迷失北岸1321
預防心腦血管疾病也好，其它千奇百怪的怪也好，請你們認真看完，你們也許一輩子也學不到的基本常識，預防它不需要專業知識，只需常識，但你必須懂得，腦梗，心梗等它是由血栓帶引起的，那麼治病要找因才能去根，其實很簡單，沒醫生講的那麼複雜，醫院是治不好你的！醫院是控制的！為什麼大病查出來是中晚期，因為良性是它的早期，人不是死於疾病，而是死於無知！它就是從知道至明白，它是生與死的距離！警告所有不注重健康的人，你為你自己的健康保養了！世界上能賺時間的項目就是投資健康，比任何投資回報都高，它只要一兩千塊.這麼點錢你能投資什麼，但投資健康卻綽綽有餘！人的幸福指數不是你多拉風多有錢，吃的好等，而是身心靈健康！身體健康，親情，友情，愛情！假如所有為零，健康為1，100000000000，當你沒有健康，其它都是空的！記住，每年清理一次血液垃圾(指標)，養成良好的生活習慣！不要拒絕給你談健康的人！
平民營養師
控制血壓為預防腦梗死最為重要的措施，患者平時應加強鍛鍊，減少鈉鹽和酒精攝入。
合理飲食多吃蔬果，減少脂質攝入；平時飲食應少鹽少油，儘量少吃高膽固醇的食物。
戒菸：研究表明吸菸可增加各類腦卒中發生率。
控制血糖。
保持健康體重。
合理運動，保證心情舒暢。
按時作息，保證充足睡眠。
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