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对这两所学校不是特别了解，因为关注的少，因此特地去查了下资料，简单的分析了一下。我觉得上海理工大学更好一些（在两所学校无太大差距时，有一个因素不得不考虑，那就是上海的地理位置，得天独厚，而且很加分）。
上海理工大学虽然是双非学校，但在光学和能源动力方面有特色；宁波大学入选了一个一流学科，力学和水产比较有特色。
1、录取分数是最直接的市场导向。至于录取分数方面，不用去查，也肯定是上海理工大学取胜。（查了下也是这个结果，毕竟现在的孩子都向往北上广）
2、我们先来看下两所学院的出处，都是比较新兴的学校，其中宁波大学和深圳大学基本上是同一时期开始建校。两所高校都无甚特殊背景。
上海理工大学经历了合并潮，有一定的优势，不必从无到有；宁波大学虽然建校只有30多年，但当初建校起点高，也有一定优势。
上海理工大学：上海市重点大学。1960年在沪江大学旧址上筹建了上海机械学院，1994 年更名为华东工业大学，华东工业大学与上海机械高等专科学校合并组建为上海理工大学。后来，上海光学仪器研究所、上海医疗器械高等专科学校和上海出版印刷高等专科学校并入上海理工大学。
宁波大学：浙江省重点大学。1986年由世界船王包玉刚先生捐资创立，邓小平同志题写校名。
3、学科建设和师资方面，上海理工略占优势
上海理工大学
8个一级学科博士学位授权点，4个博士后科研工作流动站，27个一级学科硕士授权点
双一流学科：无
A级学科：无，B+学科3个
师资：院士8人（含双聘）；国家杰出青年科学基金、“万人计划”等国家级人才50人。
宁波大学
6个一级学科博士学位授权点，3个博士后科研流动站，30个一级学科硕士学位授权点
双一流学科：力学
A级学科：无，B+学科无
师资：院士5名，国家万人计划和国家杰出青年基金获得者16人。
4、大学排名，两个学校半斤对八两，这个你高点，那个我高点，基本上属于同一个层次。
校友会排名比较接近：宁波大学82，上海理工大学89
武书连排名：上海理工大学80，宁波大学86
煮酒论高考
首先来看宁波大学，宁波大学当然坐落于副省级城市宁波市了，宁波大学的建立与包玉刚有着密切的关系，1984年12月，包玉刚决定捐资相当于5000万元人民币的外汇创办宁波大学。宁波大学是国家海洋局、宁波市共建高校，浙江省、教育部、宁波市共建高校，是一所省属综合性院校，更重要的是学校是国家“双一流”世界一流学科建设高校，入选学科为力学，如果从第四轮学科评估来看，宁波大学力学学科评估结果仅为C，按说应该无法入选双一流学科，但是为什么它又入选了呢？原因应该是2013年，宁波大学主持完成的《非线性应力波传播理论进展及应用》项目荣获国家自然科学奖二等奖（一等奖空缺），所以如果想去宁波大学，力学学科群可以重点关注，因为入选了双一流，学校肯定会首先考虑支持力学学科发展的。
上海理工大学是国家国防科技工业局与上海市人民政府共建高校、上海市重点建设大学、上海市“高水平地方高校”建设试点单位、入选111计划、教育部卓越工程师教育培养计划。 学校办学历史可以追溯到1906年创办的沪江大学和1907年创办的德文医工学堂。学校建有1个国家重点（培育）学科，8个上海市重点学科，3个国家国防特色学科，8个一级学科博士学位授权点，工程学、材料科学进入ESI全球前1%行列。
如果从学校光环上看，宁波大学入选双一流学科高校，上海理工大学没有入选，宁波大学有优势，宁波大学所在的宁波又比不上上海理工大学所在的上海。从第四轮学科评估来看，整体上上海理工大学评估结果要强于宁波大学，从评估质量上来看，上海理工大学也比宁波大学稍好。
所以说，至于到底那所学校好，每个人都有自己的考量，就看你从那个方面看了，从学校光环看，肯定选宁波大学；从学校实力来看，如果以学科评估作为依据，上海理工大学整体上要强于宁波大学。
欢迎各位补充交换意见，理性发言。
不相信眼泪dh
我觉得上海理工大学比较好
阳光帅气的小男孩
宁波人说宁大👍，阿拉笑笑。
