巧小愛
到晚上11:30我開始覺得肚子疼，判斷是宮縮，但是根據之前學習的知識，都說從開始宮縮到生產般需要10多個小時，剛好我媽剛去睡覺我就想先忍耐一會兒。0點以後宮縮加劇難以忍受，我去衛生間查看發現見紅，我們就直接下樓去醫院。之前已經準備好待產包在車後備箱(劃重點，十分重要路上疼痛劇烈，有20分鐘車程特別難熬。到醫院直接推到待產室，護士讓我躺下，詢問我情況，並給我聽胎心，我因為疼痛劇烈躺不下去，並且劇烈嘔吐(疼痛引起)。護士看到我反映強烈讓我躺下查看宮口，看了一眼迅速就推著產床直奔產房，我估計當時宮口已經全開。
二、產中 進去產房以後會稍微有一點恐懼感，因為家人都不在身邊，有一種生不下來的感覺，我曾嘗試和醫生溝通，幫我順轉剖，醫生鼓勵我說我馬上就能生出來，她都能看到嬰兒頭部了，然後不斷鼓勵我幫助我用力。經過不到10次的努力，我就一下生出來了，那是一種無比的暢快感，整個人就像獲得瞭解脫和另一種新生。
經驗總結
1、孕期如果身體允許一定堅持適量的運動。我是之前一直在上班到預產期前半月，體力勞動雖然不大，但也耗費一定的精力，晚上休息一直比較好。 最後半個月我每天散步3-5公里(這裡建議量力而
2、準備好待產包，隨時準備去醫院。即使之前沒有明顯的徵兆，也不排除會超快生產，我就是這樣，後來醫生告訴我該早點來醫院，否則有一定的危險，比如白天遇上堵車。 生產過程保持冷靜。即使沒有家人陪伴也不能慌亂，為母則剛，相信自己，聽醫生的指導，盡最大力量去完成。
女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要 十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。
其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。
還是我朋友推薦給我買了這個套裝，穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產後的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，皮膚變緊緻，把我多餘的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這麼多，坐在那裡肚子不會一節一節的，站那裡什麼樣坐那裡就什麼樣，這也是我比較喜歡的。現在堅持穿了一段時間後肚子幾乎平了，減重15斤，身材恢復的跟以前差不多了！
坐月子期間這些細節要注意：
1、坐月子的環境要“暖” 冬季坐月子的重點是要保暖。室內溫度以20℃～ 25℃為宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度；而對於氣候乾燥的北方來說，保持室內適宜的溼度也非常重要。一般來說，室內溼度以 55% ～ 65% 為宜。
2、衣褲要寬鬆、舒適 冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬汙垢會弄髒衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清潔。
3、被子要薄一點，床不要太軟 外面寒風刺骨，屋裡卻是暖洋洋的，所以我們除了做好定時通風外，還要注意被褥不要過厚，即使冬天被子也應比懷孕後期薄一些。應選用棉質或麻質等輕柔透氣的產品。每1～2周換洗、曝曬一次。
4、頭髮洗後立即擦乾 骯髒的頭髮會損害頭皮的毛囊，使頭髮容易脫落，因此應洗頭、梳頭，但要避免溼邪侵入。
5、淋浴時水溫要適宜 產後洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神，而且還能保持身體清潔衛生，減少發病。但冬季坐月子的新媽媽，最好在生產1周以後再洗澡。洗澡時，特別要注意水溫適宜，嚴防風、寒乘虛而入。冬天沐浴，必須密室避風，浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設備，將室內溫度調整至 20℃後再進入。
