lierenhuichang
糖尿病分為1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病是自身免疫缺陷和遺傳引起的胰島素絕對不足，必須用胰島素治療。2型糖尿病佔90%，主要誘因包括肥胖、體力活動過少和應激。2型糖尿病患者多具有胰島素抵抗，即胰島素促進葡萄糖代謝的作用下降。
你的血糖高，不知道是1型糖尿病還是2型糖尿病。如果是1型糖尿病，必須用胰島素治療。如果是2型糖尿病伴有肥胖，可以通過飲食控制、適量運動、減輕體重來改善胰島素抵抗和降低血糖。其中飲食控制是最重要的。臨床上見過一個大叔，確診2型糖尿病後，通過改變飲食結構，將飯量減半，體重減輕後血糖水平降至正常範圍，把降血糖藥物停了。如果體重基數大，不建議一開始去健身，容易低血糖。建議適量運動，如快走等，體重降至正常範圍後再去健身。針對2型糖尿病的治療一般就是先改變生活習慣，通過減輕體重、改變飲食結構和適量運動來改善胰島素抵抗和降低血糖。如果效果不理想，就需要吃降血糖藥物，肥胖者可以服用二甲雙胍降血糖和減輕體重。如果藥物控制血糖仍然不理想，就需要使用胰島素了。
綜上，建議你先去醫院測空腹血糖、飯後2小時血糖和糖化血紅蛋白，確診糖尿病類型。如果是2型糖尿病，根據嚴重程度決定是否吃降血糖藥。同時開始改變飲食結構、適量運動和減輕體重降低血糖。只要堅持，是有希望停掉降血糖藥的。
我是盈盈一水間12345，希望我的回答對你有所幫助。關注我，瞭解更多醫藥知識。
盈盈一水間12345
血糖高可以通過健身緩解，至於能不能治癒，那就要看病情的嚴重程度了。我的經驗是，如果只是處在“臨界期”：只是血糖高，還沒有出現尿糖，通過體育鍛煉是完全可以治癒的。體育鍛煉有下面幾點好處：
血糖是身體重要的能源：為什麼我們一般是早上5、6點鐘的時候，身體的血糖處於高水平，儘管我們還沒有吃早餐？這是因為在遠古時期，這個時間段正是我們出外打獵的時間，打獵肯定需要消耗體力，所以我們的機體經過千百萬年的進化，在早上這個時間段就會把身體的能量物質：糖原或者脂肪調動起來，變成血糖，以便於追逐獵物。由此我們不難看出，早上運動的合理性。血糖這個東西，你要是不通過運動的方式把它消耗掉，它在血液中積累就會變成有害的東西，危害身體健康。
體育運動，尤其是抗阻類的健身運動，有助於使肌肉發達。而發達的肌肉最大的功效是提高身體的新陳代謝水平，有助於活躍內分泌。包括胰島素等激素的內分泌活躍將有助於血糖的轉移、儲存和代謝，從而使血液中的血糖水平保持恆定，避免造成糖尿病等危害。
造成二型糖尿病的主要原因是出現胰島素抵抗。出現這種現象的主要原因是因為吃進了太多的油脂阻塞了細胞壁，而胰島素的工作就是負責把多餘血糖通過細胞壁輸送進細胞，變成三磷酸腺苷ATP,作為身體儲備能源。因為細胞壁被油脂阻塞，胰島素就沒有辦法完成任務，多餘的血糖就會在血液中聚集，從而出現胰島素抵抗。體育運動可以加速身體的脂肪代謝，從而“淨化”細胞壁，給胰島素的工作掃清道路。所以說經常從事體育鍛煉的人，即使吃的“好點”也沒事，一般人就不行了。
老而彌帥
這個要根據你年齡，體重，是不是肥胖。
血糖高，相對血壓也會升高，血糖，血脂，血壓，這三個是併發症。
如果是血糖僅僅偏出一點，就不用吃藥，比如空腹血糖6.0 你的7.0高出一個點。就不用吃藥，注射胰島素。
可以控制飲食，戒菸酒，戒油膩食物，動物肝臟。要經常運動，鍛鍊身體。早起跑跑步，慢跑，晚上吃過飯，出來走走散散步。多動，少坐，管住嘴，邁開腿。
如果血糖嚴重超標，就需要入院治療了，及時就醫，控制血糖。
悟空網友
通過鍛鍊身體可以加速體內的新陳代謝水平，使血糖下降至正常水平。
血糖偏高，尤其是糖尿病患者，推薦一下五種鍛鍊方式：
1、慢跑
慢跑被稱作溫和的心腦血管體操，它對人體的心臟和血管會產生非常好的刺激。跑步當中排汗非常有利於健康，它不等同於蒸桑拿或者由於環境溫度高出汗的概念。動汗為貴，跑動起來心臟加快跳動出的汗才有意義，因為糖尿病患者體質偏酸性，動汗可使體內環境偏鹼性，從而降低炎症的發生率，對傷口的癒合、皮膚的修整都會起到很好的作用。
2、散步
散步一種比較悠閒的運動，所謂“練十練不如散一散”，強調的是任其自然的一種鍛鍊方式。這種運動方式對糖尿病患者最有益，因為散步不會因為過度的勞累造成血壓上升，另外當遇到心跳加快或者其他的不適時也可以及時的得到救助。一邊散步，一邊按摩腹部，適用於防治消化不良和腸胃道慢性疾病的患者。所以，散步不但對糖尿病有好處，對其他的疾病也有一定的好處。
3、健身操
糖尿病患者很多都有遠端的血管壞死，因此糖尿病後期很多患者會出現手指頭痛、腳指頭紅腫麻木等症狀。每天可以做：身體往上拔，腳掌支撐，腳後跟離地，一上一下地踮腳，同時手臂手掌全力張開，做“抓”的動作，每抓一把，腳底下都隨之運動，每次做5分鐘，每天早上和晚上都堅持做。
4、太極拳
練習太極拳有助於緩解壓力、改善平衡能力和提高身體靈活性。糖友練太極還有助於降低血糖水平。有新研究發現，糖友每週參加兩次太極拳訓練班，每次練習1小時，每週再在家練習三次，每次20分鐘，可以使血糖水平明顯降低，提高糖友生活質量。
5、間歇式運動
間歇式運動是指在正常運動過程中增加幾次強度更高的運動，比如慢跑與快跑結合，散步與快走結合等。研究發現，間歇式運動有助於降低血糖水平、改善心血管健康和增強運動毅力。專家建議，插入高強度運動的時間一開始可以是15—30秒，之後逐漸增加到1—2分鐘。
清歡呀半盞
血糖高的人不建議做健身運動：
一方面，人只有在血糖正常時才最出成績，血糖高一定會影響你的健身效果的。
另一方面，健身前我們要先測一下,一旦血糖>16.1毫摩/升(>300毫克/分升)應停止運動,此時運動只會加重代謝紊亂,所以只有當血糖正常時才可以做運動，當血糖正常時，作運動之前建議少量進食，防止低血糖。
玻璃樽190601
血糖高特別要注意飲食。不要吃太飽。一般都是少食多餐。不要吃甜品。運動選擇慢跑比較好
陳曉央
血糖高主要還是要控制飲食。少吃糖類和碳水化合物（米飯、麵條），多吃蔬菜。如果已經是糖尿名，那隻能長期注射胰島素了，單單靠運動不行。
談笑閣
高血糖的病人可以適當運動的。例如慢走跑步游泳，騎自行車爬山都是可以的。每天的活動時間不宜太長。歡迎採納我的答案，謝謝！
用戶7364316064609
血糖高最應該注意不要吃高糖分高熱量的食物，以清淡為主。一切常見疾病都可以通過運動鍛鍊來改善，除非你行動受到限制。先不說會不會有效果，但運動的人都是快樂的心情也很重要。
上黨小敏
當然要看高多少，如果已經是糖尿病，只能控制，想治好很難，需要持續吃藥或注射胰島素，保持穩定！
