欧凯圣
从词义来讲，作为名词，烦恼指的是令人不顺心或不畅快的人或事。但在这里，我们着重讲它作为形容词的含义，简单地讲就是烦闷苦恼，不顺心不畅快。
因而烦恼是一种情绪，而且是一种负面情绪。这种情绪会让你又烦又躁，十分不爽，同时会憋屈难受。
其本质在于自己在特定时段对某一事物的处理能力没有达到处理该事物的预期，心理上感到不爽。
比如有个人惹你不爽，老针对你，你又没有很好的办法去解决这件事情，你就会感到很烦恼。
又比如某一学生考试考的不好，离自己的预期还有一定距离，这时候他也可能会产生烦躁的心理。
但从修身养性的角度来讲，烦恼根源于自己内心的不平静，在修炼自我方面还没有达到彻底的静心养性。因为我们迷茫于自身的局限，而不能跳出事物之外，在处理事物方面缺少大智慧，因而面对难以处理的事物，无法看开或者无法想到有效的解决办法，于是在情绪上产生得而不得的难受。
面对烦恼，最好的办法就是安静下来，只有静下来让理性占据你的思维，再以平常之心去思考问题，就会少一些负面影响，此外再寻求一些外力的帮助，那么烦恼可能就不会产生了。
也许说的比较浅显，你怎么看呢？欢迎前来一起讨论。
朱子百家谈
烦恼是一种意识，是每个人都要经历过的一种心理状态。
生活在这世上，就要做好面对恐惧和烦恼的准备。
解决烦恼的最好办法就是关注我
加油
奥利给
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烦恼是一种心理状态，它有可能以下几个原因：
第一，也就是说你心里其实累积了大量的不愉快的事情，但是你不知道你烦什么，因为太多了你也不可能知道是哪烦哪一个是属于不愉快的事情，共同导致你烦。
第二，痛苦也是烦恼的来源。比如我自己也讲到的痛苦，有什么语气不一致，损失这些东西也会构成烦恼的来源，可能一件事情就够了，只要找到他就能解决问题。
第三，缺乏人生意义，也就是你没有人生目标也没有人生理想，碌碌无为没有成就感，所以你就会有意义匮乏导致的烦恼。
既然知道了这三个方面，那么我们如何解决烦恼呢？
第一，你就是找到烦恼的根源，你应该想一想，你最近有什么事情老是盘旋脑海，但你没有直面它。
第二，关于缺乏人生意义，重新找到方向和意义。
第三，也就是观察烦恼，我特别强调的一定要学会观察，观察应该是一个你的最核心技能，他可以运用到一切事情上面来，一切问题怎么样来。
欧凯圣
它简单的说是烦躁、郁闷、不愉快。根据亲身体验，我们都知道，烦恼是什么。但是，要说明白烦恼究竟是怎么回事，却非常困难。查尔曼的调查研究发现，即使是语言修养很高的烦恼者也都说不清楚。美国韦氏大词典对烦恼的解释是一种旁观者的说法，不符合精神现象学的要求，对心理卫生也没有帮助。由此可见，理性对烦恼是无能为力的。
传统观念上，烦恼是一个基于错误感知或错误理解之上的心理因素——基本上就是，看到无常的事物却视之为永恒；看到很多的零件和粒子却视之为完整一体；看到相互依存的事物却视之为各自独立的存在；看到只能短暂存在的事物却认为它有个坚固的“自我”。传统上，这就是烦恼的本质，烦恼就是这样作用的。
oo向日葵00
烦恼来自于内心的自卑和内心的脆弱，对事物的认知不够透彻，把其无法解决的源头，归于内心的不安，说白一点，就是认知不够，没有从另外一个角度去思考问题，从于自己无奈而产生的憔虑，就是开始烦恼了。
蚂蚁使者
我觉得烦恼归结到最后，都是是因为自己的欲望得不到满足。
人活在世上会面临很多事情，有顺遂的，也有不顺遂的。如果自己的想法得不到认同和满足，就会产生烦恼。
或者自己对有件事情抱有期待，抱有预期的想法，但结果却跟自己的想法有偏差，就会产生烦恼。
我觉得这就是烦恼的实质，就是自己想法和客观世界的一个不平衡。
想要不烦恼，就要降低自己的欲望或期待，调整自己的心态。对于一件不确定结果的事情，做之前想好，如果无论各种结果都能接受，那么再去做，将会减少很多烦恼。
D董小七
烦恼就是自己给自己找的无法解决的困难
JOJO2012
烦恼就是内心的期望现实给予不了。
其本质是“不满足”。[机智]
mayliu2076
本质就是你想到了这个问题！
无忌天威
烦恼的本质就是不会过平淡的生活。
