爬行的路上
脂肪肝和膽結石這兩種疾病都跟患者體內的高膽固醇水平都離不開關係，重度脂肪肝和膽結石的患者，平時在生活中，一定要清淡的飲食，還要多運動鍛鍊。
患者的日常中，要加強飲食和生活的管理，一定要嚴格控制好膽固醇和熱量的攝入，下面給出了幾點緩解重度脂肪肝和膽結石症狀的建議：
1.不吃甜膩的食品，經過油炸的食物也最好少吃。因為吃進體內的熱量會以脂肪的形式儲存在體內，很容易導致血壓值和血脂值升高，所以高熱量和高脂肪的食物一定要少吃或不吃。
2.多吃一些新鮮的蔬菜和瓜果。可以補充身體所需要的維生素，有些蔬菜還有助於減少體內的血脂量。
3.少食多餐。患者平常最好以少食多餐為主，千萬不要暴飲暴食。因為少食多餐可以促進膽汁的正常分泌，對減少膽結石的形成也是有一定效果的。
4.多喝水。患者每天的飲水量都要比常人飲水量多些，因為多喝水有助於尿液將體內多餘的一些結石排出。
5.加強運動鍛鍊。患者要控制好自己體重，可以每天抽出一定的時間進行體育鍛煉，可以增強自身免疫力和減去體內多餘的脂肪，對緩解重度脂肪肝和膽結石也是有一定作用的。
喜歡這個回答，請點贊或推薦給朋友。收穫更多靠譜的肝膽相關知識，關注【肝膽外科醫生劉波】
肝膽外科醫生劉波
分享到:
