舞可定天下
假设你正在4档上开车，前方路口变成了红灯，你需要的操作如下：
1、右脚抬起来离开油门踏板，车辆开始减速，估计一下停下来的距离，如果距离不够，右脚轻踩刹车，让制动距离变短。
2、待车速慢下来后，左脚踩下离合器，这样发动机与传动系脱开，发动机不会熄火。
3、用刹车控制速度，将车停到合适的位置。
4a、如果红灯时间不长，挂入1档，踩着离合和刹车等待信号
4b、如果红灯时间很长，将车挂入空挡，拉死手刹，左脚可以从离合器踏板上抬起来休息。如果是在平地上，右脚也可以从刹车踏板上拿下来休息。
5、绿灯亮起，左脚踩死离合，右脚踩着刹车，将车挂入一档，右脚轻给油，左脚抬离合至半联动位置，（松开手刹），右脚再给一点油，左脚慢慢抬起，车辆起步。
6、左脚完全抬起后，右脚给一脚油，车辆速度起来后，左脚踩离合，一档换入二档。以此类推。。。
这就是比较标准的手动挡操作。
希望我的回答可以帮到你。
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