
图17-站在门线上
这样很有意思，假日时日我们的弱势脚一定能越来越有力量，越来越精准。
图18-越来越有力量
今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！
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